护肝保健操

chenweidx

第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。　　第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
　　第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
　　第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

fangxb0608

呵呵。。。这是舒通肝经。。保肝效果应该不错。。个人觉得，如果再加上曲泉穴就更好了。曲泉乃肝经的合穴，有歌诀云：合治脏腑。 故加揉曲泉应该效果更好！

aleter

原帖由 fangxb0608 于 2008/12/22 13:27 发表
呵呵。。。这是舒通肝经。。保肝效果应该不错。。个人觉得，如果再加上曲泉穴就更好了。曲泉乃肝经的合穴，有歌诀云：合治脏腑。 故加揉曲泉应该效果更好！

此言差矣，请详见《一针疗法》88页，作者特别指出现在常见的错误说法。
《灵枢》上有“黄帝曰。荥输与合。各有名乎。岐伯答曰。荥输治外经。合治内腑。黄帝曰。治内腑奈何。岐伯曰。取之于合。黄帝曰。合各有名乎。岐伯答曰。胃合于三里。大肠合入于巨虚上廉。小肠合入于巨虚下廉。三焦合入于委阳。膀胱合入于委中央。胆合入于阳陵泉。黄帝曰。取之奈何。岐伯答曰。取之三里者。”
原文是“合治内腑”而非君所言“合治脏腑”，而其中“合治内腑”的“合”非"井荥输经合“的合，而是只和六腑相连的下合穴，并非某经上的合穴。

satanchn

最近肝火比较大，可以试试这个方法管用否！

aleter

原帖由 satanchn 于 2008/12/23 10:36 发表
最近肝火比较大，可以试试这个方法管用否！

应该有用，只用力按摩太冲对突然肝火上亢应立即就见效，可尝试一下，我自己用过，有所缓解。

千崖

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