求人不如求己 连载 (对中医知识浅薄者必受益！)

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金鸡独立——最简单有效的平衡健身法
身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。但是有些人罹患的是肢体病似乎又需归类于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂。没有点中医知识的人就很难理解。所以有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行。那就是金鸡独立健身法。方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效。还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。

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健康——离我们不远
现代人们对健康这个词越来越敏感了，因为很多人平时常出现：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、坐立不安、心烦意乱等.....去医院检查也查不出“病”来，各种检查却显示一切正常，最后给出了一个含糊其辞的结论——亚健康。
虽然查不出“病”，可亚健康带来的身体的各种不舒服就像整个客厅虽然只有几只苍蝇，要不了命，但是它们却总是到处乱飞，在你眼前绕来绕去， 搞得你心烦意乱。苍蝇虽小，但如果你手中没有类似一把苍蝇拍那样简单易行的应对方法，你还真拿它没办法。有许多人每天都在被身体的各种不适折磨着，为自己的健康而担忧。
在我看病的过程中，很多人并没有什么大问题，但被这些常人无法解释的症状困扰，给他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在何时爆炸。我们整天都会生活在恐惧当中，最后变成疑神疑鬼的妄想狂。其实，亚健康在中医看来就是“病”，可能是五脏六腑功能的不协调，或者是经络不通畅，也许就是浅表的风寒...，这些表现比较初期和轻微，但带来的症状却很大。它们都是疾病的萌芽，是祸根。如果任其发展，家里便会苍蝇成群。如果机器诊断不出来的疾病就是亚健康。那它比能诊断出的疾病更可怕，因为它是那些可怕疾病的温床。
其实，没有什么可怕的，所有的这些症状就是几只苍蝇搞得鬼。我们只要搞好家里清洁，关好门窗，使其没有侵入与滋生的空间，同时拥有一把小小的苍蝇拍，在它麻痹打盹的时候，拍一下，那我们永远都会胜利在握。从此自由的享受健康的生活。
⑴ 搞好家里清洁：
其实是在说反省一下自己的生活习惯和饮食，亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃饭时候不吃饭，该睡觉的时间加班，看电视，上网，泡吧...，整天对着电脑目不转睛，身体动也不动。吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞...，好好检讨一下自己的大脑意志是如何虐待自己的肉体的吧。
⑵ 打苍蝇的技巧：
当然，以前不良习惯造成的亚健康，单单打扫卫生可能不能很快的见效，如果大家愿意为自己的健康付出点时间的话，我倒是很乐意告诉大家一些打苍蝇的技巧。这些简单易行的方法可以有力地协助身体赶走不适，加速回到健康的进程。
为了健康，我们要掌握的一些必要知识：
①经络和穴位（只要大家手里有一张经络图，或一个塑胶的针灸小人即可）!
②常用的中成药
③简单的健身法
④正确的健康理念（这个非常重要，推荐吴清忠老师的《人体使用手册》读一读。）
以上四条就是咱们要学习的全部内容，我会在以后的文章里向大家分别讲解，欢迎大家共同学习和讨论，分享各自的健身感受

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学中医，从经络开始（一、二）
学习中医有许多入门之径，可以从中医基础理论开始，可以从中药学开始，也可以直接来读《黄帝内经》，但是，如果你想切身体会中医的实质，如果你想学而即用，用而即效，那学习经络就是最好的捷径。经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有十二条主干线。也叫做十二正经。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏俯，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位：脏腑器官，骨骼肌肉，皮肤毛发，无不包括在这张大网之中，所以我们身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来。我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，我们就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语，叫做：诸病于内，必形于外。人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾、心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络。一共十二条经络。经络的走向在四肢两侧是对称相同的。经络穴位那么多，哪些是要掌握的呢？全身主要经络12条，再加上奇经八脉，至于穴位，共有360多个，听起来就会让人望而却步，无从下手。其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20几个。每天记住2个，十几天也就烂熟于心了。而正是这20几个穴位，在对付一般常见的疾病中却显示了出乎您意料的神奇效果。今天先说说胃经上的4个常用穴的用法。梁丘、足三里、丰隆、下巨墟。
对于急性胃痛或慢性胃痛的急性发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效。
如果疼痛的位置偏于胃脘要再多揉足三里。偏于小肠部位则多揉下巨墟若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆穴则效果最好。
记住一点：按摩的穴位不敏感则无效。（可能有三个原因：1、穴位的位置找的不准确。2、病症与选穴不符。3、气血过于虚弱，无法传导到腿部穴位。）

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最快的升阳强壮法
气血不足，中气下陷，会产生很多病症：诸如气短乏力、头目昏沉，倦怠思睡，大便不爽，脱肛阳痿，脏器下垂等等。我们往往束手无策，但是有一种健身法，却可以让你在瞬间强壮起来。这就是铜头撞树法。听起来有些恐怖，我们的头都是肉长的，平时不碰它有时还隐隐作痛。还说要撞树。这是什么野蛮的锻炼法呀？其实这种方法不但安全，而是非常简单，一学就会。
首先，咱们先试试自己的头是不是结实，把手攥成空拳，然后用中等力度去敲打自己的头部。大多数人会觉得头比较软弱，比较痛。好，咱们转换一下思想，加一点意念，大家都见过运动用的哑铃吧，最好是那种老式的，不能拆卸，一体的那种——粗大乌黑的铁疙瘩。将这个铁疙瘩放大为我们头的形状和大小，并进一步将我们的脑袋想象成是这个实心的铁疙瘩。现在，还是我们的那只攥着空拳的手，这次，我们是用我们大脑这个铁疙瘩像铁锤那样去迎击我们那柔软的手。这次我们敲打的力度、手法和第一次完全一样，但是我们改变了意念。结果会怎样，大多数人，不会觉得头有痛感，而是觉得手有痛感。而头却瞬间变得坚硬了。好，我们已经有了坚硬的铜头，现在我们可以撞树了。两脚分开同肩宽自然站立。或两脚一前一后成人字。想象面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好，现在可以用你的铜头来撞树了。撞树的时候最好播放着有节奏的音乐。这样撞起树来，更加轻松有力。树被你撞的摇摇晃晃，而你却越撞越来劲，头上已微微出汗，这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出，源源不绝。浑身的虚弱疲惫一扫而光。撞完前面，撞左面，撞右面，撞后面、撞上面并把屋顶撞穿。整个撞击过程，三分钟左右，你会有焕然一新的感觉。更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。这会令你大吃一惊。这种效果卓越的健身法，却不适合两类人锻炼：高血压、心脏病和有出血疾患的人。（痔疾除外）。还有就是脾气急躁易怒的人，会增强他的厉气和狂暴。
这种方法适合白天锻炼，可益气助阳，而不要在黄昏和临睡前锻炼。睡前可配合“金鸡独立”法，引气归元。更为绝妙。

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地板上的锻炼四法: （小周天打通法）
一、 叩首叩手法（小周天打通法之一）
叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身密法之一呢！学道本无门，叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。
然后按拜佛叩头的样子。以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背。幅度和力度，因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作。十五次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，反复十次为一小节。“撞揉”时面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般）。两节为一组，动作完成。若觉不过瘾，可再作两组。做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。可以治疗眼疾（对小儿近视有特效）鼻病（鼻塞即时能通）头痛、头晕等症。对颈椎病有很好的预防作用。可使任督二脉在头部顺接。为打通小周天的第一步。（高血压患者暂不练此功）
二、震动尾闾法（小周天打通法之二）
双腿盘座，有些人说我盘不上，咱们这个功盘不上正好。双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立。（站的过程中膝盖不可触地）。刚站一点有人说不行，站不起来，没关系，这个功法本来就不需要完全站立起来，只要臀部离地10至30厘米之间就行。由于重力作用，臀部落地时整好使尾骨撞击地板。这个动作就完成了，这种撞击面积较大，所以安全无痛，但为保万无一失。开始时臀部可垫棉垫。站起的幅度也宜由小到大。或面前有人帮忙拽起也可。主要目的就是要震动尾骨。使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。这是打通任督二脉的关键一步。（有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法）。
别小看这一站一坐，站时吸气整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田。乃用意而不用力之妙法。对妇科病肛肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛。只要锻炼时从容和缓，不急不躁，锻炼后都会有气力大增的感觉。
三、壁虎爬行法（小周天打通法之三）
我们都看过壁虎或诸如蜥蜴、鳄鱼的爬行吧，咱们这个动作就完全依照它们来进行，爬行的越像越好。但是咱们在地板上练时，不用真的往前爬，如果真的向前移动了，那就必然是四肢在用力，而这个锻炼法，四肢是不用力的，所有动作的完成虽然主要是靠胸腹和腰的力量，但我们却不可把意念集中在那里，而应集中在爬上，此时你就是一只壁虎，自然放松的像壁虎那样去摆动肢体就可以了。记住所有壁虎的动作都要有，因为你就是一只壁虎。爬时大腿内侧和上肢内侧以及胸腹部都会直接接触地板，注意防止地板过凉，皮肤擦伤等问题。应先有些简单的防护措施。此功法主要用来打通任脉，对增强五脏功能，效果卓著。尤其对于肝脏，有很好的养护作用。对于肠胃疾病，便秘、妇科病，痛经不孕等诸症都有很好的疗效。减肥消脂的作用也非常明显。任脉乃阴经之海，总调阴经各脉。对于更年期妇女尤为重要。四、踏步摇头法（小周天打通法之四）放松仰卧于地板，两手抱于颈，好像要做仰卧起坐，头被略微抬起，现在我们开始做原地踏步的动作。你问了：原地踏步，脚心碰不到地面呢，对，不是让你脚踏实地，而就是一种想象，你就躺在那里，脚跟贴着地板，两脚一收一伸踩着虚空，做原地踏步的动作就对了，动作不要大，同时头随着脚的伸缩而向左右摆动，收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。意念想着，我站在一个空地上，抱着头，悠然自得的做着原地踏步。动作和缓从容，用意不用力。这个动作主要是锻炼整个脊椎，也就是督脉，督脉是阳经之海，总摄各调阳经。能够升发人体阳气，所以这个功法，只要练上几下，就会让人浑身发热，气血旺盛。尤其对于肾脏有很好的强壮作用。且活血通络作用很强，可治疗虚寒证及腰腿病，对心脏及脑供血不足的人效果明显，对于类风湿性关节炎也有很好的治疗作用。不过要注意的事，练此功时脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脉，但是有些人脊椎长期有瘀血阻滞，或侧弯，或膨出，或钙化。这时就会感到脊椎某些部位会产生一过性的较强烈痛感，也就是好血在冲击这些病灶。不必担心，这种痛感很快就会过去。但为了使咱们的锻炼更加顺畅安全，锻炼要循序渐进，时间宁少勿多，以不疲劳为准。另外，如在练完此功后，取俯卧位，让自己的亲人用掌根从颈一直按摩到尾骨，常会发现有格外疼痛的点，需稍加仔细按摩，这样可加速打通督脉。也可防止较强烈的疼痛发生，效果会更为显著

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中医治疗与放风筝
不知道你有没有过足底按摩或者埋耳针减肥的经验，现在许多的保健方法都是找到个身体全身的反射区，对其进行经常的刺激，痛的地方就是有问题，按摩那里可以调节疾病。现在大家的保健意识都很强，许多美容洗浴中心都有足疗项目，由于它简单方便，受到许多人的喜爱。足底按摩（足疗）为何可以保健和治疗疾病呢？它的原理是身体有许多脏腑的经络均下行到足，出现在脚相应的区域。刺激这些相应区域，就可以调节脏腑的功能。这样讲可能太抽象了，不知最近有个叫《无极》电影大家看没看过，中间有个镜头是把人当风筝来放。拿这个例子来比喻足疗再好不过，把脚比喻为拿在手里的风筝的线轴，经络则是长长的风筝线，各个脏腑则是天上飞的五彩风筝。人们按揉脚的反射区就相当于放风筝的人收放线轴，通过经络这根线就可以控制脏腑风筝的方向和高低了。人要自由控制风筝的前提是连接的线是完整的，如果连线中间被东西缠绕或者断了，风筝就失控了，按摩时足下的反应也就不准确了。 体验过足底按摩的人都感觉到有些地方特别疼，有些地方则没有感觉。疼说明风筝线是完整的，没有断，这个地方还能反映出问题。但疼痛的轻重并不一定跟病情的轻重成正比。由于病轻，脏腑能力损伤少，经络通，在反应点的疼痛可能非常夸张和厉害，反倒是病情重，经络阻塞严重的时候，出现风筝线绕到其他地方或断了，疾病的信号传不到足底了，此时按压时候，不疼的地方反而是病的非常严重的地方。因此，按摩的时候不能单凭足下的反应来判断病情，还要结合患者的感觉和不适等主诉来断定。不痛意味着没毛病，也可能意味着病的很重，经络已经阻塞，到不了足底，不痛不代表没病。
例如一个胃溃疡患者，平时反酸，嗳气，饭前疼痛非常明显，在做足疗的时候，相应的区域却一点没感觉。此时我就会查看该区有哪些经络经过，逐个向上挨个穴位排除，最后来发现是足阳明胃经的某某穴处已经阻塞，这个穴位下的反应点都没有感觉，经过按摩疏通后，其下的穴位及足底该区也开始能感觉到疼痛了。说明风筝线从中间断了，当你再接好后，从线轴就可以再次调控风筝了。
这个道理不仅仅应用于足疗，其它各种利用全息遥控治疗的方法都是一样的，像手，耳等地方均是同一道理。

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身体的开关——人体自我诊断程序
人活着谁没生过病，不论大病小灾，疾病的发生就好像被人触动了某个开关，运行了某段程序。而疾病的好转愈合则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈，就在这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单，因此古人形象的称之为“病机”。疾病的发生与好转就像有人在玩弄这个开关一样。
可以把疾病的发生就比作计算机感染的病毒，平时可以潜伏在体内任何地方，当环境条件成熟而触发这个病毒的发作程序，于是各种症状就体现出来。而疾病的治疗和康复则是另一套自我诊断和修复的程序。人体修复程序比计算机高明复杂的多。 其实医生的职责，就是协助和导引病人找寻并启动这个自我修复程序的开关罢了，而不是在没弄清前揣测身体的意思，胡乱的拨弄它们，干扰它们，扰乱其它正常程序的工作。通过医生仔细的检查与询问，医生发现了开关所在，用针灸、按摩、药物等方式，帮身体启动这个程序，剩下的工作就是身体自己的事情了。
疾病好转的程序启动有的时候并不伴随着身体不适的减轻，身体可能为了彻底的解决疾病，某些时候的战争会比启动前还剧烈，疾病的症状反倒可能更重，人们多会不理解身体的行为，认为身体无法掌控疾病发展，而去采取中断程序继续运行的措施来减轻痛苦。
现代医学就是这样看待疾病带来的痛苦的，人体被看作天生就是软弱无能的，没有外力帮助，人体就会坐以待毙，身体自己对疾病没有抵抗能力。因此多采用的对抗的治疗原则，而不是帮患者找到开关所在。认为只有人为的干涉消除身体不舒服的症状，才能帮助患者恢复健康，把身体所有变化（包括好转的变化）多当作敌意，于是发现病变就切除、手术、放疗、化疗…搞得体内本来就被病毒程序感染陷入混乱，再雪上加霜，用杀毒软件不论好坏一律清除，这个过程可能干掉了坏的程序，同时也把好的程序弄的支离破碎，无法复原，或者根本只是杀掉了部分坏蛋，还有一部分去扰乱其它正常运行的程序工作，疾病从此进入恶性循环，此时即使找到真正对病的修复程序的开关，但可能被前面一通乱杀，这个程序已经无法启动了，从而要更多患者付出生命的惨重代价。
学会听听身体的说话吧，它有自己处理事情的程序，有些程序看似凶险，但运行的结果都是为自己身体好，人们要学会体会身体的意思，帮助它尽早完成任务，而不是制造障碍。

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小病的治疗只需蜻蜓点水
邻居家的李太太今年７０岁了，一向身体不错，每天清晨去公园爬山、做体操。听说这两日得了重病，我便前去探望。一见李太太，吓了我一跳，只见两眼红肿的像两个桃子，眼睑被挤成一条细缝，已看不见东西了，还有脖子前面起满了暗红色密密麻麻的疹子，说去了医院看了内科、皮科、眼科，大夫也说不清是什么病，开了好几百块钱的药，却毫不见效。急的老太太直哭。我把了一下脉，觉得脉象平和，不像有什么大病。又问了问大便、小便，和饮食的情况，也都很正常。我于是告诉她，没什么大病，不用着急，可能是吃了一些不洁的食物，又感受了点热邪火毒。李太太一听我这么一说，一下子想起来了：她一周前在早市买了一袋干虾米，回家6 F; 吃后脖子上就起了许多芝麻粒大的小疙瘩，她也没当回事，就买了点皮炎膏抹上，前几天有一天天气很热，她去参加老同事的聚会，在酷热的阳光下找了一个多小时才找到聚会的地点。结果当天晚上眼睛就肿起来了。我说：这就和病因对上了。于是让她的家人帮她去买了一瓶扑尔敏，晚上睡前服一粒。然后再买了六袋补中益气丸、三袋防风通圣丸。一共花了十块钱。早晚各一袋补中益气丸合半袋防风通圣丸。三天后眼睛的肿胀和脖子的疙瘩都消失如初了。补中益气丸能提升气血到达头面，以驱除毒邪，但如果只吃这一种药，皮肤的毒邪就会向外发。虽然也是一种排毒，但就会先肿得更厉害，然后溃脓而消。病人痛苦很大。防风通圣丸能清热、祛风、除湿、消肿，若吃一袋，力较大，容易下行而去脏腑之火，却难于上达头面，故用补中益气丸一袋载运半袋防风通圣丸直达病所，所以去病迅速。
疾病种类很多，即使有类似或相同的症状，其诱因也不完全相同，不可完全照搬治疗方法及用药，仅想以此例说明，李太太的病其实很轻，只在皮肤而已，但表现的症状却很重。如果错治，乱用消炎、去火，攻伐之药，必会变生它症，从此迁延不愈。$ 在我们生病时，如果饮食正常，二便调顺，就不用特别紧张，备一些常用的中成药就可以轻松解决，因此了解一些常用中成药的知识，非常必要。

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我的博客——朋友们的博客
我的博客开了整整一个月，很感谢来自全国各地及海外港台朋友们的大力支持，也非常感谢《人体使用手册》作者吴清忠先生的举荐。我办博客原是出于好奇，有点赶时髦的意思。把自己这些年感悟的一些医学养生理念与大家分享。希望能同气相求，广结善缘。
隔行如隔山，相信大家都会对自己所陌生的事物既好奇又恐惧。因为对某些事物的无知，会搞的心理害怕，抵触甚至逃避也是人之常情。普通人因知识范围所限，更何况是对人体，医学这些完全陌生还关乎生死的领域，人们更加本能地感觉不知所措，更不要说身体患了疾病，自己再对此毫不了解，没有对策。有疾在身，外行人种种行为都是可以理解的，那种恐慌与无助，无论中医、西医只要任何医疗可以带来康复的一线希望都要去尝试，此时最重要的就是一个正确的导引与帮助。患者虽然对医学知之甚少，但在疾病面前他们是非常无辜与无助的，身为医者应该很清楚自己的位置和所学的知识对患者的影响。我周围的朋友、邻居、亲戚们都很推崇我的医术，觉得只要我能亲自出手，似乎就没有治不了的病。而在我看来，其实主要是因为他们根本就没有什么大病。而且基本上是依靠自己痊愈的，我只是稍微指点了他们一下。这就像是对于电脑，我同样也是菜鸟一只。我总是把那些来帮我修电脑的朋友奉若神明。其实很多时候，他们只不过是把零件拆下来，擦一擦，然后再装上，就这么简单。而我就是不知道应该拆哪个。对于自身的疾病，有很多朋友，也有同样的苦衷。本来得的是小病，却由于不知道如何修复、如何调养，只能眼睁睁的任其漫延开来，成了迁延不愈的顽疾。得病的人心里总是着急，便乱服虎狼之药，不但不能把病邪赶走，反而损伤了脏腑机能，耗费了大量气血。使原本简单的病症，最终变成了疑难杂症。
为什么我们现代人得的病“五花八门其一: 乱吃药, 我们现代人服的药“千门百类”。而大多数药只是去症，并不治病。人们只关注了不适的感觉消失，化验值正常与否，而不去探究出现这些问题的根源。于是止了头痛，却引发了失眠；抑制了关节痛，却加重了心脏病；扩张了心血管却诱发了牛皮癣；去掉的疮疡却搞坏了脾胃；按下葫芦起了瓢，刚弄灭了烟头那边却起了山火，病也就越来越多，越治越乱。
其实对于疾病，我们首先不要慌乱，克服心理对未知领域的恐惧，要相信自己身体的自愈力，古语道：有病不治可得中医。意思就是你得了病，即使不治，也和找个中等水平的医生来诊治是一样的。（因为碰上高明的大夫不容易，往往倒会撞上庸医）。第二、不要把自己完全交给大夫。是谁在治病？这一点您一定要搞清楚。是您自己在治病。并不是大夫。很多人都参加过“拔河”比赛。大夫就是那个喊号子给你加油的人。他的号子喊的和你用力的节奏一样，你就很容易获胜。要是他乱喊一气，或者是你根本不用力，完全靠着他声嘶力竭的呐喊，都将是一败涂地。我亲自给人看病时很少用药，因为身体里什么药都有，而且是最方便、最快捷、毫无副作用的良药——那就是人体的经络和穴位。
有些朋友可能觉得我对经络穴位的作用有些夸大其辞。其实，从经络穴位的实际功效来看，我似乎对它们的夸赞还过于吝啬。
举个简单的例子：半身不遂的人，患部的手总是蜷缩成拳。通常我们在做康复训练时会帮患者把手拉直，患者的手马上就会蜷缩回去。这时，只要点掐手部的“八邪”穴一分种、患者的手就会自行伸开。而且会保持很长时间。还有急性腰扭伤的患者，只要在脚外侧的“金门穴”和患侧的“委中穴”痛点处点按2分钟，腰痛可即时缓解。还有上楼就喘的老年朋友，通常是心脏的功能较弱。只要停下来按摩手掌心的穴位“劳宫”一分钟，马上就会觉得呼吸顺畅。这只是零散的一些穴位的常用功能。很多穴位甚至有祛除顽疾的妙用。不要轻看这小小的穴位，它可是治病和养生的无上至宝。这就好像是一支苍蝇拍。虽只卖5毛钱。但对于打苍蝇来说，它比身价千万美元的爱国者导弹都强大有力。人体的病症，就是那几只苍蝇，一支苍蝇拍也就够了，何必动用机枪、大炮来狂轰滥炸呢？治疗疾病其实并不困难，尤其是在萌芽状态，我们及时消除它就更为容易。只要我们大家掌握了一些基本的方法和正确的理念。切忌有病乱投医，要保持自己的头脑清醒与冷静，因为乱投医的结果很可能扰乱了身体康复的自我修复程序，甚至毁坏修复的能力，使得小病变大，甚至失去痊愈的机会。我们要自己把握自己的健康，同时也把握了自己的命运。

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与感冒擦肩而过
朋友的儿子12岁，今年考上了重点初中，前几天朋友特意带着儿子来我家致谢，感谢我治愈了纠缠了他儿子多年的顽疾——感冒。朋友的孩子体质较差，三天两头感冒，几乎是每个月都有几天休息在家，或是在医院输液，严重影响学习，家长也为此烦恼不已。这个男孩特爱出汗，可出汗后只要一受风立刻就会感冒。我让他吃玉屏风散加参苓白术丸。朋友说这两种药过去医院都开过，吃着没觉着特别管用，后来就不吃了。我说这次再用这两种药就应该管用了，我看到那个男孩正在用吸管喝饮料，就把吸管要了过来，用剪子铰成了两个15厘米长的细丝，丝头有一毫米宽、丝尾有3毫米宽，我对男孩说：这是叔叔送给你的两件法宝，收好了，只要感觉受了风寒，在打喷嚏或鼻子堵塞时，马上用这两根细丝同时插进两个鼻孔中，在鼻腔内壁上轻轻滑动，马上就会喷嚏连连，等到怎么滑动细丝也不会打喷嚏时，皮肤表面的风寒就被全部赶走了。这时额头就会微微出汗，而这次的感冒也就与你擦肩而过了。
按照我的嘱咐，这个男孩把这“宝物”放到纸盒中，经常拿出来打打喷嚏，再同时吃玉屏风散和参苓白术丸。从那以后，他就再也没感冒过。   这个方法我曾写文章介绍过，我可以肯定的是多数人并不会真正在意，看过也就看过了。在网上的中医论坛中，我曾对一个积寒很重的妇女推荐过此方，可对方却因其方简而弃之不用，仍然跪求汤方。当时就有那个论坛的大师级人物对我指责道：“中医这点不传之密全让你抖落光了。”我回复他说：“拦路奉上，都无人问津，弃如瓦砾，何密之有呀！”
夏天到了，电扇、空调就会天天伴随着我们，感冒也就时时会威胁您的健康。这小小的细丝或许就是您防病的屏障呢！
我们通常会认为复杂的东西才有效，难学的道理才高明，费用高的疗法才值得信赖。岂不知：要言不繁，大道至简。
（注：细丝要软而细，切忌粗而硬，10岁以下儿童鼻粘膜过于薄弱，不推荐此法。）