楼主灸了五年，好像身体并无太大改善，不如练练气功，如此五年时光，相信一定会有大变化。练功头三月需禁欲，能否做到？之后也要节制房事，汝今能持否？
10月22日
感谢楼上朋友的建议，我艾灸这些年来，身体已经有了实质性的改变，现在和开始做艾灸时已经是完全不同的两种状态了，由于我的记叙是以每天艾灸的体验为素材的，所以您看到的只是每天大点疼，每天的痛！
其实，艾灸，尤其是选择直灸治疗，窜痛就是治疗的历程，病在痛中痊愈，经络在痛中通开，我现在的痛也以前的痛也已经是两种不同的状态了，我身体的彻底康复指日可待，真的，虽然我今天的艾灸也很痛，但是里面是运化的痛，是通的痛，我现在还在体验着这样的疼痛，可是我还来发帖纪录我的治疗历程。
今天艾灸一小时，感觉是越来越好了！
我刚开始灸,LZ的毅力令我佩服!
10月26日
今天灸一个多小时，关元的窜痛快深入到阴囊里，中脘里面是运化的痛，不固定的痛，我试验脊椎上的压痛，稍微还有点点，灸后也是前列部位的通持续的久，中脘里面的时间短了，我在艾灸体验时，总感觉身体是分离的，体会不出正常的体位，中脘今天出水了。
其余正常，两脚在艾灸的过程中是湿凉的感觉。
本帖最后由 梦觉 于 2011/10/27 22:42 编辑
10月27日
今天十对灸一个半小时，关元的窜痛深入到尾椎骨里，有个部位非常疼，右睾有点隐隐的不舒服，腿部气动感强烈；中脘里面窜痛走动，但总在以前疼过的部位换，结肠部位疼点今天特别疼，有几次比较大的咕噜声响和流动，似乎双肾里疼，两手臂及手指在灸后特不舒服。胸膈这里偶尔很疼。
今年春天艾灸后，有神严重不足表现，说话过程中，控制不住要张大嘴打哈欠，频繁的这样子；这次开灸，又开始这样了。眼睛爱流泪还未改善。两脚在艾灸的过程中有湿凉的感觉。
下午到晚上，双脚热。
本帖最后由 梦觉 于 2011/11/1 10:40 编辑
10月31日
停灸3天，周六饭店吃饭辣椒多，肚子不舒服，今天九对，特别疼！
近来艾灸不是很疼，没有那种烁烧的感觉，而今天的后几对，这种感觉特强，记得正龙先生说：完全灸通后，元气运化快，不会很疼的！
关元的窜痛在小腹，中脘的在右肋骨头尖处，非常疼。腿心涌泉有点点热感，腿部跳动部位太多了，气动感强烈；今天腹内有几次比较大的咕噜声响和流动，手指在灸后特不舒服，小指木木的。
晚饭后，肠鸣、响动特明显！
从脚大指往上，腿上有很多频繁跳动部位，我查看经络图，是脾经，今天早晨醒来5点多，肚里咕噜作响，以前是五更泻的时候，这些老病都返出来了。后背偶尔有跳动，两肩肌肉有酸软感，今天早晨面部拘紧的那种表现也出现。
本帖最后由 梦觉 于 2011/11/2 17:45 编辑
11月2日
今天10对，两个小时，不很疼！
今天第一壮上去，脚大拇指、脚心涌泉立即有比较明显的热感，这是又一个突破；之前一直都是脚凉，我记得以前看过的资料上说：脚热了，上部凉了就快好了，我一直盼望脚热的感觉，今天出现了，可能是前一次艾灸后两腿上经络通开，跳动的特别厉害，而今天没有跳动了。
今天前5壮几乎没有痛苦的感觉，里面有窜痛，但也是通的、运化的痛感！
第六壮时关元的窜痛在小腹深处，感觉关元处不是热，而是有个重物压着，而深层的这个痛像通电样，不住的通向阴囊；中脘的窜痛深入肝脏，肝里面很早以前就有的那个不舒服点，今天很疼，有时疏开，有时收缩，种种难受我尽享受。
今天腹内没有声响和流动，小指发麻。
而今天艾灸时出现要小便的表现，灸后睡觉还好，穴位处没有烁烧的疼，肝里面的那个部位一直疼不停！
艾灸时口腔里粘粘的，喉咙有点干。
11月3日
今天9对，一个半小时，不很疼！
今天脚不凉，但热感不很强。
由于昨天肝里很疼，今天想再体会肝里面的痛，好尽快修复，而今天肝里面没有怎么太痛！
关元的窜痛在小腹深处，有通电感，左边的通向阴囊；还导向脊椎，我感觉是进入两肾，不是慢慢的通，而是电速度窜。
中脘今天不很疼，好像通开了那样，灸后没有睡觉，穴位处没有烁烧的疼，里面的痛不厉害，有打嗝排气现象！
口腔里不很粘的，喉咙舒适。
在以前学习的时候知道，适合艾灸的是阴性的、寒性的病；尤其是已经成型的寒病瘤子，在艾灸的时候有个由阴转阳的过程，瘤体会由不活跃变的活跃，由小变大，然后再被化开，排除，再消失掉。
我的心口这里的病灶，在以前艾灸后起身的时候，整个后背是痛的，坐起来的时候腹内有流动感，似乎是气，然后频繁打嗝，后来我发现我只要艾灸，我胃这里的腹会胀满，变大！
去年我姐姐看到我那么肥，都担心我太胖了不好，而今年我这个肥起来的肚子没有了，这次艾灸的时候，再没有大起来，我估计是排光了。
现在起身的时候，后背没有任何疼痛感了，只是在今天艾灸的时候，后背里面有很清晰很明显的流动感。
牙龈出血严重（我看别处说是肾阳虚惫，统不了血，因肾主骨，齿为骨之余）
统血的是脾，牙龈属土，上述症状应该是脾虚！