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发表于 2008/12/6 16:32:49
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看标题“一个睡五分钟等于六个钟头的方法”,差点吓倒我。
这句话过去也看过,但是在民间中医这里看到还是比较惊讶。
我想起个故事。说一个人吃馒头,他吃完第3个后感觉饱了。他就得出一个结论,只要吃第3个馒头就可以。懂得常理的人都知道这是个笑话。
所谓“根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间”,这是错误推论下的错误结论。5分钟就更不要提了。
早睡绝对是对身体有莫大好处的,也应该养成这样的好习惯。
至于睡到什么时候起床,可以参照黄帝内经的做法。如:夏天早起,冬天晚起。
睡不着,失眠。这种一般是心病。心理压力太大,抑郁等会造成失眠。
这种情况下,彻底的解决办法还是要先解开心锁,其他的方法都是协助、帮助入睡的。在根本上起不了什么作用,不要颠倒本木。 |
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