来自天涯的文章 伤精（肾虚、元气虚）的种种表现和治疗方法

天天布衣

饮食男女，不泄精是不可能的，关键是把握度，一个星期一泄对于健康人来说不是太大问题，但对于年老体弱与病人就多了。泻后不打寒战，仍然气血充盈，精力充沛，泻精就能增进健康，保持气血畅通。这是因为精气神都具备，男女泄精量是体内多余的，很充沛，否则就会招致疾病。如果泄后夜尿清长，就是肾虚了，必须节制，尽快进补。泄后的补充，务必喝果汁，水，肉汁汤，脾胃虚寒者还要暖胃，一定要重新让气血充盈起来。注意不是体表的气血，内脏气血也一定要充盈。内脏的气血要等待冬季才可以看得比较明白，气血不足的人冬季怕冷，血液都回归内脏了，所以冬季进补比较准确，不容易走表，以免过补，动火。故在其它季节，还是滋阴开胃比较稳当。
　　还有一个误区，很多人以为不泄精就能保住元气，其实男人只要动欲念勃起，就会消耗肾精，排尿明显增加，身体气血就亏虚，因此也必须补充气血。女人会不会亏损肾精就没有经验了，但气血不足的女人很难润滑，也很难达到高潮，看来似乎是亏损的。

玩具兵

手淫真是害人不浅呀。从初中开始SY，导致阴茎短小，早泄，尿频，尿不尽，经常感冒。现在真后悔。

尘安

感谢楼主！天天布衣，今世高人，对影响当今人们健康的深层次原因，进行了透彻的分析，使人醍醐灌顶，当下明了，为了美好的明天，为了健康的身心，原有缘之人一起来身体力行吧！

cocochen

这次春节和老公各回各家过年．　　分开有快二个月．　回来后发现老公身体后腰不会凉凉的了．　
看来冬天要好好的收藏才行呀．　

尘安

精彩的分析！！一个人，立于天地之间，不仅享受阳光雨露，也要承受风霜刀剑！因此，要不断提高自己的修养，即不断提升自己的社会适应能力，去适应所处的环境，正如坛主所说“靠自己内心的调整，尤其是调柔，就是要柔和谦虚”。
肾在五行属水，在五德里面属智，智慧怎么来的？谦虚。凡是谦虚、时时反省自己的人，智慧就高，合作性就强，事业便容易成功，相反，凡是傲慢偏执的人，合作性就差，事业不容易成就，而且智慧偏低，如果变得暴躁的话，还会缩短寿命，这都是水德不够，肾气不足导致的啊！所以，《道德经》说：“水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”。
阅读经典，最重要的是把它联系到自己的实际生活中来，落到实处，否则便是空中楼阁，好看但不中用。

夏炳炎

我将此文整理了一下，以便于传阅。

wxf88

八段锦该式动作能有图解就好了,看的不是太得要领......