发了几次链接，都被管理员给删了 。
我不会把帖子转上来。但论坛中的528160 她那里我转了一份。她把资料转到产后风湿群里了。
另路是自己走出来的。我的只能当做参考。
论坛中的孙云光老师释迦保健功（大众保健功）动功教功录像（三人）！
非常适合你们学。
我当年是没人指导，苦的不行，拿本道德经在默读，非常慢，然后调息，读累了，就休息，似读非读，慢慢进入致虚极，守静状态
效果是不一般的。
现在身体好了，开始学习释迦保健功，才指导，当年只是学了呼吸法，学了点皮毛。效果竟然这么好
你好，麻烦了，
12840650@qq.com。
另有谁发到百度文库的么。这样的话楼主就不用一个一个的发邮件了。
大家加这个群76683451我把资料上传到群共享了大家别文姐姐了姐姐也不容易的加油姐姐 祝你宝宝和你健健康康的！！！
回复 528160 的帖子
谢谢空开！不知我发给你的Qq
邮箱受到没？？释迦保健功论坛里有的。效果是很好的。
体质差的可坐着练，单练呼吸效果就很好。导引动作也可坐着练，
关键是放松，随息。祝你好运！
多谢姐姐
多谢姐姐
同求，365873903@QQ.COM。谢谢
我也是10年了，给我一份吧，不知道您还会不会上论坛，88153445@qq.com
852937168@qq.com谢谢