如何加强孩子的脾胃？想到的就是这些了。。。

joyce_qian

原帖由 asiane 于 2009/2/27 00:13 发表
我的孩子也是脾虚，各位提的方法基本都用过，谈谈个人的体会：

1。蔬菜瓜果生吃营养很好，寒热的问题不用操心，老天已经安排好了，什么熟了就吃什么，只要是当季当地的就行。不过量不能太大，同时要配合主食 ...

除了少吃生冷瓜果外，其它的方面我也跟你们差不多。孩子的主粮饭量吃得还可以，我有时用小米，或者糙米，或者黑米之类的和大米一起煮饭。周末的早餐也是头天晚上用瓦煲慢慢熬到第二天早上，放一些黑米、红豆、薏米、大麦米、花生、核桃，孩子还是挺喜欢吃的。想尽办法，可他的脾胃还是不好，稍不注意就容易生病。还是夜里睡觉特别特别不安稳。着急！

zdy415

我的脾胃也不好  可是大便干结的比较多 不知道怎么回事

dl111

不吃冷饮、冰淇淋等是对的，那些都是垃圾食品。但绝不包含生蔬菜和水果，后者与前者截然相反，他们可都是生机食品，是给身体增加能量或者热量的，是于人体最为有益的营养食物。我甚至认为他们是最适合人体的食物，把蔬菜和水果拒之门外，你的损失不止一点点呀。

joyce_qian

原帖由 dl111 于 2009/2/27 16:43 发表
不吃冷饮、冰淇淋等是对的，那些都是垃圾食品。但绝不包含生蔬菜和水果，后者与前者截然相反，他们可都是生机食品，是给身体增加能量或者热量的，是于人体最为有益的营养食物。我甚至认为他们是最适合人体的食物 ...

蔬菜和水果是得吃，只是感觉冬天还是要少吃点。夏天可以多吃点。冷饮、冰淇淋之类的，这一两年就基本没碰过了。

泽心仁厚

脾虚无非就是胃口不好，气色不好，精神不好，容易生病，孩子个头长得小。。。。我不纠缠怎样才能改变脾虚，只说说这两年儿子的变化吧。由脸黄饥瘦竹竿身材变成脸色红润的结实小伙，都是源于我每天的用心制作饮食和捏脊。
     我们常吃的：1.应节的蔬菜瓜果，少冷饮。（论坛里谁都知道的）2.常用鳝鱼（有时焗饭有时红烧）、牛肉（有时干煸有时卤水）、猪肉（都是剁成肉末、有时加莲藕做成肉丸子）、鱼类等换着花样做成适合他胃口的。3.常用猪筒骨、泥鳅、生鱼煲各种应时的汤水。4.每周吃2--3次土豆泥，先把土豆放饭面蒸熟，再到铁锅加盐油酱和成泥，他最爱吃了，土豆有宽中补气的作用。4.每周早餐2--3次，鸡蛋牛奶煮麦片。5.更重要的每天洗完澡后给他捏脊。捏脊可以健脾益气开胃提高免疫力等。
      我认为做家长的想要孩子身体好，一定要在吃的方面下功夫。
      儿子现在6岁半，上一年级，身体不错。也许是个人特例，仅供讨论。

泽心仁厚

介绍一个健脾菜式。饭焦即是锅巴就有健脾的作用。用电饭锅煮饭时只要多煮几分钟，锅底的饭就会变焦变黄，铲起来，在铁锅里下点油后放入饭焦再翻炒一会加入水，煮开后加入适量的肉末、火腿、香菇、青菜、姜葱等就成了一道健脾开胃汤菜。味道很香，小孩也爱吃。
    不是说黄入脾吗？吃黄色的食物就有健脾的作用。记得小时候拉肚子时老妈就是把米炒焦黄后加点姜煮水，喝了就能止泻，现在才懂健脾止泻。

yyj

今年命火充盛之人可适量吃寒凉之品，多数人适合温热之剂，中土不强，命火不盛者，食药就医需谨慎，糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、强柱、肾炎、、、等病人证属脾弱火衰者谨忌。食用粘腻者慎重。

shaowen9988

大家都很热心,我也来说几句。单位里有的老同志患了胃癌，整个胃切除了，此后的饮食只好全部改成流质的食物，没想到就这样一年比一年身体好了起来，几年过了居然精力胜过年轻人。这样的事例不只见过一例。从中得到一个启发，脾胃不好的人，或小孩，如果多选择流质的食物岂不是很好。有的超市有卖一种天际牌的煲锅，是made  in  japan的，想煲什么晚上十点或更迟些甚至十二点丢进去，次日早七、八点吃刚好，这种锅很傻，不用担心汤水沸腾后会溢出，煲红豆、苡仁汤是最好不过了，省时省心，一个三百多元（不知道网购有没有），花点小钱让小日本为我们服务。

joyce_qian

请问你的孩子大概几岁身体就转好了？我除了小量给孩子吃肉外，其它蔬菜类也是变着花样给他做。孩子饭量还可以的。捏脊去年坚持每天晚上做一次，做了一个夏天，好象没有明显起色，到秋天后不方便捏就停了。看来得给他继续试试看。

joyce_qian

我看过马悦凌的不生病的智慧，说颗粒状的食物不容易消化吸收，所以有时把粥做好后打成糊状给孩子吃，不过这个东西容易吃腻，吃了几天后小家伙就不爱吃了。
你说的煲我也买了一个，不过不是这个牌子的，煲粥确实很方便，一个夜里不用管，第二天早上便可以喝到香喷的各种粥了。不过也只能在周末做给他吃，平时要上幼儿园，怕在家里吃了不好好在幼儿园吃早餐。

不知早上起床后喝碗米汤是否好？早上喝什么样的水最好？我上次请教了坛子里的医医金针先生，他说早上就不要喝水，不渴就不喝，渴就喝一点点蜂蜜水，因为早上是阳气上升阶段，水会灭火。所以喝米汤是不是真的好，也不知道。