让身体强壮起来的方法
有身体虚弱的朋友们不妨试试我的方法，喝山药薏米芡实粥开始。全面调理身体，还你一个健康的体魄。方法；淮山药一份；薏米一份芡实一份打碎煮粥喝，每天一碗粥还怕没有好身体吗？山药、薏米、芡实三药补脾祛湿、益肾固精，常煮粥喝，不愁不壮，特别适合脾肾亏虚之人！ 脾胃虚弱的人可以服用，特别是山药薏米粥。 脾胃虚弱的人可以服用，特别是山药薏米粥。 让身体强壮起来是个大题目，没有你说的这么简单。 本帖最后由 mainzo 于 2012/8/17 20:20 编辑
中里巴人看多了，调理身体没那么简单的
三样打粥，我连服了几个月，没见明显效果，薏米性寒，注意量。
身体调养是全面的，不是说一日一碗山药薏米芡实粥就能保证强壮起来的，五谷杂粮、蔬菜瓜果全都要吃，不能偏，要不然该摄取的都摄取不到，最后还是一个字，偏。
没有那么简单啊，楼主 请问熬粥是加小米还是梗米？ 真是这么简直就好了，有人试过吗 这好像是中里巴人推荐的食疗补虚的食疗方。感觉应该不错，但是薏米性寒，脾胃虚寒可以久服吗？打碎煮粥跟豆浆机打成米糊有区别吗？