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发表于 2009/10/12 19:59:33
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回复 #48 桂亮邮箱 的帖子
你好!
阿是穴灸的时间长些。20~30分钟,以前灸神阙也会是30分钟。其他穴位15分钟左右。现在灸神阙15~20分钟。
灸后要怎样调理呢?上半年灸神阙是每月至少灸20天,不知道是否灸过了。灸后,我是没做什么的,最多歇歇后喝杯温水。
因为没睡好,这两天没灸后背了,今天用随身灸灸足三里及三阴交双穴。年初曾在足三里做瘢痕灸,只有右腿穴位有温热传感,往上传到膝盖,左腿没有。现在是左膝盖还痛,右膝盖没事。但做温灸时,穴位基本没反应。
我每天早晨起床前推腹。最近还学陈式太极拳,每天练拳个把小时。
也许年龄大了,毛病反反复复,时好时坏,总体来说,是逐渐向好,在考我的耐性呢。
目前的主要表现就是怕冷,尤其后背。其他的都暂时成了小毛病了(高血压,胆固醇高,跌打旧伤,关节痛,眼朦等等)。 |
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