求人不如求己 连载 (对中医知识浅薄者必受益！)

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我们都是老天的儿子
我们都是老天的儿子我是老天的儿子，怎能整日伛偻着身躯，像个鄙琐的乞丐；我是老天的儿子，怎能时时紧锁着眉头，像个愁苦的村妇；
我是老天的儿子，怎能常常惊骇着双眼，像个被遗弃的孩子；
我是老天的儿子，怎能处处言语低微，像个受人遣使的奴仆；
我是老天的儿子，我惧怕谁，我怕惊扰谁吗？
向上望是娇宠我的慈父苍天，向下看是偏爱我的大地老母；+ 我得天独厚，尽享恩泽，难道在自己的家里还要蹑手蹑脚、惶惶终日吗？
人呀，本是尊贵的圣灵，却甘当卑微的小鬼。

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看球熬夜，不亦乐乎

近来天天熬夜看球，身心俱疲，体重也降了好几斤，整日处于半梦半醒之中，深感吴清忠先生倡导早睡觉的良苦用心。又见电视台报道医院因看球伤身体，感冒、消化不良、失眠、心脏病、高血压...无精打采的人堆满了医院的急诊大厅，以前都好好的，一看球就病了，唉，都是熬夜惹的祸。夜里是人们长气血的时间，也是肝脏工作的时间，对人体的健康极为重要，但四年一遇的世界杯亦难以割舍，人生能有几回搏，那惊心动魄的场面对心灵的震荡似乎让我们永远能找到年轻的感觉。健康与激清，鱼与熊掌是否可以兼得呢？我在此提供一些补救之方法，给那些和我一样缺乏理性自制的朋友们以暂时的慰藉。从经络上讲，夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间，此时肝胆经
气血最旺，但这些气血是用来进行重要的人体代谢工作，如果挪为他用（如过多的供应给大脑、四肢或肠胃），人体推陈出新的工作就无法正常完成，体内陈旧的废物不能及时排出，新鲜的气血也无法顺利生成。对人体造成的危害很大。肝开窍于目，夜里看电视、电脑，最耗肝血，白天就会两目酸涩、脾气爆燥。如果再吃点夜宵，喝点冰镇啤酒，把供应给肝的气血，抢到胃来消化食物，就会造成肝、胃气血都不充足，两相损害。)补救的方法：
▲怕热口渴，无厚腻舌苔者，夜服六味地黄丸。
▲若眼易酸涩难睁，服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸皆可。
▲若心烦燥热难睡，服一粒牛黄清心丸。
▲若心慌气短难睡，服一盖柏子养心丸。
▲若喝冰镇啤酒，需与大枣同服，大枣性温，可去胃寒，又能解酒毒，还可养血安神，润肠通便。若同时又吃肉食，可服加味保和丸。白天常服些参苓白术丸更妥。
▲若属于气血虚，面色苍白，畏寒怕冷的，夜里可服十全大补丸、桂附地黄丸。
▲若大便无力，心慌气短的可服柏子养心丸、补中益气丸。
晨起体倦无力，口干嗓燥者，可服人参生脉饮，也可常含服些质地好的西洋参。
以上补救之法，只供世界杯期间暂用，起些亡羊补牢之效，不可恃此长期熬夜，那样的话，我这补救之方，反成害人之药了，罪过。

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美容点滴谈（一）
前几日和两位中年女士聊天，她们说：你的博客没有美容方面的题材，其实这才是我们女人最关心的事情。我一向认为疾病是人们心目中的最大困扰，然而对于女性来讲，可能美丽更是她们的生命。现代人关注美容，却多数只注重皮肤，毛发表面的现象，很少顾及这些问题背后脏腑功能发出的警告。肤色不好有化妆品救驾，嘴唇颜色黯亚有口红唇彩。皮肤有斑有痘就有遮瑕笔。各种的保养品畅销，越贵越有人买，用了后就离不开，因为很多都是用的时候可以改善一点，停了以后很快就反弹回去。于是可怜的爱美人士都成了护肤、保养品忠实的顾客，无论心理还是生理都成瘾了。为何用了就离不开呢？有谁想过这个问题？皮肤只是你整个身体状况好坏的镜子。只用名贵的清洁剂、保养液护理清洁镜子的表面，而不管它内部的功能维护保养，效果当然无法持久。有句广告词怎么说来着：以内养外.......才是真正的美！
其实，人的皮肤，毛发，气色，体形......种种外在表现，都是其自身脏腑、经络功能好坏反映在体表的提示信号，身体的种种表现其实是在告诉人们哪里工作正常，哪里举步为艰。问：我的皮肤粗糙，爱起疙瘩，是何原因？
我说主要是肺的功能虚弱。问：我的皮肤没有光泽，脸色苍白，是何原因？  答：我说主要是心的功能虚弱。问：我的皮肤总像没洗干净，蒙了一层灰尘一样，还在太阳穴附近莫明其妙的长出暗斑来，是何原因？答：我说是肝胆郁结造成。
问：我的皮肤老起脓疱，用手一挤便成了麻坑，不挤就永不消失，是何原因？
答：我说是痰湿流注造成。问：我头发一掉一大把，而且枯干没有光泽，是何原因，答：我说那是肾气虚弱造成的。
以上的界定只是强调一下各脏腑与皮肤毛发的对应关系，切不要机械地去一一对应，因为没有哪一个脏腑会独强独弱，它们都是互相牵制，相互协同合作，一损俱损，一荣俱荣。

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美容点滴谈（二）
在中医的理论中肺与皮肤关系最为密切，“肺主皮毛，司毛孔之开合”。我们知道皮肤每天代谢的废物要经过毛孔，排汗而出。如果毛孔开合的功能失调，废物沉积在毛孔中，那么皮肤就会粗糙没有弹性，堵塞的严重便长出疹子疙瘩来。所以要想皮肤好，肺的功能一定要加强。心脏功能不好，最主要的就是影响面部的气色，心脏供血不足，就会面色
苍白。心血管瘀阻，就会面部颜色不均且隐隐发黑。所以想要面色红润有光泽，一定要改善心脏的功能。肝胆郁结，也叫肝郁气滞。通常是生气、忧虑、恐惧等因素造成。其危害最大，是美容的大敌。它会令本来天生丽质的女士过早的长斑，而且是来势汹汹。同时伴随着月经和乳腺的问题，有时还有剧烈的偏头痛。“百病从气生”，为了咱们的美丽，劝您一定要自娱自乐、远离忧愁、恐惧与愤怒。
还有一个影响美容的致命因素，那就是肾气的虚弱。肾乃先天之本，是人体能量的源泉。一但虚损，好比房屋的根基动摇，头发干枯脱落、牙齿松动肿胀，头晕耳鸣，腰酸腿软，一派衰老之象，美容便无从谈起了。
有的人皮肤上总爱起脓疱，这是痰湿流注肌表所致，“脾是生痰之源，肺是储痰之器”，所以痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。人的“面子”问题何其重大，爱美之心何其尊贵。美容真是关乎一个人的生命，尤其是女性，这似乎是天性使然。如果美丽能够成为大家追求健康的动力，我很乐意助您一臂之力。

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简单有效的医术
现代人最大的困扰之一，就是健康问题。周围总是会有生病的人，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、挚友近邻，或者是我们本人。很多人在一年甚至是一生当中，总是难以摆脱疾病的阴影。家里只要一人有病，整个家庭都会愁云密布，难有欢笑。我们爱莫能助，只能听从医生的处置。我们眼睁睁的看着至亲至爱的人受罪而无能为力，这真是太可悲了。其实，在疾病面前，我们不是听天由命的弱者，而是大有可为的主宰。有病去医院是必要的措施，但没病防病才是真正的明智之举。如何防病呢？一定要有一些简单有效的招数才行。我推荐几个让大家一学就会，而又效果显著的方法。
一、刮痧法：之所以向大家先推荐刮痧法，是因为它的防病功效最为显著，刮痧是正统中医六法之中的第一法，擅治轻浅之患，是治疗疾病初起的首选方法。但凡感寒、中暑、受风、突发的肠胃病、颈椎病、肩背痛，皮肤病（忌刮患处），等等，新发急发之病，都有应手之效。操作也极为简单，只需一块牛角板，一瓶刮痧油（精油也可）。寻着受损的经络，以和皮肤45度以下的角度，轻轻刮拭即可。（若大家想学刮痧之法，我另章详论）。刮出的痧点，旁观者看着吓人，当局者只觉爽快，且不影响洗澡。几天后便被新鲜血液吸收，随尿排出体外了。
二、拔罐法：俗话说“针灸拔罐，病去一半”，其在老百姓心目中的地位和其确切的疗效可见一斑。各大洗浴中心和按摩场所也都将其视为保健项目。我建议想学拔罐的人最好买枪式的塑料罐。不用点火，很方便。拔罐适合什么样的病呢，拔罐治疗虚症效果最好，尤其治疗肾虚引起的腰酸痛最快，通常可在患部直接拔罐，即时见效。还有就是刮痧刮不到，疼痛位置较深的患部，如慢性肩周炎、痛经、肝胆疾患等。拔罐更好学，只要准备一套八个以上的真空罐，再有一张经络图就行了。没有什么严格的禁忌，只是注意湿气较重的人，很容易起泡。（尽管起泡疗效更佳，但很多人会望而生畏）。所以拔的时间不必过长，也不必拔的太紧。
三、足底反射疗法：如果您拔罐刮痧都不想学，而能精通足底按摩，那么70％的常见病，您照样可以应对有方。足底疗法的神奇功效，一直没能充分彰显的主要原因，是因为专业的医者不屑于此，从事此项疗法的又通常是对医理一窍不通，只是经过简单手法培训的技工。这么充满随机个性的疗法，却变成了千人一面的“套子活”。真是可悲！其实诸如心脏供血不足、胃肠疾病、肝胆病、糖尿病、泌尿系感染、各种炎症，都是足底反射疗法的适应症。本人曾告诉一个14岁脑瘤手术后遗症的男孩，去按摩足底反射区一个黄豆粒大小的位置，他坚持按摩了两个月，使医院已经判定永远无法再睁开的左眼完全恢复正常。这个男孩非常聪明英俊，一个小小的反射区，换回了他一生的幸福。
四、经络点穴法：这种方法更加简单易学，只要大概知道经络的走向，再了解一下常用的十几个穴位，什么胃肠病、头痛病、感冒、咳嗽、痛经、心绞痛，您都能有对应之法，不会临阵束手无策。我今天在这里，只是想告诉您，经络点穴法是很有效的，其功效不亚于针灸。（学东西要先有信心才行）。举一个实例：一日楼里的电梯坏了，只好爬楼，在三楼看见住在六楼的张大爷，右手提着菜蓝，左手扶着楼梯把手，已经脸色苍白，喘不上起来，我知道张大爷的心脏不好，便抓起他的左手，在其手心劳宫穴上点揉了一分钟，张大爷长出了一口气，说心里舒服了。和我有说有笑，一气上了六楼。似此等应手而愈的情况，我碰到很多。只希望能给大家增强信心才好。五、导引法：此法类似西方的顺势疗法，但理论更加全面，操作更加安全。如感冒了，反而刺激鼻孔多打喷嚏来驱走风寒；拉稀了，反而促其排泻来清除瘀积。呕吐助其呕，发烧助其热。煽风点火，顺水推舟。但操作需审症清楚才可，所以在此并不提倡大家用此方法，说出来增加一下大家对传统医术的了解。以提高学习中医的兴趣。
好，今天先说到此，咱们来日方长，愿意与朋友们共同分享我们伟大的祖先留给子孙后代的丰厚馈赠。

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[ 本帖最后由 shenmallh 于 2008/5/12 07:58 编辑 ]

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养生胜于治病
《黄帝内经》上说：“上工治未病，而不治已病”。是说高明的医生注重的是疾病的预防，治疗是次要的，而预防的方法就是“养生”！因此自古便崇尚“学会养生，百病不扰”的说法。
如今，饮食不节，起居无常，不良的生活习惯不断助长着疾病的发生与泛滥。而人们对于健康的理解，却仅仅限于在体检时那些仪器查不出问题，或化验值的正常与否。孰不知常年不懂养生，放任自己的欲望。身体的生存环境已经渐渐变糟，整日忙于应付各种不利的内部生存条件，以尽量维持身体的正常运转。这个时期为疾病的潜伏期，虽然身体状况日趋恶化，在潜伏期内，所有的体检数值却可以保持“正常”，让人觉得自己很健康，对疾病毫无防备。潜伏的时期可以持续数月到数十年不等，一旦身体无法应对那些恶劣的因素，防线崩溃，所谓的疾病就发生了。
“上工”往往会在疾病的潜伏期及时发现，并扼杀它的滋长，恢复真正的健康。而如今的医疗现状，无论财力物力都仅仅只够应付“已病”的人群！对疾病的治疗就像等洪水泛滥的时候再去堵窟窿一样，按下葫芦起了瓢。根本无更多精力谈到预防！很多人因此疾病缠身，疲于奔命，这样的人生还有何乐趣可言呢？因此，只有我们自己提早便得遇“上工”的指引，防微杜渐，把健康掌握在自己手中，我们的人生才会充满自信与快乐。1 d6 V2 您会说，找“上工”谈何容易啊！名医天底下就那样多，挂个号都难呢！其实医生并不是“上工”，真正的“上工”是您自己！您大可不必叹服于言之必中的医生的神奇的医术！他们只是推测而已，而您才是身体最直接的使用者，哪里虚弱？哪里强壮？它的状况您比医生更心知肚明！
可是往往在很多时候，我们并不知道如何做个合格的“上工”，不是疏忽了身体的诉说，就是根本不懂它的语言，那就更别提如何应对了。面对纷繁的各种健康资讯，我们更无所适从，不知道哪些适合自己。于是保健品买了不少，按摩、刮痧针灸学了不少，可它们却似乎都对自己的健康总是力小声微。于是发现，似乎症状永远无穷无尽，并以各种面目出现。出现这些困窘局面皆因您没抓住做个合格“上工”的养生重点：知己——了解自己的先天的体质。是寒是热、是实是虚、是阴是阳，只有了解这些天然禀赋，才能知道如何去维护它。
知道自身的天然禀赋后又该如何做呢？每种体质皆有自己的优劣强弱，你只需记住：“扬长避短，引强济弱”这八字真言就可以了。平日因势利导，借助的是自然的风向起飞，这样来治疗疾病，纵是千江有水千江月，你也依旧万里无云万里天了。“治病但治其本”，“本”其实就是体质而已。知道了在哪里用力，你就从此成为了自己的“上工”而无需再求他人。
（文章论述不全，困了，改日再详谈。）

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学习中医，从脚下开始
很多朋友对中医很有兴趣，但不知从哪里入门，中医书也看了不少，可越看越觉得玄奥，仿佛身陷于汪洋大海之中，看不到航向，慢慢的也就只有敬而远之了。其实，中医离我们很近，也很亲切，学习中医需要的主要工具——经络和实验场所——身体，就在我们自己身上，唯一欠缺的只是一些正确的理念和使用工具的方法而已，一旦您迈进了这第一道门，后面便可触类旁通，游刃有余了。市面上讲解中医经络的图书很多，写的也并不深奥，但为何一般人学习起来仍然是一头雾水呢，关键是我们想学的东西书上没写，而他写的东西又通常是我们不感兴趣的。我们花了很多时间和精力，学了一堆花里胡哨的名词，然而一碰上实际的病症便无所适从，百无一效。这样一来，谁还有兴趣再学下去呢？那么，怎样才能学到切实有效的真东西？什么事情，你相信它真的有用才会去想学它。中医里面有阴阳五行，子午流注、藏象学说，这些虽然是中医的核心和精华，但是却非入门之径，且很多人对此理论将信将疑，所以在开始学的时候，不要去学这些东西，大鱼大肉虽然蛋白质最多，营养丰富，但对于哺乳期的婴儿，就无异于毒药，因为他根本无法消化吸收。本人推荐，您可以拿足底按摩来当学习中医的入门之法，这种方法虽然不是正统的中医疗法，但是却与经络学说有着紧密关系。大家都会觉得少林拳法博大精深，难于修练，那就先练练跆拳道，感受一下搏击的气息，不无裨益。足底反射疗法，非常好学，它把人的脚当作一面镜子，人体的五脏六腑便都在这面镜子里了，当身体里脏腑器官发生问题，这面镜子就以痛感或其它的方式显示出来，然后你就按摩这些敏感部位，你的疾病就解除了，就这么简单，而且通常总会有些改善，不会让你失望。对于有些疾病，足底按摩法独领风骚，立竿见影。比如，我认识的一个中年女性，常年被泌尿系感染所困扰，只要一去游泳，就会诱发，但她又非常喜欢游泳，我于是告诉她经常按摩一下下身淋巴区，不久她便打来电话说，只按摩了几次，困扰她多年的泌尿系感染便完全好了。这样的事例很多，而且以后您也会有更好的事例。为何如此推崇足底反射疗法呢？首先，因为它和接下的经络学说有着互相印证的关系，是点和面的关系，平面和立体的关系。而且也是由于它极为简单易学，需要的不过是一双手和一张足疗的挂图而已，比学习中医基础理论要容易有趣的多。有人问，我想学习的是正统的中医，这岂不是旁门左道？其实，什么又是正统呢？“正统”就像是个黑色的铁框，您可以在里面，也可以在外面。学习中医，思想必须开放，不要自定界线。“是法平等，无有高下”。只要拿来好用就行。 有兴趣的朋友，现在咱们就开始学习了，对着足底按摩反射区的图，反复试验，然后将您的体会和问题拿来大家共同分享，互相答疑解惑，不要只是我在这里一言堂，总是一种枯燥的声音，恐怕大家都要昏昏欲睡了。

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[ 本帖最后由 shenmallh 于 2008/5/12 08:01 编辑 ]