请教宣宾老师，用X型法治疗右膝关节疼如何取穴呢

it小子

刚刚买了一套周老的书，想治一下自己的右膝疼痛。我是一个篮球爱好者，每次运动后，右膝就会疼痛，特别是在下楼的时候，休息几天后会有好转。我想用周老的方法进行治疗，是不是在左肘部找高升点，但如何找呢，宣宾老师能否指点一下。