我所经历的仙人揉腹法的功效

民间中医者也 · 发表于 2011/1/24 21:33:03

莫妙于此矣！

qixiangwanqian · 发表于 2011/1/25 10:16:07

揉腹亦或推腹我采用了推腹最先是看了中里巴人的书采用了推腹后来又看了电视里面介绍的揉腹琢磨了下自己就采用了推揉结合的方法应该说坚持了一年多近个多月来又按照经络穴位从下之上进行按摩推腹放在最后自己感觉效果很好睡眠好了很多冷天气穿的衣服也少了些腰围小了一圈（皮带孔计算少了一个孔）有些体表斑也消失了等等推腹按摩基本上是无害有利方法得当则有意想不到的效果

xiaoxiaodao · 发表于 2011/1/25 23:07:16

怎么做的？

qixiangwanqian · 发表于 2011/1/26 11:04:51

睡前和早起前在床上进行只能说个大概（抱歉）首先对脚底进行按摩然后就是脚后跟再则就是脚背以下的步骤是足三里合谷曲池手心手指手背手臂颈项等最后就是推腹了我推腹的基本方法就是先从心窝往下至官园穴以下然后就是从腹部的侧面斜着往下推至于时间和力度以及手法个人看法还是自己根据身体状况以及自我感受进行调整按摩的手法或方法同样也得根据自己的感受进行
个人感觉很好其中的道理也在慢慢体会基本的是活络了经脉排除了三废理气活血护肝理气感冒预防
当然饮食养性等也在平常日子中
不一定对谢谢

qixiangwanqian · 发表于 2011/1/28 15:34:06

昨天感冒初起用了推腹按摩的方法疗效还可以基本没有吃药

橡树 · 发表于 2011/2/22 21:31:48

请教，在时间上有无禁忌啊，比如饭前饭后的。谢谢！

橡树 · 发表于 2011/2/23 23:22:39

现在说说感受：昨天晚上第一次做，就做了一次。因为在昨晚第七节后天旋地转，并且做到一半就不停打嗝，几乎打了半小时！今早做了两遍，做的过程中心口窝和左上腹咕噜咕噜响，做完后还是打嗝，比第一次打的少了！
准备坚持！不管每天几遍，咱要坚持！

888aaa · 发表于 2011/2/28 18:54:22

我也来实践

木炭 · 发表于 2011/3/4 15:17:20

古代如果需要减少阻力，完全可以用麻油来增加润滑？
为什么古法的自我按摩从来不提这个。
就是因为手掌皮肤和身体皮肤的阻力和摩擦，本来就是治疗和锻炼的必须。
如此才能活气血、通经络。
如果为了省力，反而违反了按摩法的初衷。

wybd3365 · 发表于 2011/3/11 21:26:19

最先是看了中里巴人的书采用了推腹法，现在试试这个。

		自动登录	找回密码
密码			立刻加入