痛经、月经不调，经前腹胀，期间血块多/大的姐妹，
建议经前的几天尽量少吃或不吃水果，冰箱食品忌，可减轻痛经
早上喝一杯浓浓的生姜红糖水，可加三五颗大红枣，对胃寒、肠胃不好的JM尤其好
晚上方便的时候可艾叶水泡脚，隔一段时间艾叶水泡澡更好，对预防感冒，还有皮肤都有益处
这样做下来，半个月左右，效果自己体会。
这些我建议儿子幼儿园的相对熟悉的老师也这样做，第一位照着做的老师的痛经得到了明显改善，她只是早上喝生姜红糖水。
我自己断断续续喝了两个月，前一个经期症状得到了部分改善，这个月的21号早上刚刚报来了，（我月经周期一般是31到32天）20号那天一点感觉（指以前有这样、那样不舒服的感觉）都没有，本来算算日子应该是22日来的，早上去卫生间时发现的，身上一点都没有沾上，有点“随风潜入夜”的意思
一般经期前两天量多，喝点生姜红糖水或桂圆红糖水，可缓解经期失血造成的无力感
另，经期感冒可喝生姜红糖水或小柴胡颗粒
以上仅供参考 |
发表于 2009/10/13 13:45:39
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