女人改善体质最好时期----坐月子

梁知行

有关产后调养，老一辈和年轻人的观点差别越来越大，有时甚至免不了会有争执。那么，现代的中医，到底如何看待产妇坐月子这个问题呢？
　　

晓薇临盆比预产期提前了一周，住在乡下的婆婆在孙子出生两天后，才来到医院探望媳妇。可老人家一进病房，就双眉紧锁，心里犯嘀咕;“这医院怎能给产妇开空调，月子里的人可是连风扇都不能吹的啊!”再一看，西服正从卫生间走出来，头发湿漉漉的还滴着水，显然是刚洗完头。婆婆很纳闷：如令的年轻人怎么一点都不懂产后的规矩?

　　
有关产后调养，老一辈和年轻人的观点差别越来越大，有时甚至免不了会有争执。那么，现代的中医，到底如何看待产妇坐月子这个问题呢?

　　
中医是怎样“看”产妇的

　　
中医认为，刚分娩的产妇主证是身体虚寒、肌肤毛孔疏松，应该用温阳补气的食物和药物进行凋养，避风免寒。民间所说的不能让风或风扇直吹是对的，因为直吹的风容易使产妇着凉感冒，引发各种疾病。但空调是可以开的，把温度调到25摄氏度左右比较理想，当然，应以产妇感到舒适为宜、南方地区，开空调还有一个更好的作用，就是抽掉空气中的湿气，使产妇的体汗容易散发，保持产妇的伤口干燥，减少感染机会。

　　
中医认为产妇是可以洗头、洗澡的，但前提是产妇已经得到充分的休息，体力恢复较好。淋浴洗头要用温热的水淋浴，不可坐浴。洗浴完毕，头发马上用风筒的热风吹。民间有用艾草、姜皮、鸡血滕褒水洗澡的风俗，这是利用姜皮的温性来驱除风寒，利用艾草、鸡血膝的活血作用来排除身体内的恶露，这些做法都是有利于产妇身体康复的。

　　
为了尽早恢复体力和哺乳，产妇必须摄入营养充分的食物。蔬果中含有较多的维生素，并含有大量的纤维素，因此西医鼓励产妇多进食蔬果。但中医认为，产妇坐月于期间，体质虚寒，要多摄人温性、有通利作用的食物，如桂圆、酒糟、姜醋、红糖等。寒性的食物如蔬菜水果，坐月子期间还是应该尽量少吃，即使要吃，也要加入生姜、胡椒烹调，以中和其寒性。

　　
生化汤，正常产妇都应服用的药方

　　
“生化汤”是老一辈妇女熟识的药方，它由当归、川芎、桃仁、干草、炮姜等无味药组成，最擅长清除恶露。中医认为恶露是一种淤血，应当及时、全部排除，否则会影响到子宫的复原和气血的运行。生化汤顾名思义乃生新血、化旧淤，它的主要功能是排除恶露、调节子宫收缩、帮助子宫复原、减少宫缩腹痛、防止产褥感染等。现代药理学研究也认为，生化汤们增强子宫平滑肌收缩，抗血栓、抗贫血及镇痛等作用。

　　
产妇在分娩时会失血耗气，所以产后多血虚，寒邪易乘虚而人。寒凝血淤，容易使恶露不能畅行，淤血凝滞则会引起产妇小腹冷痛。这种产后腹痛是血虚、血淤夹寒引起的，用药的基本原则应是补虚、化淤、做寒。生化汤兼具以上三种功效，所以，是产妇补体养身的妙方。

　　
顺产的产妇，可以在产后第三天开始服用生化汤，每日一帖，连服十帖。剖宫产者，应在排气后连服七帖。要提醒的是，有凝血功能障碍、产后大出血或伤口感染的产妇，要禁止服用、服用生化汤期间，如果产妇出现发热、感染等情况，也必须暂停服用生化汤，并请中医师调整药方。

　　
坐月子，老祖宗的宝贵经验

　　
坐月子期间，是女人一生中改善体质的最好时机。有些人生孩子前体质骣弱，面色萎黄，但生完孩子后，身体突然就好了起来。这不是别的原因，而是她坐月子期间调养得当的缘故。相反，月子没有坐好，将为产妇的身体健康埋下许多隐患。中国人讲究坐月子，并不是迷信，恰恰相反的是，它是一种科学，一种我们老祖宗花了几千年时间总结出来的宝贵经验。

　　
现代人的很多思想行为“与国际接轨”了，讲洋文、开小车、住洋楼、养番狗等等，这本不是什么坏事，对外来文化“取其精华”嘛!但不应就此认为，中国传统的东西就是落后的，就是糟粕。坐月子期间，吃雪糕、喝冰水，毫无禁忌地四处走动、参加减肥瘦身运动等“西化”行为，并不适合我们东方人的体质。一方水土养一方人，东方人和西方人的体质是不一样的，中国产妇就得好好坐月子，好好进补，好好休息。

兰心慧质

听说台湾那边很讲究的

lichen

坐月子，老祖宗的宝贵经验,一点也不错!!准妈妈们应好好看看呀!

慈林

中国人讲究坐月子，并不是迷信，恰恰相反的是，它是一种科学，一种我们老祖宗花了几千年时间总结出来的宝贵经验。

强烈支持梁版主！千万不要不听老人的话，也不要拿自己的身体去试，世上没有后悔药可以吃。

meme

说的一点没错，我生小孩前，身体比较差，坐月子时老老实实按婆婆说的做，因是剖腹产，就吃了蔬菜，一个月，洗澡洗头都是用的姜皮煲的水。身体好了很多。

candycatmom

不听老人言,吃亏在眼前.
在美国生孩子时,我当时很渴美国护士只给我冰块吃,我忍住没敢吃.我认真坐月子,坐完月子后,我长期便秘毛病消失.而且月子里特别小不碰寒冷的东西.注意保暖,因此出了月子,没有出现身体疼痛的毛病.
周围的美国妇女生完孩子后就吹风,吃冷饮.外出走动.毫无忌讳.但我的做医生的朋友说,美国女人患各种无名疼痛人是比比皆是,在美国电视广告里大量推销止痛药.美国妇女几乎人人都用止痛片.我想与她们不知道坐月子有关.

兰心慧质

原帖由 meme 于 2008/7/9 01:45 发表
说的一点没错，我生小孩前，身体比较差，坐月子时老老实实按婆婆说的做，因是剖腹产，就吃了蔬菜，一个月，洗澡洗头都是用的姜皮煲的水。身体好了很多。

只能吃蔬菜啊，这么严格啊

春天的神话

畅游自然

坐月子就是要听长辈的,不听,就有个万一.我知道有一种月子病,就是月子里不注意,发生性行为,症状是极像肺结核,干咳,消瘦,无月经,手足心热,甚则咳时不能说一句完整的话,到后来夏天就要穿棉袄,所以要千万注意

梁知行

产后去淤血喝生化汤就可以了，益母草熬红糖水就没必要了。