开贴记录37岁开始的中医学习，全家养生之路）。

心远闲人

前两天到西安出差，很累，到了第三天开始觉得嗓子疼。这次带的工具更少，也没有药，只有刮痧板和一个橡胶小拔罐。从天突到膻中挂了一百下，比较红，但是只有一点点痧，又用小拔罐在天突象征性地拔了一分钟，也没有喝药和姜汤什么的，当天晚上还很不健康地打牌到一点半，早上七点半起来开会。

谁想第二天嗓子真的不疼了，也没有咳嗽。乌拉！刮痧的效果超乎我想象！

这次开会，很多三个月不见的外地同事都夸我减肥成功（一年从刚给儿子断奶的125左右减到109，腰也下来很多了），同时还说我不但减肥瘦了，脸色也很滋润，看上去比生孩子前还年轻。看来我的中医保养真的很有效呢。

最近又在看手诊的书，对照比起来，我的健康还是很糟糕，还是要继续努力啊。

[ 本帖最后由 心远闲人 于 2009/7/19 22:35 编辑 ]

海韻

好貼，
向心遠閒人學習！

自學中醫，
路漫漫其修遠兮，
願   心遠閒人矢志不移，上下求索，早得碩果！

此貼列為精華。

明月清风DL

LZ的认真态度让我敬佩!

这种排毒拔罐法,我于去年春天至夏天时试过,那时我也是每天都拔，出过水、血水、血块、白色粘夜，与书上写的一样，身上出水的罐最长的出水时间有45天。效果确实也不错，感冒少了，但体质并不没有很大的改变，可能体质是先天的，后天能做的只是有所改善而已。但拔罐期间人的身体比较虚，而且拔罐后要4小时后才能洗澡，期间不能吹风，往往晚饭后立刻开拔，那时这就成了全家的主要工作，一家人都忙这个：）。这种方法如书所说半年至1年就要进行一次，我没有坚持，今年后背的罐印还有些印痕，但已没有去年的耐心了，只有在身体不适时才走罐、定罐，而且时间５－１０分钟，怕人太虚。

个人觉得陈玉琴老师的１０天走一次罐的方法简单可行，日常保健足矣。

希望多我看到你的贴子，祝全家健康快乐！

雪山来客

集这类病例症状之大成！

小叶增生20年，反映长期肝郁。此之前应当有引发肝郁的系列事件。乳房，乃肝经循行部位，肝气郁滞所致。此一也。
手脚冰凉，四逆证。不过手腕者，从肝论治。
若过肘过膝，先天元气亏损，通脉四逆汤主之。

舌淡苔白，气血亏损之象；发胖带齿痕，脾气虚，脾土虚，土不克水，不能运化水湿，故内脏水肿。
脾胃乃后天之本，饮食物精华不能运化。

土亏不能生金，即脾虚导致肺气虚，故经常易感冒。
咽喉不适，为感冒侵袭之寒气滞留，未能及时驱除。并与虚火相互夹杂。
黄痰，是寒气久郁化火之象。服药后，黄痰驱净，转为白痰，再白痰驱净，才能根本解决问题。

土为何亏？盖因肝郁，肝气不能条达而郁滞，故横逆而乘土，“木乘土”之象。
胃部系列症状，如“幽门螺旋杆菌”等，是木乘土的后果。

腰酸背痛，肾亏之象。先天不足。
先天后天均已亏损，调整起来有相当难度，但也不是调不过来的。
时也命也运也，就看你的运气如何了。

我把这个称为“小循环理论”，你只有看看我的博文，其中有系统的论述。
总之，你这身体，必须将中医的阴阳五行理论全部吃透，方能理出个头绪来。
好在，现在有捷径可走，老夫已经把这一类的亚健康态摆弄了若干年头了，单从理论方面来说，你就可以坐享其成。
把我的“小循环理论”，“大循环理论”消化消化，调整的路子自然水落石出。

要看最新版的《中医阴阳五行钩沉》，可以在博客的文件栏目中直接下载。
后天怎么调整，先天又当如何调整，已经深层次有限度解密啦！

不过，说句良心话，乘早将火罐、刮痧等等套路放下。太伤气啦。
你是因为气虚，故导致血瘀。血瘀是客观的存在，但不是本。
刮痧可以祛瘀不错，但是又引发新的皮下出血。

宝宝的过敏问题，就是先天不足，引发后天元气不足，与你原先的肝郁密切相关。

笔者的博客：http://ngotcm.com/bbs/index.php?action/space/uid/151430
欢迎过来坐坐！

关于咳嗽与嗓子的系列问题，请看：
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=97421


朱进忠老中医是从肝论治的大家，我已经将他的医学论文发布：
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=97467

孩子的心理健康问题，请看：
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=97454

看来，你这只龙头股，行情看好，我忍不住也来跟着“炒一炒”。

心远闲人

感谢您的悉心指导，我一定认真学习你的博客，然后仔细实践。

说道肝郁：自从生了宝宝并喂奶一年后，小叶增生基本已经好了。而且我是从中学里就开始增生的，但是我个人性格比较开朗，就是容易焦虑以及发脾气，大概就肝郁了。现在有时会按摩太冲。

最近拔罐也比较少了，以温灸为主。我也认为不能老拔，太伤元气，不过我认为偶尔弄弄应该可以吧，我看了书，气分为元气宗气卫气什么的，除了先天之气外，其他都可以通过调理补的吧，而且人本来应该有百岁以上寿命的先天之气，应该够用了。

通过不断调理，手脚冰凉、容易感冒都大有好转，累得要命都没有感冒，舌苔也没有以前白了，就是舌头还是肿，不过比从前也稍微好些，至少没有种到被牙齿磨破的地步。

这几天又恢复了每周两次的低强度锻炼，感觉很好。我看书上有一句话，久动伤血，久躺伤气，觉得很有道理，总是不动气血不能弥漫，肯定对身体不好。

现在要主要解决的问题就是我的脾胃问题，不知道除了吃中药外有什么办法没有，我自己在吃山药粉什么的，也喝点姜茶，有时还用艾草灸中脘和丹田、神阙等穴位（直接灸是不行的，用的是温灸盒）。自己感觉还行，至少最近没有什么症状。

再说一下同学孩子的湿疹，用我的药膏涂了三天就好了，被她称为“仙丹”，哈哈。以前她可是看了各大医院皮肤科都没有好的，我同学和他LP都急死了，这次一下就好了，我很得意啊。

[ 本帖最后由 心远闲人 于 2009/8/3 14:01 编辑 ]

风之影

向楼主学习，如果每个人都多少懂一点中医，哪我们的健康就掌握到自己手里了

花香满径

佩服！！！向您学习。
侄儿有湿疹（从2000年出生至今），大脚趾较重，一游泳就加重，只好放弃游泳了，他一直放不下，老师、家长也都很惋惜。不知可否邮购老师黑药膏。
先谢了！
shaojinhui19@sohu.com

心远闲人

前天下暴雨，我却没有带伞。车上下来发现大雨倾盆，刚下车就全湿了，所以也没有躲雨，直接走了15分钟回家。冷风阵阵地，一直起鸡皮疙瘩。心理想今天要糟糕了。

走路的时候就按照网上看来的闭嘴咬牙，舌抵上腭，大概可以让真气流转得好些吧，我也希望这样卫气可以足些。

到家象水里捞出来一样，赶紧去洗澡洗头，洗完头很冷，努力吹得很干。晚上还是觉得有些发凉，遂先用取嚏法取嚏20个以上，到微微出汗，又用艾盒温灸了肚子和背上的肺部穴位。弄完后开始觉得暖和出汗了。

今天已经第三天了，啥事没有。

不过我现在发现每次大剂量温灸后两天内人也会觉得虚，喘不上气，我的气还是不足啊。这两天又和红豆红枣桂圆茶了。

zhangshj

要特别注意雪山来客的提醒，这些技法只是祛邪，但更重要的是要扶正，正气存内，邪不可干。《黄帝内经》的理论性，技法很好很重要，观念更重要

心远闲人

请问怎么扶正呢？除了早睡早起，注意营养，尽量不受寒之外，还要做什么吗？练功什么的我肯定坚持不了，吃点补品行吗？比如固元膏？或者冬天吃膏方？