我所经历的仙人揉腹法的功效

我爱庚儿

有网友又看到了六楼第七式中有一错误：“左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。”。<br />
这里应该更正为“右”乳下方部位。

[ 本帖最后由 我爱庚儿 于 2009/1/8 12:58 编辑 ]

hxg9005

此功实践三个月,确实有很大功效.开始没什么感觉,只感觉手累,一个月后,随着手的按摩,产生了热流样的感觉.此感觉与小时候练静坐时的感觉相似,可以肯定是中气流动,肯定对身体有好处.

lifyy

例假期间要停么？
楼上的hxg9005，你做第二节的时候，是做21遍，还是1遍呢？

老刀子

试了两天，感觉用手指的话确实累。自己就改成用指关节来操作，感觉手轻松了很多，更容易坚持下去，就是不知道有什么影响（个人觉得不会有什么）。

huijie388

我今天在卓越买了一本书《摩腹减脂 揉出健康和美丽》，其中就有仙人揉腹保健法，其它的节数都注明了21次，唯独第二节没有说几次，我想多做几次应该无妨。

微尘子

此法功效确实不错
建议版主加高亮

秋之月

第四式：右手绕脐腹按摩 以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。（图5）
　　第五式：左手绕脐腹按摩 以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。（图6）

上面写的是右手进行的是顺时针按摩，左手是逆时针来的。但看附件的图中，右手是进行的逆时针摩腹，左手进行的是顺时针摩腹。这个大概无所谓是吧？

[ 本帖最后由 秋之月 于 2009/1/20 13:45 编辑 ]

兰心慧质

我用的是中里巴人的推腹法
一开始就象皮球一样啊
后来我调了脾，就好多了
推腹也更有感觉了

yitiaolu

楼主，拿来月经可以按摩吗？

我爱庚儿

原帖由 兰心慧质 于 2009/1/20 14:11 发表
我用的是中里巴人的推腹法
一开始就象皮球一样啊
后来我调了脾，就好多了
推腹也更有感觉了

请问是如何调的脾？