推荐彭静生的《经络功法》这本书中的第一套功法

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想全面调理身体的人，可以按彭静生书中介绍的“床上运动”，从腿脚、手臂、脊柱、颈部、头部顺序做完，据说熟练后全套只需十五分钟。
这套床上操，类似床上八段锦，但又不同于八段锦。我看到彭老中医介绍这套操的来历时，就被吸引住了。一个身体素质较差的在业界享有盛誉的中医，每天坚持不懈的用来健身的功法，也应该是民间人士的首选。
这本书本来想上传的，但超过了能上传的限制。给个联接吧。我初次看到是在http://www.djwx.com/forums/forums/show/21.page，但是这个地方的资料只能一屏一屏的往后翻，不太好找到。

經絡功法—古代秘傳長壽術 彭靜山 遼寧科學技術出版社1990.pdf
http://13063379.qupan.com
这是大侠的趣盘地址，气功资料第十四屏。将大侠的资料地址转在这里，不知他会不会有意见。其实在民间中医网站中，我看到了大侠公开地址的帖子。但有心去看的人比较少罢了。

yutingliu

《经络功法》现在已经在大侠趣盘的第20页了，呵呵~不过不知道为什么我下载不了，总是IE无法显示。
楼主一直在坚持练此功吧，能谈谈体会吗

风的故事

感谢楼主的推荐，的确是非常好的养生方法。。坚持练习哦
有谁在练呀，出来分享一下经验。
我只看了床上功法，上肢运动的第三个动作有些含糊，其他的都还在体会中。。请练过的朋友出来指点一下哦，谢谢了

风的故事

另外，在第七章的《保健灸法》中的第四节提到灸风门穴预防中风，似乎风门穴的定位有待考证吧。

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如果你想要给我一个地址，我E给你。
在本网站的气功栏目有人已经发了这本书。

这套功法我个人认为最有意思的，别处从没有看到过的，是捏着鼻子向外鼓气的那一节。同小时候潜泳时的感受一样，耳膜被鼓起来，时间稍长的话，还会有点嗡嗡嗡的响声。向回收的时候，有时会大脑一片空白的感觉。一般一鼓一收的十个回合左右，就再也憋不住了。我个人猜想，经常这样子练习的话，对大脑一定是很好的锻炼。
用大拇指掐着肝经的曲泉，同时用中指顶着委中，翘上和放下小腿，也很有意思。一般人是不会去刺激曲泉的。刚开始，曲泉真的有些痛。书中把曲泉写成肾经了，其实是肝经穴位。

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梁知行

                               
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《经络功法》由辽宁科学技术出版社出版。


内容简介


《经络功法》保留了原书的内容，对其进行了重新整理全书共分7章，第一章为床上运动，介绍了6节简单的、在床上就能做的运动功法以及大量受益读者的来信。第二章为寒暑不侵健身术，介绍了每天利用3分钟就能达到健身目的功法。第三章为经络运动自疗法，介绍了人体经络循行序列、经脉所属疾病、经络运动时间与方法以及病例举要。床上运动显奇效服气强身益寿术，寒暑不侵健身术古代养生十四法，经络运动自疗法保健灸疗能防病，导引祛病养生术经络学说好掌握。


目录


开场白 经络功法的来龙去脉
第一章 床上运动
第一节 练功准备
第二节 下肢运动
第三节 上肢运动
第四节 脊柱运动
第五节 头颈运动
第六节 吐纳收功
附：读者来信举要

第二章 寒暑不侵健身术
第一节 健身术的来源
第二节 健身术的练功方法

第三章 经络运动自疗法
第一节 经络的名称
第二节 十二经脉循行序列
第三节 十二经脉所属疾病
第四节 经络运动方法
附：病例举要

第四章 导引祛病生活要则
第五章 服气强身法
第一节 呼吸的生理概说
第二节 服气法与健康的关系
第三节 服气方法

第六章 古代养生十四法
第一节 静坐调息法
第二节 长生三法
第三节 胎息铭
第四节 长生16字诀
第五节 反舌塞喉法
第六节 上元六合聪耳目法
第七节 转肋舒足法
第八节 营治城廓法
第九节 按摩肾俞穴法
第十节 摩涌泉法
第十一节 击探天鼓
第十二节 拭摩神庭
第十三节 下摩生门
第十四节 栉发去风

第七章 保健灸法
第一节 足三里长寿灸
第二节 灸脐培元法
第三节 大椎灸强壮法
第四节 灸风门预防中风法
第五节 小儿身柱灸
第六节 老年抗老防病灸

附录 经络领域学说
一、经络学说体系表
二、经络系统组成表
三、经络脏腑的表里关系
四、经脉的循行顺序
五、十二经脉的循行路线
六、十二经别循行概说
七、奇经八脉
参考文献

梁知行

                               
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内容简介

《彭静山观眼识病眼针疗法》介绍了:眼针是彭静山教授首创的一种新的微针疗法。作者阐述了眼针的理论根据，眼区的划分及白晴络脉形色的变化，眼针穴位、针法、适应证、配穴原则、注意事项，眼针八区十三穴的研究和眼针治疗常见病的临床资料等，另首次公开了105个眼针疗法的案例。本书是一部关于眼针疗法的著述，对针灸教学、医疗、科研有重要参考价值，可供针灸工作者、针灸爱好者参考。


作者简介

彭静山(1909～2003)，著名针灸临床家、教育家。15岁学医，受教于一代名医马二琴先生，22岁时开业行医，临证近70年，精通内、外、妇、儿、针灸，提倡针药并用，临床经验丰富。建国后，历任中国医科大学、辽宁中医学院针灸教研室主任、副教授、教授和附属医院针灸科主任、副院长。 在1960年代，彭静山先生因遭受迫害而失去听力，在此后的临床实践中听诊受挫，他克服重重困难，突破望诊极限，根据《黄帝内经》“观眼察病”和《证治准绳》对眼的脏腑划分理论，于1970年代创眼针疗法。眼针疗法自1982年公布予世后，不少学者分别对眼针进行临床研究和实验研究，其临床和解剖学结果均肯定彭氏的眼针穴区划分和眼针疗法的临床价值，使眼针疗法得到推广应用，并在海内外针灸界产生较大影响。


目录
我的从医生涯和“针灸秘验”
上篇 彭静山眼针疗法
第一章 眼针疗法的理论根据
一、心肝和眼的关系
二、脾和眼的关系
三、五轮学说
四、五轮八廓
（一）王肯堂论五轮八廓
（二）现代医家论五轮八廓
五、眼与经络的关系
（一）经络学说
（二）经络与各科的关系
（三）经络的个性与共性
（四）经络循行与眼的关系
第二章 观眼识病
一、望诊的发展
二、眼区的划分
（一）用八卦划区的来源
（二）命门与三焦问题
（三）眼区的划分及与脏腑的通联
（四）记忆眼图的方法
（五）眼区的深部解剖所见
三、络脉的形色
（一）络脉的形状
（二）络脉的颜色
（三）观察方法
第三章 眼针疗法
一、临床实践
（一）眼针的穴位
（二）取穴原则
（三）眶内眶外的刺法
（四）选针
（五）练针
（六）眼针的各种刺法
（七）进针法
（八）手法问题
（九）起针问题
（十）眼针适应证及配穴治疗
（十一）注意事项
二、眼针眶区十三穴的研究
（一）心区穴
（二）肝区穴
（三）脾区穴
（四）肺区穴
（五）肾区穴
（六）上焦区穴
（七）胆区穴
（八）胃区穴
（九）大肠区穴
（十）小肠区穴
（十一）膀胱区穴
（十二）中焦区穴
（十三）下焦区穴
三、眼针病例举要
（一）中风类
（二）高血压类
（三）扭伤类
（四）震颤类
（五）神志类
（六）胆道蛔虫类
（七）口眼歪斜类
（八）痹证类
（九）过敏性疾患类
（十）发热类
（十一）少腹痛类
四、病人针后得气的体会
五、眼针治疗几种常见病的临床资料
（一）眼针为主治疗中风167例临床观察
（二）眼针治疗中风242例临床观察
（三）眼针对偏瘫预后的探讨
（四）对几种常见病的临床资料统计
（五）眼针对血压调整作用的观察
（六）眼针对中风偏瘫下肢抬高即刻效应的临床观察报告
下篇 彭静山眼针疗法医案
1.双眼5区丝络明显，色暗红
2.双眼3、4、5区丝络明显
3.双眼5区丝络明显
4.双眼1、6区丝络明显，6区模糊成片，1区色紫黑色
5.双眼2、4区丝络鲜红
6.双眼3、6、8区丝络鲜红易见
7.双眼2、4区丝络明显
8.双眼3、6区丝络明显
9.双眼3、4、8区丝络明显
10.双眼3区丝络明显，色鲜红
11.双眼4、3区丝络明显
12.双眼2、6区及右8区丝络明显，右8区尤为鲜红隆起
13.双眼4、8区丝络明显，4区色暗，8区色鲜
14.双眼3、2区丝络明显
15.右眼8区丝络曲张
16.双眼4、5区丝络明显
17.双眼8、2区丝络明显
18.双眼8、2区丝络明显
19.双眼4区、左2区丝络明显
20.双眼3、7区丝络明显
21.双眼8、2区丝络明显
22.双眼2、4区丝络明显
23.双眼3、8区丝络明显
24.双眼3、7区丝络明显
25.双眼4、3区丝络明显
26.双眼3区丝络明显
27.双眼3、7区丝络明显
28.双眼3、8区丝络明显
29.双眼8、2区丝络明显
30.双眼3、4、2区丝络明显
31.双眼3区丝络明显
32.双眼3、8区丝络明显
33.双眼4、5区丝络明显，左眼7区丝络也明显
34.双眼8区、左眼2区丝络明显
35.双眼3、2区丝络明显，8区丝络也明显
36.双眼2、3、8区，右眼5区丝络明显
37.双眼7、5区丝络明显
38.双眼8、3区丝络明显，4区丝络明显、色暗
39.右眼7区、双眼5区均有较粗大的丝络出现
40.双眼4、6区丝络明显
41.双眼2、7区丝络明显
42.双眼2、4、6区丝络明显
43.双眼3、4区丝络明显
44.双眼8、3区丝络明显曲张
45.双眼8、4区丝络明显
46.双眼2、4、8区丝络明显
47.双眼6、8区丝络明显
48.左眼5区丝络明显，均双行并行
49.双眼2、8区丝络明显
50.双眼2、6区，右眼4区丝络明显
51.双眼8区、右眼4区丝络明显
52.双眼5、6、8区丝络明显
53.双眼6、8区丝络明显
54.双眼6、8区丝络明显
55.左眼6、4区，双眼8区丝络明显
56.双眼3区丝络明显
57.双眼4、8区丝络明显
58.双眼8、2区丝络明显
59.双眼1、8区明显变化
60.双眼1、3区，左眼6区有变化
61.双眼8、6区丝络明显
62.双眼3、2区有变化
63.双眼2、3区丝络明显
64.双眼4区，右眼2、6区丝络明显
65.双眼3、8、6区丝络明显
66.双眼2、8区均有鲜红血管显见
67.双眼4、6区丝络明显
68.双眼8、4区丝络明显
69.双眼8、4区丝络明显
70.双眼3区丝络明显
71.双眼2、4区丝络明显
72.双眼4、8区有鲜红管鲜红
73.双眼2区丝络明显
74.双眼4、8区有血管变化
75.双眼1区丝络明显
76.双眼4区丝络明显
77.双眼3区有血管鲜红
78.双眼4区丝络明显
79.双眼8、4、6区丝络明显
80.双眼4、6区丝络明显
81.双眼8区丝络明显
82.左眼1区、右眼3区有鲜红血管显见
83.双眼4、6区丝络明显
84.双眼6区丝络明显
85.双眼8区变化明显
86.双眼4、3区丝络明显
87.双眼8、4区丝络鲜红
88.左眼2区、右眼8区丝络鲜红
89.左眼4、6区，右眼6区丝络明显
90.双眼1、8区丝络明显
91.双眼3区丝络明显
92.双眼8区，左眼4区丝络明显
93.双眼6、4、8区，左眼2区有丝络明显
94.双眼1、6、4区有丝络明显，以下焦为重点
95.双眼2、6、3、8区有丝络出现，左眼3区为陈旧性病灶，右眼5、7区亦有丝络出现
96.双眼2、6、5、8区丝络较为明显
97.双眼6、2、3、8区有丝络出现，右眼3区丝络明显
98.双眼2、6、3、8区均有丝络
99.双眼6、2、3区，左眼8区、右眼7区有丝络出现
100.双眼6、2、4区均有丝络出现，右眼5、7区均丝络明显
101.左眼1、3、8区，右眼8区，双眼6区均有丝络出现
102.双眼2、6、4区均有丝络出现
103.双眼2、6、8区，右眼5、4区，左眼3区均有丝络出现
104.双眼2、6、4区有丝络出现，以8区最明显
105.双眼2、6、3、8区均有丝络出现，左眼7区亦有丝络出现
附录
眼针治疗胆绞痛（附122例临床分析）
眼穴诊断及眼针治疗临床初步观察
代后记
百年彭静山，永远的眼针疗法