请教安神、助眠的穴位！

雪中梦

晚上躺在床上会觉得烦躁、入睡困难，请教大家可以按摩什么穴位呢？

岛屿湾

百会、四神聪、内关、合谷、太冲

雪中梦

谢谢楼上朋友的解答！

Gigi

八脉交会穴之  照海

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在网上捜到的  老年人失眠  可于每日晨醒后按揉照海穴  申脉穴十分鈡 晨按時间段申脉穴力度重於照海穴  晩间睡前十分鈡双手大指  食指分別按揉照海穴  申脉穴晚间的照海穴重按 申脉穴比照海穴轻按  贵在坚持  本人实践后有显足效果  传入网上供同道使用  觧除病患

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我的经验是：睡下后平躺， 轻柔缓慢的按摩腹部， 顺时针36圈， 然后就是膻中穴上下各2寸的区域， 从上向下， 一点一点的点压， 往往在压了7-8秒之后能听到肚子里咕噜咕噜的响声， 就可以挪动向下一个位置， 再压， 不必压得很重， 但有时候会碰上痛点， 就稍稍多压一会， 慢慢向下挪， 慢慢听腹部的咕噜声， 有些天有咕噜声， 有些天就没有， 都没关系， 知道整个动作结束。 然后非常自然， 就会慢慢睡去， 前后应该有10分钟左右。
不知对你时候管用， 仅供参考吧。