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发表于 2009/11/13 12:59:32
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3、饮食以五谷为主，蔬菜水果为辅助，比例合适，把颠倒的生活习性再颠倒过来。
4、极为有效果的、对早期症状立竿见影缓解的武术健身动作：
两手臂交叉搓热、击打，类似太极推手的预热。中国传统武术是集养生、健身、防身、治病于一体，奥运运动项目在民间最后多演变成攀比器材、服装、场地，建立利益圈子交际等背离健身，怀着交际巴结权贵的思想去健身，心不在焉时身体就容易受伤害。
在身体有发冷、心不乐之前做，几乎就是立竿见影的预防效果，再活动一下全身，三分钟就够了。
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第三条经常向认识的人宣传
第四条，找认识的人宣传，让他们有机会试试，然后再反馈回来，如果有效果，自然更有说服力，然后再向更多的人宣传
相信先生，先生的那个打屁股激发阳气，前两天宝宝晚上睡后有些咳，拍打的话动静太大，就把双手对搓，有热乎乎感觉后放到宝宝小屁股上搓揉，几分钟后就不咳了。第一次用的效果是快天亮时又有几声咳嗽，就没有理会，昨晚又有几声，搓揉一会儿，一下子到天亮也没咳嗽
对了，我家宝宝睡觉前半夜经常光着身子，我观察了几个晚上，一般四、五点钟时，会把被子一角抱一团在他肚子的部位，到六点左右会自己把被子拉上来，全身盖得严严实实。还有，四、五点钟以前，会侧趴着睡觉，我想宝宝其实很聪明，这样小肚子就不易受凉了，呵呵
得上了这么办？要好好与之对话（自己反思）、交流(看是何原因）、研究它（薄弱地方）、再战胜它！
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这句话尤其喜欢
对于病，三分治，七分养。重在找到自己生病的原因，在日常生活中找到适合自己的饮食习惯，早睡、心情要学会自我调节，对人宽容，对自己更要宽容，坚持下去，身体自然会越来越好，有些身体上的小毛病在不知不觉中就好了
[ 本帖最后由 小青鸟 于 2009/11/13 13:09 编辑 ] |
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