开贴记录37岁开始的中医学习，全家养生之路）。

心远闲人

从开始拔罐到现在也已经快四个月了，一直想记录一下心得什么的，一直也很懒，而且也不知道效果真的有没有书上那么好，但是现在觉得稍有小成了，而且我也开始认真地业余学习中医的书，所以在这里开贴记录自己及全家的调理过程。

今年我37足岁，07年才生了宝宝，属于高龄生育。生宝宝之前我的身体一直属于亚健康，也可以说不健康，症状：

1经常感冒，
2怕冷，不出汗，手脚凉，
3  10年的慢性咽炎，嗓子永远不舒服。还生过一次声带息肉差点开刀（顺便说一下最后是吃中成药吃好的，西医方法一定是开刀了，住院书都给我了，推荐长征医院肖碧君医生！吃的药和我老妈吃高血压的一样，从此无比信任中医）。
4  15年的鼻炎
5 从小眼睛不好，视力倒不错，但是有青光眼睫状肌综合症、极其严重的飞蚊症、15和22岁分别得过两次眼底出血！体检C\D比高，总之老来失明的概率不小。
6 腰和颈椎也不好，有次腰错位了，几天都不好弯腰，幸好一个朋友是双桥 老太的正骨徒孙把我弄好了，不过至此以后经常小错位。
7 小叶增生20多年。
8 怀孕的最后一个月出现了蛋白尿差点要住院，那时候开始看人体使用手册之类的书，后来学书上敲肾经，吃利水的东西，幸好降下去了没有住院。
9 高中就开始有黑眼圈，无论如何早睡，用什么化妆品都没有褪掉过！
10 舌头胖大，有齿痕，旁边的牙齿老咬到舌头，舌苔比较白。
11 心脏查出来没什么病，但是经常心动过速，天气一闷就心动过速，偶尔早搏。所以体力一直不好。
12 生完宝宝有点脂肪肝
13 长期便秘。
14 生完宝宝眼睛下面出现一个斑，很郁闷
15 左边有时会头疼，特别是向右边睡多了以后，翻过来就好多了。奇怪。
16 胃病15年，有几次晚上发作成肠胃炎去吊水。有幽门螺旋杆菌。
17 偶尔失眠。
18 左边脖子上有个10年前发烧留下的淋巴结，当时做了很多检查吃了很多抗生素就是下不去，后来也算了，大概黄豆大小。下巴上也有个黄豆大小的，估计是上次牙齿发炎2个星期留下的，活动性很好。我也不准备去西医检查了。



这么多病！几乎各个科都有了，唯一妇科还好。都是西医说没有办法根治，只能发作了减轻症状的！（特别是眼睛！现在我只能看看中医能有什么办法了！也看过中医眼科，比西医好，但是也没有说可以治疗。）现在就开贴记录我的中医保健之路，看看用这些民间土法，以后会好转吗？我学了些手诊，自己看满手是病啊，也是唯一妇科还好些。

再看看家里其他人的：
1 儿子，现在两岁不到。大概是我身体不好加上老公有哮喘的遗传，儿子天生过敏体质，先是奶癣（也靠中医搞好了），现在是不能吃奶和鱼等，不然就发荨麻疹。还经常感冒，一不小心就变肺炎！估计以后哮喘也逃不掉，希望不要花生过敏！
2 老公：哮喘、失眠（每天5点多醒后不能入睡，睡眠很浅）
3 爸爸：高血压，心脏病，牙痛而且很松
4 老妈：高血压、久治不愈的耳鸣、还有个很怪的病就是经常感觉呼吸不畅心脏不舒服，结果检查下来不是心脏病，是精神性的，要吃一个抗抑郁的药。这个病不少更年期以后妇女都有，我姑姑也有。

[ 本帖最后由 心远闲人 于 2009/6/14 13:58 编辑 ]

心远闲人

第二页写一下以前收到效果的中医疗法，都是没有一点西医用药的：

1 我的声带息肉，见上文，最厉害的时候根本不能说话，上班的时候只能打手势发email，惨啊。六院做了喉镜，发现一块息肉，声带就闭合不拢了，于是叫我开刀，后来我想去做微创去了长征，没想到肖医生吃药给治好了，吃药两周明显好转，大概吃了两个月基本可以说话了。有原来的息肉喉镜和病例为证。

2 我的腰，前文也写了，从此对中医正骨很佩服。卡塔一下就好了。之前也用火罐拔，很黑的印子，但是还是不能动，用白花油什么都没有用的。正骨卡塔一下子，腰就从30度可以弯到180度，所以我一直想送个妙手回春的锦旗给我的朋友，呵呵。

3 以前生过附件炎，吃桂枝茯苓片和千金片好了，也没有影响后来的怀孕。

4 32岁左右，痘痘忽然很厉害，在上海永嘉路一个中医门诊部治好了。基本方法是用一个药喷耳朵（闻着象桂林西瓜霜粉或者锡类散，很浓的冰片味道）、在大椎区拔5分钟罐，挑痘痘并用个药水涂一下（这个不知道是什么），轻的就好了，重的要吃中药，我有不少同事都在那里看好了。后来我再偶尔发也用前两招自己搞，也挺有用的。

5 儿子过敏发奶癣，很恐怖，儿科医院开的激素类用了就好，不用就复发，后来不敢用了。网上查了很多资料，最后先用稀释的洁尔阴（不用笑，这个东西说明书第二条写的就是湿疹）湿敷，用龙华医院的黄药膏涂，这样缓解了些。最后在网上找了一篇长贴，按照那个方法自制了一种凡士林+四个中药的黑药膏，很有用，涂了就好了。

6 儿子有次感冒，咳嗽月余不愈，吃抗生素根本没用，最后去了岳阳医院推拿8次好了。推拿第二天晚上就不咳嗽了。但是糟糕的是下次咳嗽的时候就没有重视，一下子变肺炎了！555.吓得只好去吊水了，可怜的宝宝!所以找办法提高儿子的体质也是我中医调理的重中之重，他是过敏，很多东西不能吃，推拿什么可能是最好的办法了。

7 老妈咳嗽一年多，吃了N多厉害的抗生素，CT都做过了，均无效。后来用了报纸上看来的偏方（芝麻油煎老姜沾糖）+发泡拔罐就好了，因为是一起弄的，也不知道哪个最后起了效。老妈是很偏爱那个偏方的。

由这些经历来看，我相信传统中医对于保养和健生是绝对有效的，特别是慢性病和亚健康。

[ 本帖最后由 心远闲人 于 2009/6/13 22:13 编辑 ]

心远闲人

07年生宝宝的时候我胖了50斤！吃下去的东西怎么都长在我身上了，宝宝只有六斤多！医生给我剖腹产的时候说恨不得给我割点脂肪下来！（我是想顺产的，却难产只好剖了，很遗憾）。怀孕的时候吃了很多燕窝，现在想来不知道是好还是不好。

生完宝宝以后我喂了一年的母乳，也算很坚持了。哺乳期身体也还可以，就是很胖，但是哺乳结束以后身体就一直不好，可能是为了减肥吃得比较少（那时候还比怀孕前重20多斤呢），或者都给宝宝了？

08年底身体不好的感觉登峰造极了，几乎只要一天晚上睡得晚些（比如十一点半，不算很晚吧，第二天必定喉咙疼），上班时眼睛也很不舒服，看电脑很难过。于是决定去吃膏方。找了针灸研究所的一个主任，认识的人说他膏方也不错，医生的话让我吓了一跳:你的身体太虚了！要好好补补！我说“补得太厉害发痘痘怎么办？”医生说“你这个身体还考虑发不发啊？你就不要考虑了！”，出来看到膏方里都是阿胶鹿角胶之类大补的药。

膏方开好很高兴，想这下身体可以好了，可是没想到这个冬天不停地在感冒，感冒的时候不能吃，只能彻底好了才吃。结果膏方才吃了一半，春天就来了，只好倒掉了一半珍贵的膏方（要800多呢）。而且我身体如此不好，吃了这些大补的东西，一点痘痘都没有发？

因为在学习儿科推拿，上了网，网上有人介绍了“排毒拔罐疗法”，买书看了觉得很心动，于是开始尝试我的拔罐温灸刮痧保养法。

心远闲人

长话短说，现在还在进行中。

2月份的时候我开始拔罐，当时得了感冒咳嗽，就按咳嗽的拔了。第三天就开始出泡了，看书好像是脾的位子，然后肝、肺、大椎都开始出泡，但是咳嗽没有好，而且越来越厉害。最后忍不住去医院看了，吃了三天头孢倒就完全好了。老爹老妈也都在背上拔出了泡。这次的泡没有一个星期就好了，可能是自己也没怎么坚持。拔的时候感觉很虚，后来才知道这时候要进补

但是拔完以后，感冒明显少多了，不想之前一少睡就不行就喉咙痛。

这次5月1日开始流清鼻涕，完全用传统的办法解决，先灸背部、再喝姜汤、泡澡、最后在背部肺区拔罐，一下子就拔出很多泡，呼吸道明显感觉舒服了。这次拔了一个月，大椎出水3个星期左右干净了，肝、脾区也干净了，就是肺区，到现在还有水，还越拔越紧。我自己估计是从小肺部虚弱，所以毒特别多，而且呼吸道还有咽炎鼻炎什么的。

这次吸取经验，吃红枣红糖桂圆水，同时根据马悦铃的书保养，感觉就没有这么虚。同事们都说我的气色好多了，有几个也去买拔罐啦。还有人说我清嗓子的次数明显少了！我也发现嗓子比原来舒服多了，痰的浓度降低很多。莫非我10年的咽喉炎有望解决？？

期待中。。。（待续，今后会经常来更新的！包括我给同事、老爸、老公都拔罐啦！还有儿子的小儿推拿！现在我家是全面开展中医理疗呀！）

天色以晚

泻有余，补不足。还是加上温灸吧~

中西医

4个月就有好效果,看来坚持拔罐好,帮您顶!

心远闲人

回8楼：关于温灸，已经在做了。下面是我的温灸学习：

从三月份开始也开始温灸，买了各式工具和各式的书，直接灸是不敢的，怕疼。一开始是用黄铜棒子熏，后来觉得没有力道，就改成温灸器了。一般灸肚子上的穴道，有时候在背部肺区灸，一开始出不少水，后来水就少些了。

目前对这样灸疗的感受是：

1 好像对肚子上的减肥有点用，特别是我经常涂了精油，按摩了以后再灸。

2 背上灸能帮助出泡。这次我的大椎部位拔了4天都没有出泡，第五天灸了，第六天出了很多泡。

3 抑制咳嗽，本轮治疗呼吸道的某一段时间感觉嗓子很痒。背上虽然在出水，嗓子这里还是很痒。于是灸了会天突和膻中，第二天起来感觉好多了。

4 中脘穴压痛，灸了，拔了，滑罐了，最后不痛了。不知道哪个最后起效，呵呵。

5 有时候给儿子用黄铜棒轻轻地滚背部，似乎对受凉的咳嗽有用。也用温灸器给他熏过，出了很多水，但是第二天咳嗽有一些加重，分析是风热咳嗽不应该用灸的。后来用推拿效果好像不错。

6 灸完以后，便秘似乎有所改善，几次灸的第二天都通了，不过也有不通的，继续研究。

7 手掌上的剑鞘囊肿看书上写灸疗有效，用艾条熏过，感觉酸酸的。灸完几天后感觉是瘪下去很多，但是这几天好像又发出来了，需要继续跟踪。

[ 本帖最后由 心远闲人 于 2009/6/14 13:26 编辑 ]

心远闲人

因为浑身上下不好的地方太多，根据经络查，好像每次都有很敏感的穴道，有时也不知道对应什么器官，反正给弄一下，处理过的有这些：

1 书上说胃痛的中脘会压痛，果然很痛，简直不能碰，越按摩越痛。花了一个多星期按摩、刮痧、滑罐、定罐、温灸，现在不痛了。

2 大包穴的位置比较痛，按摩也很痛，后来刮痧，出了很多痧后不痛了。

3 大腿上肝经某部位压痛，用手指头按摩后会有淤血，现在还在按摩中。

4 小腿脾经离膝盖3指的地方压痛。按摩、刮痧中，似有缓解。

5 根据某本养生书或文章（忘了哪个了），头痛的地方头上会有比较软、厚、痛的地方，一摸左边头部（大概是动物长角的地方左右），果然是突出一层，压痛厉害。根据指导花了一天多用手指甲掐到不太软了。头痛不知道会不会好，因为最近没有躺很多也不会触发了，但是掐的时候感觉左边的鼻孔比较舒服了。--自己分析是长了20年的长头发，为了保养头发洗完很少吹，都是自然干的，这得进去多少湿气啊！经过现在的治疗，以前感觉左耳上方的头部一直有个条索状的筋，比右边突出很多，现在好像好些了。

6 心包经上有压痛点，刮痧后解决了。

7 今天早晨检查肚脐（因为一直想解决便秘）附近，发现上方有一块感觉蛮硬的不知道是什么，用五个手指头捏起来的方法揉到软了。

心远闲人

用我这个半吊子水的水平，现在给家人朋友都搞上了。不过都是比较缓和的方法。

1 老公：老公以前是漠视我的中医活动的，而且觉得我的背搞得很难看。后来他失眠太厉害，早上5点多醒来睡不着了一个月，自己觉得苦死了，在卫生间翻看了我放在那里的拔罐书，于是主动要求治疗，哈哈。书上有很多办法，我找了第二个比较容易的，就是在督脉、膀胱经滑罐。我先用刮痧刮了这两个经，然后滑。我老公是很怕疼的，所以也不能太重。背上滑后出来很红的痧，然后我在特别红的部位定了几个罐，再加上大椎和命门（我想补肾总是对的），15分钟，实在不敢让他出泡，他会叫死的。

拔完以后让他喝红糖水，睡觉前用脚部按摩机按摩了脚。当天早上就睡到六点多。但是上次用胶布疗法也是先好了几天又复发了，他这个失眠比较顽固。后来每周给他弄一次，最后一次还出泡了，呵呵。现在MS失眠有所好转，基本上都是六点多起来的，偶尔5点起来。是否能治愈需要继续观察。--顺便说一句，给老公治疗以后，我的心理负担就来了，每天5点多都会醒来看看他是不是还睡着，呜呼！

2 老爸：老爸高血压，也是背上滑了再拔，不过出痧的位置和老公完全不同，而且痧极 其极其红，也是挑了最红的地方刮拔，还刮了心包经。在拔之前最红的两个穴道用梅花针扣了一下，出了一点点血。老爸比较厉害，20分钟有两个罐子就出泡的说。现在还在继续中，每天老妈给他弄。我想拔罐出血至少能降血吧。老爸的罐子印子是黑的。

3 儿子：主要是小儿推拿，觉得在不是很严重的咳嗽的止咳上是有用的。也轻轻地拔过一个罐子，在肺区，才一分钟就很红了，这部位温灸水也很多。不过儿子极端不配合，也只好算了。每天给儿子捏脊。

4 同事：一同事妇科很不好，一直吃中药，几乎是不吃就不舒服，这次停了中药，就4个月没有例假了。我也是背上那套，但是她刮痧滑罐基本没什么印子，我理解是血气太弱了。最后在找了五个罐定罐15分钟，腰上三个的印子是我这辈子看到最黑的，简直和紫檀家具一个颜色！让她回家喝红糖水什么的，结果还没喝下午她出去做业务就感觉很虚要晕倒。经验教训就是以后一拔就要喝。她在家也拔出了泡，并根据我的指导多喝桂圆红茶、姜茶什么的。大概是周三开始弄的，过了几天就来例假了，不过也不知道是什么东西起了效果，还是本来就该来了，再观察一段时间。她很有决心要把身体弄好，不过她LG拔罐下不了狠手，哈哈。

5 妹妹，经常发痘痘，妇科也不太好。还是那招，她平时有在外面做，要几十元，定罐还要花钱，我给她做就省了，哈哈。不过她的印子倒不是很多，可能是平时做惯了。她我也不敢出泡，15分钟结束。

给家人朋友弄，我基本是一个路数，背上督脉和膀胱经，然后他们每个人出痧的位置都不一样，根据重点再定罐15-20分钟，我是不让他们出泡的，不过老爸20分钟就出泡了，也没有办法。而且我老妈说老爸的大椎拔出来极其黑，就是不出泡，不知道改怎么办。根据自己的教训，做完后补的水是肯定要喝的。

[ 本帖最后由 心远闲人 于 2009/6/14 14:00 编辑 ]

xiaoyaoking

1 老公  失眠  晚上热水泡脚后拔罐 耳朵后安眠穴  后背拔罐
2 老爸  出疱直接在出疱位置继续拔罐，刺血拔罐的效果好
3 儿子  捏积为主
4 同事  拔罐前喝杯红糖水或枣花蜜水，需要在小腹拔罐和后背拔罐 血海 足三里 三阴交
5 妹妹  大椎刺血拔罐 拔罐前喝杯红糖水或枣花蜜水
神阙9罐疗法 培元益气 调理脾胃

以神阙穴为中心，上中下三排，一排三个罐，用1号罐或2号罐；

神阙9罐疗法覆盖穴位有神阙穴、天枢穴、水分、中脘、下脘、关元、气海、带脉等；

肚脐的穴名叫“神阙”，是任脉的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体接受营养，所以脐是“生命之根蒂”，神气出入之门户，任脉总领一身之阴经，循行于胸膜正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。所以神阙穴为经气之海，五脏六腑之本，经常在神阙穴拔罐具有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结通滞、活血调经的作用。以往市场上销售的一种元气袋以及一些其他的敷脐药膏都是根据这一原理而治病的。如果能将活血通络液注入少许之后直接渗透于脐部，则效果更加显著，妙不可言。

神阙穴拔罐应注意，罐内负压不易过大，拔罐的时间不易过长。
后背中药拔罐   疏通身体排毒通道

以中医基础理论为指导，根据中医的阴阳五行学说，脏腑经络学说创立一种全新得拔罐疗法，通过罐内负压，使局部浅表层组织被动充血，使局部血管扩张，血流量增加，血液循环加速，从而改善皮肤的血液供应，增强皮肤深层细胞的活力，增强血管的渗透性以及白细胞的吞噬能力。使局部温度升高，同时增强局部的耐受力和抵抗力，从而提高身体的免疫能力。

后背排罐疗法是在脊柱两侧背俞穴和大椎穴上拔罐。背俞穴是五脏六腑之气输注背腰部的穴位。背俞穴位于脊柱两侧的足太阳膀胱经上，大体依五脏六腑位置上下排列，分别依脏腑来命名。

肺俞穴：改善慢性支气管炎症状；增强呼吸功能，增强肺通气量、肺活量及耗氧量，可以调节呼吸功能。靠近肺俞穴的大杼和风门也有类似作用。

心俞穴：可治疗关心病、多眠症等，可配合厥阴俞。

肝俞穴：用于胆石症、胃脘痛等。

胆俞穴：主治胆道疾患，如慢性胆囊炎、胆结石等。

胃俞穴：用于慢性胃炎、胃溃疡等。

肾俞穴：肾绞痛、遗尿，改善肾功能等。

大肠俞：用于治疗慢性结肠炎等

膀胱俞：用于治疗泌尿系感染、前列腺炎等

实践证明后背排罐疗法能够有效预防感冒，能够预防和治疗100多种疾病，疑难病症拔后背。后背排罐对整个内脏功能、包括神经系统、淋巴系统、免疫系统都非常好，可以治疗全身的疾病。后背是足太阳膀胱经经过之处，这个经络也是最长的，从头到脚。所以拔后背太重要了。

后背排罐疗法能够有效改善五脏六腑的功能，能够促进全身血液循环，提高身体的免疫能力和抗病能力。

中药拔罐疗法

拔罐前在拔罐的部位涂抹活血通络液，利用中药渗透疗法，直达病灶，充分发挥药物的疗效，拔罐后在拔罐的部位再涂抹活血通络液，一次拔罐，两次给药，大大加强治病效果，起到事半功倍的效果。

后背排罐疗法的作用

中医认为：人体五脏六腑之系及其俞穴在于背，人的背部有主一身阳气的督脉和贯通全身的膀胱经，几乎布满所有内脏的相关穴位和对应区。人体背部皮下统枢组织中蕴含有丰富的脊神经大量“沉睡的”免疫细胞，在缺乏刺激的情况下，这些大量战斗力很强的免疫细胞常处于一种近似“休眠”状态。对背部施加各种良好刺激，通过后背排罐疗法可激活免疫细胞，并进入血液循环，发展成具有吞噬异物能力的网状细胞，主动消灭有害病菌以及隐藏在体内的癌细胞等，对身体起到疏通经络，提高抗病能力，促进健康、长寿的目的。