请教各位 睡眠问题

微尘子

半夜1点到3点，差不多半小时醒一次，有点声响就心神不安
3点到5点，难以入睡，这是什么问题？
是否跟敲胆经有关？

似水骄阳

一定有关,你可以停一停啊,

熊英

我觉得你可以试下中里巴人老师的办法：在临睡时，找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。
这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量，使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧，造成“胃不和而寝不安”。
多按摩足部的太冲——行间穴，如压着很疼，就从太冲向行间方向按压，与敲胆经一样，顺序按，每晚按压3～5分钟，以疏导肝火。也建议您睡前热水泡脚，协助疏导肝火。如果也有胸胁憋闷胀满，可以买瓶逍遥丸吃吃。
反正我试过是很有效果的，以前也是半夜老是醒来，睡觉不塌实，梦也多。

msw

记得应该是肝的问题，按摩肝经可能会好一些吧。

无无名

可能乱了胆气，影响了肝，肝气偏燥应响脾，脾运化失调引起思虑偏重影响睡眠。建议将肝、脾区域（前后两肋部位）柔热，用刮痧板隔衣缓刮背部膀胱经，再用热水泡脚至出微汗可解。

微尘子

谢谢楼上各位

确实是敲胆经的问题
有没人能解释下为什么？
我的胆经敲起来，痛感非常明显，有阻塞？有结石？

水中火

应该九点入睡，人体的气机日日从晚上11点（胆经旺）升发，但随后气血走肝经转入收藏，这样才会有更大的蓬发，你应该通过睡眠来养足那一点生气， 敲胆经后气升到头顶了，你当然会兴奋，敲胆经应该早上11点敲，我对晚上敲胆经提出质疑，其实有好多人晚上敲胆经都睡不着觉

微尘子

楼上你好，我一直都是上午11左右敲的
敲时痛感明显，然后晚上就出现上述症状
可能是我身体比较差吧，血气亏损严重

水中火

1，请问入睡困难否？
2，夜里醒的原因：
一，十二点左右醒是心包有积水,睡前压一会儿心包经,尤其压膻中穴(两乳连线的正中),天池穴(乳头外侧一寸),昆仑穴(脚跟外侧的外踝直下,脚跟的凹陷处).
二,二点后腥是肝热,压肝经,平坐床上,让自己的大腿内侧面朝上,中间就是肝经,用手指压或拳头敲都可以.二点多醒是因为肝热造成这一点比较能理解,中医有二十四小时人体血液流注各个脏器的说法,一点到三点血液是流经肝脏,肝气会比较旺,每个时辰血液流经的脏腑,相对而言那时哪个脏腑的血会比较多血液流经那个脏腑时,人体的脏腑会有对应的工作要做,当一个人的血是由少到多,而且是肝脏的血增加时,人体会有一系列肝热的表现,例如小便的颜色会变黄,头顶的百会穴会比其他地方热,胃口会好起来,本来没有夜尿的现在也有了,而时间往往就在二点左右,睡眠的梦会多,在这时候你如果去压肝经,一定有一边会痛.反复压到肝经不痛了,那么夜尿就会少或没有了,梦也会少了,那个时候睡眠就不会醒了.