寻找疾病的根源

林月眠

1.随心所欲治感冒

    感冒虽是一种小病，但发病率极高，而现代医学对此几乎是束手无策。其实，感冒并不是反复无常的“小人”，只要掌握了正确的方法，治疗感冒就能随心所欲。
    治疗感冒的方法很多，除了常用的中成药、西药和中西医结合的药物之外，有许多单方、验方可以选用，但极其简便，又几乎可以包治感冒的却是生姜红糖汤。
取生姜30克（10片左右），加水适量，煮沸后改用小火煎熬10分钟，再加入红糖30克，煎5分钟，取汁趁温热服用。之后盖上被子，促使发汗，并注意避免再次受凉。本方一天服用2～3次，一两天即可痊愈。
   方中的生姜，既是厨房的常用调料，也是一味常用中药。性质辛温，具有发散表寒、祛风祛湿、健胃止呕的作用，特别适用于风寒感冒。现代人贪凉怕热，感冒数风寒者占大多数。风寒感冒的人怕冷怕风明显，头痛身痛明显，鼻塞而流清涕，咳嗽痰稀而白，一般口不渴，不想喝水。生姜红糖汤安全无毒，适应于大多数感冒患者。
应用时，还可以将其稍作加减：老年人、小孩子体质虚弱，容易出汗者，可以加一点食盐，以防止发散过度；鼻塞不通明显的，加两三根葱白，可以通鼻窍；汗出不畅者，则可以加一点芫荽，促使汗出。
   即使是风热感冒，服用后也没有太多副作用，但如果能明确判断属于风热，比如发烧、怕热明显，咽喉疼痛，口干口渴，咳嗽痰黄等，则可选用白萝卜一根，切碎，加冰糖适量煎汤服用。
   夏天感冒时，往往会伴有头昏头重、食欲不振、舌苔厚腻、嘴巴不清爽等症状，这与暑湿浊气有关。可以用新鲜藿香叶适量，荷叶适量，煎汤服用，或者泡水代茶饮用。另外，用绿豆、红小豆、白扁豆各30克，煮汤饮用，可以清热利湿，预防夏季感冒。
   感冒时，很多人有头强头痛的症状，汗出不来或者出而不畅。最简单的办法，就是让家人帮助点揉风池、风府穴，效果很好。点揉这两个穴位时有酸胀困痛的感觉，可以缓解肌肉紧张，还有促使发汗的作用。

   有一些治疗感冒的食疗方，可以随心所欲选用。　
   苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1000毫升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，代茶饮用。
   桔皮冰糖饮：新鲜桔子皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。
   葱头饮：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。
   白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末；白萝卜120克，切成薄片。加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量，搅匀。每次服用200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
   葱蒜粥：洗净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

[ 本帖最后由 林月眠 于 2008/10/18 22:27 编辑 ]

林月眠

     咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状，外感内伤都可以引起。《黄帝内经》说：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。中医治疗咳嗽，就要从外感内伤寻找根源，调整五脏六腑，而绝不是简单地见咳止咳。
     治疗咳嗽，用中成药很方便。
      用中药治疗咳嗽，一定要辨清寒热，这是取得疗效的关键。对患者而言，掌握一些寒性咳嗽的特征是非常有益的。其一是怕冷，这是寒性咳嗽的重要特征。寒性咳嗽时，身体特别怕冷，手足冰凉，甚至呼出来的气都是凉的。其二，寒性咳嗽咯痰清稀色白，不同于热性咳嗽的痰黄黏稠。其三，舌头颜色浅淡，舌苔白腻而润。这与热性咳嗽的舌红、苔黄而燥也有明显差别。当然，有的咳嗽比较复杂，寒热性质难辨，可请有经验的中医师进行诊治。
     如果您的咳嗽久治不愈，经过分析很像是寒性咳嗽，建议您可以买一盒小青龙冲剂，这是一种常用中成药，温肺化饮效果良好，很适应咳嗽、痰稀白、怕冷明显的虚寒患者。
    对于小孩子反复咳嗽、动辄感冒者，也有一妙方可供选用：桑叶10克，杏仁10克，前胡10克，桔梗5克，茯苓15克，桂枝10克，白术12克，甘草6克。水煎15分钟，每次服100毫升，一天2～3次，一般三四剂就可好转。这是我国中医儿科元老江育仁教授的经验方，我有个师兄是他的关门弟子，闲聊之中得到的，经临床验证，效果不错。
      特别提醒大家，不要一见感冒发烧就去挂水。抗菌素的滥用会导致体质下降，这也是造成许多疾病容易反复的根源。

林月眠

     从中医角度讲，营养不良所形成的气阴亏虚体质，是结核菌得以滋生的基础，而长期不愈的结核，又可以影响人的体质状况，导致阴虚的形成。“肺结核偏爱阴虚的人”，是一种值得临床关注的现象。
      阴虚体质的特点是形体消瘦，容易口渴，容易燥热，容易心烦，手脚心热，睡眠少而不实，大便干结，多喜冷饮。得病之后，还会出现面颧潮红、低热盗汗、心悸健忘、失眠多梦、腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子经少等症。
      在进行系统正规的药物治疗的基础上，调理饮食，改善阴虚体质，增强抵抗力，也是防止肺结核复发的关键。结核病患者，应根据自身体质，食用能够滋阴清热、滋养肝肾的食物，或者配制药膳，长期调理。具体来讲，肺结核患者要注意饮食清淡，多食辛凉甘润而滋阴之品，远离肥腻厚味和燥烈之品。下面介绍9种食谱，有助于阴虚体质的结核病患者朋友迅速恢复健康。
                                             滋阴鳖肉汤
     鳖肉250克，百部、地骨皮、黄芪各15克，生地20克。鳖肉切块，百部、地骨皮、黄芪、生地装入纱布袋中，封口。把鳖肉放入沸水锅中，撇去浮沫，加入药物和姜片、葱段、黄酒。先用武火煮沸，再用文火炖煮1小时左右，挑去药袋，加食盐、味精调味，再煮沸片刻即成。每日1次，佐餐食用，连食7～10日为一疗程。本方益气养阴，具有抗结核功效。
                                    羊髓白蜜汤
      羊脊髓100克，生地、白蜜各30克，羊油20克。将羊髓和生地加水适量，文火炖煮，熟后滤去药渣，加入羊油及白蜜，放葱、盐少许，煮至汤沸。此为1天量，分2～3次服，连用15日。
                                    猪肺花生煎
    猪肺1具，花生米100克。猪肺洗净切块，同花生米共入锅内，文火炖1小时，去浮沫，加黄酒两匙，再炖1小时即成。每天1次，每次一大碗，食肺吃花生米。  
                                      鸡蛋银耳浆
     鸡蛋1个，银耳3朵，豆浆500克，白糖适量。将鸡蛋打在碗内搅匀；银耳泡开后，与豆浆同煮10分钟左右，煮好时冲入鸡蛋，加白糖调匀食用。每天1次，连服15天为一疗程。
                                   萝卜甘蔗荸荠汤
      甘蔗500克，荸荠300克，红皮萝卜100克，冰糖适量。甘蔗、荸荠去皮，洗净，切块；红萝卜洗净，切块，加水适量，煮1小时，加入冰糖，晾凉后喝汤。本方清热润肺而止咳，适用于肺结核食欲不振、咳嗽痰少等症。
                                           糯米阿胶粥
      糯米100克，阿胶30克，红糖适量。糯米淘洗干净，阿胶打碎。将糯米放入锅中，加水适量煮粥，粥将熟时，放入打碎的阿胶，边煮边搅，稍煮2～3沸，加入红糖搅匀即可。每天服2次，3日为一疗程，间断服用。本方能滋阴补虚，补血益肺，适用于肺结核咳嗽、痰中带血者。
                                           百合黄精粥
         百合、山药、黄精各30克，粳米100克。百合、山药、黄精与粳米一起，煮粥食用，每天1次。本方有滋阴补肺，健脾益气的功效。适应于肺结核气阴两虚，体倦无力，食欲不振，干咳无痰，或咳嗽带血者。
                                         沙参粳米粥
          北沙参15克，粳米50克，冰糖适量。北沙参捣碎，与粳米、冰糖同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米开花、粥面有油为度，分早晚两次温服。
                                             五汁饮
        白果、秋梨、鲜藕、甘蔗、山药、蜂蜜各120克，霜柿饼、生核桃仁各120克。首先，将白果除去膜、心，与秋梨、鲜藕、甘蔗、去皮后切碎的山药一起捣烂成汁。然后，把柿饼、核桃仁捣烂如泥膏状。接着，将蜂蜜加适量清水稀释后，加入上述泥膏，搅拌均匀。微微加热至融合，稍晾，趁温将五汁加入，用力搅匀后，倒入瓷罐。每次服2汤匙，每日3～4次，可常服。 本方具有清虚热、止咳止血的功能，适用于肺结核长期低热，咳喘，咯血，声音嘶哑，口渴咽干等症。
     结核患者还要注意节制性欲。因为精属阴，阴虚者应当护阴，而性生活太过可伤精，于结核康复不利。

[ 本帖最后由 林月眠 于 2008/10/19 07:21 编辑 ]

林月眠

    现代人得的病，临床表现越来越怪，种类越来越多。为什么现代人病得五花八门？
    现代人越来越多的疾病，很是都是由不良饮食习惯、精神紧张、吸烟酗酒和运动不足以及环境遭受破环等所引起的，甚至有医学家预言，大约在2015年，不良生活方式将成为人类健康的头号杀手。
    许多人白天工作，晚上应酬，晚饭吃的过饱，早上不吃早餐，这样不仅伤胃，而且加速衰老。作为应酬的晚餐，成了工作的一部分，常常在不知不觉中吃得过饱；味美可口而又“高”、“精”、“尖”的食物，会诱使您吃进过多的蛋白质和脂肪；边吃边聊边饮酒，不知不觉延长了进食时间，导致晚餐过饱；再加上又不注意运动，就会发生血脂异常，导致脂肪肝、动脉硬化；压力过大、情绪不稳、心理紧张，可诱发心脑血管疾病；抽烟或被动吸烟，于肺癌的发生有关；过多食用煎、炸、烧、烤食物，有诱发癌症的可能；乳腺癌患者，也多有过度紧张、郁闷生气、生育年龄过大等诱因；而慢性咽炎发病率的提高，与人们的紧张压抑、环境的污染不无关系……总之，生活方式不合理，长期过度疲劳，缺乏睡眠，饮食无节，几乎可以导致任何疾病。
     笔者曾概括了一下，大体有20种常见致病原因，分别是：过劳而死、起居无常、嗜烟酗酒、饮食无节、不讲卫生、“三高”食物、饮食精致、肥胖致病、减肥不当、穿着不当、运动过量、纵欲过度、环境污染、慢性中毒、电磁辐射、输血不当、滥用药物、过分抑郁、心胸狭隘、遗传所致等。
      认识到这一点，我们应当感到欣慰：既然知道许多疾病都是由我们的生活方式和环境所致，有意识地改变我们的生活方式和环境，养成良好的生活习惯，改变不当额生活环境，不就可以预防这些疾病的发生吗？没错，一旦知道了疾病发生的根源，健康的主动权、不生病的主动权，就掌握在我们自己的手中了。

[ 本帖最后由 林月眠 于 2008/10/19 08:03 编辑 ]

林月眠

  ●        现代精英的悲哀敲响的警钟

          近年，一大批青壮年精英因为过度劳累而突然撒手人寰，敲响了过劳死的警钟。
           “过劳死”（Karoshi）一词源自日语“过労死”。过劳死，是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。
            生活中，有八类人容易操劳过度，是发生“过劳死”的危险人群。这八类人是：只知消耗不知保养的人；有事业心，特别是称得上“工作狂”的人；有过早死亡家族遗传、又自以为身体健康的人；超时间的工作者；夜班多，作息时间不规则的人；长时间睡眠不足的人；自我期望高，并且容易紧张的人；几乎没有休闲活动与嗜好的人。
           过劳死的人当中，有的是患有某些致命的疾病，比如冠心病、心瓣膜病、心肌病、高血压、糖尿病等等，但这些病平时没有症状，或者是有症状但因为主人太过忙碌，没引起重视，这些病就隐蔽起来，没有先兆，一旦劳累过度，达到了极限，便会突然发作，夺人性命。再有就是癌症。过度劳累的人，免疫力低下，身体失去监控，导致癌细胞悄悄地蔓延扩散，一旦发现，就到了晚期。这是过劳死的另一个直接病因。
           当我们的身体超负荷时，会及时发出求救信号，要求我们暂停工作，使身体得到休养生息的机会。发现和重视这些信号，对于养生保命至关重要。特别是容易“过劳死”的人，更要注意。
“过劳死”的十大信号分别是：过早出现“将军肚”；脱发、斑秃、早秃；频频去洗手间；性能力下降；记忆力减退；心算能力越来越差；做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；集中精力的能力越来越差；睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
          以上10种情况，出现2项以下，为“黄灯”警告期，目前尚不必担心；具有3～5项，为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；具有6项以上，为2次“红灯”危险期；当心，已进入“过劳死”的预备军。
其实，许多过劳死的人，平时身体并不差，因而才对身体盲目自信，不注意休息保养，甚至在身体多次发出“求救信号”之后，仍然无动于衷，我行我素，发生在别人身上的悲剧也就难免发生自己身上了。

林月眠

     护士长带她的儿子找我看病，这是一个二十几岁的年轻人，却神色疲惫，毫无朝气。他说自己近来老是头昏，心烦，注意力不能集中，工作效率明显下降。小小年纪，经常腰酸背困，小便灼热涩痛。曾做过一些检查，没有明显的异常情况。
    据我的经验，他这种情况一定和作息不规律有关。我问他晚上几点睡觉，他答，公司经常加班，回来后看看电视、上上网，睡觉一般都到两点以后了。
    问题就出在这里。我告诉他，起居无常是健康的大敌。现代的都市人，夜生活十分丰富。而正是这丰富的夜生活，是导致现代人体质下降、疑难病多发的原因之一。特别年轻人，不到凌晨两点不睡觉。这样熬夜，所消耗的都是肾的阳气，是肾中所贮存的能量。这个能量是以后生活、繁衍后代的基础。阳气的耗伤不能及时修正调补，就会出现各种与年龄不符的虚弱症状。要想解决问题，不能光靠吃药，必须改掉不良的生活习惯，争取每天晚上10：30之前上床睡觉。
     孩子还算听话，一个月后，再来门诊找我，气色很好，大不同于从前。他说，这一个月来，他是认认真真地吃我开的水药，也都在11点前睡觉，现在感到好多了，还问我中药要不要再吃。
我说，三分治，七分养。您现在没有任何不适，可以不吃药了。但必须养成好的作息习惯，起居规律，特别不要过分熬夜，这样，身体健康才有保证。
    需要注意的是，有人认为，我晚上睡得迟一些，或者熬几天夜，再抽空补上，不就行了？事实不是这样，要想睡好，就应当在合适的时间睡眠，并睡足一定的时间。失去的睡眠，恶补是补不上的。

林月眠

    我是个没有酒量、不善应酬的人，曾经因不会喝酒而伤透了自尊。记得曾经在日记中写道，我最痛恨的事情，就是“坐车闻抽烟，吃饭看喝酒”。最看不惯的，就是“烟雾后的傲慢，酒场上的逞能”。最看不起的，就是“没事就喝酒，一喝就醉的人；以说粗话为荣的人；不顾别人的酒量和心情，用各种花招劝人喝酒的人；千方百计劝女人喝酒的人；酒桌上趾高气扬，盛气凌人的人；动不动就拿感情深不深说事的人”。
     有人说，“从来没醉过的男人，算不上男人”。就看您怎么想。反正我们家就没有烟酒味。虽算不上富裕，但也过得和谐幸福，其乐融融。倒是在临床上，我见到了太多因过量饮酒造成的悲剧。
长期饮酒，造成了酒精肝、肝硬化、肝腹水，最后是肝癌；长期饮酒，造成了胃炎、胃溃疡、胰腺炎，消化道大出血；大量饮酒诱发高血压、脑出血、心悸梗死；饮酒引起颅脑外伤、交通事故，导致车毁人亡……
    吸烟，则可引起缺氧、气喘、心跳加快等症状；长期吸烟，可诱发高血压、冠心病、脑中风、骨质疏松症、不孕（育）症、恶性肿瘤等。生活在吸烟家庭中的孩子更容易患哮喘、中耳炎和厌食症等。吸烟还会降低免疫力，皮肤也会早早地松弛并产生皱纹……如此等等，不一而足。
     新近的一项研究还表明，香烟是一种放射源。烟卷点燃后，其中的放射元素便随着烟雾进入肺、肝、肾、胰、骨骼等组织器官，成为重要的致病源。以每天抽一包半香烟计算，一年吸入肺内的放射性物质，与全年照射300次X光相当。
     顺便说一下——许多烟民喜欢饭后抽烟，“饭后一支烟，赛过活神仙”的说法，在烟民中很有市场。实际上，进食后吸烟对人体健康的危害更大，饭后吸一支烟的危害，相当于其他时候吸10支。
     酗酒嗜香烟，危害无穷。为了您和您的家人的健康，戒除戒酒，请从现在开始。

林月眠

原帖由 东华子 于 2008/10/18 22:40 发表
讲得好！

请多指教
谢谢

林月眠

原帖由 jinzhu 于 2008/10/19 01:04 发表
浅显易懂，收藏，谢谢

尽可能做到浅显易懂吧
谢谢

林月眠

原帖由 天涯过客 于 2008/10/19 01:19 发表
不错，谢谢！

若果多您有用
也许，这是作为医者最开怀的事