秋天到了。。。要继续锻炼了。。哈哈。。跑步ING！！
近日锻炼：每天跑步2000米，明天要买个呼啦圈，接着转圈了。哈哈！
小弟刚从感冒的阴影中走出来，要回到运动养生的正确轨道了，加油！
在2010年中我还是没能禁得住手淫的诱惑，间歇性的手淫了N次，身体确实不如从前了，进入2011年，我发誓要戒除手淫，过了3天，今天就又有了冲动，幸亏又上论坛，今后实在忍受不住的时候就来论坛，希望大家的声音能后更能坚定我的信心。今后我每天必然会来论坛发帖，请广大网友对我进行监督。
今日面壁蹲起两组，每组50个，锻炼后手心、脚心出汗。
昨日去亲戚家了，没来上网，呵呵。昨日只做了一组蹲起。
今天要补上了。。要做150个。。。加油。。5天没SY了。精神明显好转。
刚刚做了一组，腿都麻了。。呵呵。还得坚持。。。时刻记住不要不把自己当回事。。
今天下午打了一个多小时的篮球，感觉运动量到位了。嘿嘿
晚上感觉JJ有点胀呢。。。求解！
昨日蹲起2组，每组50个。。。戒淫第七天了。。。嘿嘿
昨日锻炼：踢毽球约1小时，这两天天气转凉了，打不了篮球了。。