雪中梦 发表于 2010/7/8 13:21:05

请教安神、助眠的穴位！

晚上躺在床上会觉得烦躁、入睡困难，请教大家可以按摩什么穴位呢？

岛屿湾 发表于 2010/7/8 21:18:25

百会、四神聪、内关、合谷、太冲

雪中梦 发表于 2010/7/9 11:19:18

谢谢楼上朋友的解答！

Gigi 发表于 2010/7/9 11:27:34

八脉交会穴之照海

5100067wu 发表于 2010/7/22 15:00:52

八会穴 申脉 照海按摩治老年不寐

在网上捜到的老年人失眠可于每日晨醒后按揉照海穴申脉穴十分鈡 晨按時间段申脉穴力度重於照海穴晩间睡前十分鈡双手大指食指分別按揉照海穴申脉穴晚间的照海穴重按 申脉穴比照海穴轻按贵在坚持本人实践后有显足效果传入网上供同道使用觧除病患

vmn 发表于 2010/7/23 14:45:18

我的经验是：睡下后平躺， 轻柔缓慢的按摩腹部， 顺时针36圈， 然后就是膻中穴上下各2寸的区域， 从上向下， 一点一点的点压， 往往在压了7-8秒之后能听到肚子里咕噜咕噜的响声， 就可以挪动向下一个位置， 再压， 不必压得很重， 但有时候会碰上痛点， 就稍稍多压一会， 慢慢向下挪， 慢慢听腹部的咕噜声， 有些天有咕噜声， 有些天就没有， 都没关系， 知道整个动作结束。 然后非常自然， 就会慢慢睡去， 前后应该有10分钟左右。
不知对你时候管用， 仅供参考吧。
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