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运动有益于身体健康!---------这是绝大多数人的一个定念.但,大家恐怕都不知道其所以然.运动在身体的健康中是怎样起作用的呢?
1 运动是消耗能量的
既然是消耗能量的,那就对身体是一个损害的作用!特别是身体能量低下的人.如大病之后,年老体衰,产子之后,吐泻流血之后,或需要补养身体的时候,都必须减少运动!以减少能量的消耗!这个时候的运动对身体健康不但无益,反而有害!
常见一些行动不便的老人家,在孝顺的子女的搀扶下,艰难的一步一移,美其名曰活动筋骨,防止老化僵硬-------
一周疲劳的工作后,几人相约"爬山去!"--------
产子之后,为了尽快恢复苗条的身材,就勤劳的做瑜伽---------
事实上,他们需要的是:休息!保存能量!
2 运动是加速身体垃圾的排除
从这个意义来讲,才是"有益身体健康"的所在!运动加速身体内部废物的排泄,这个过程,就象一场驱敌外出的战争!战争是讲实力的!有实力,你才打得赢,打得快,打得好!能量充足的身体,运动(战争)过后身轻气爽!能量不足的,运动(战争)过后,好几天都没缓过劲!甚至诱发一场大病!为什么呢?
能量不足的人,运动后流大量的汗,人脸色苍白,双眼无神,自我感觉虚脱-------汗其实是人体的一种能量!本身不是废物!所以流多了,虚者更虚.这时的免疫力极其低下,稍微不注意,外部的致病因素就会长驱直入!或原本体内被抑制的疾病,因免疫力的减弱,而突破防守,从而大发作!
能量不足的人运动后的另一种情况是,根本不流汗!有的人还以此沾沾自喜.不流汗,原来的垃圾本就难排泄,这时候产生更多的垃圾,狭窄的排泄通道更是堵塞!运动产生大量的热量无法排除,严重的导致晕厥,中暑,中风!轻的,运动过程中容易扭伤关节,在运动后几天,甚至更长久,浑身肌肉关节酸痛,僵硬,皮肤过敏,痒而干燥,睡眠不安.--------汗就是血管里面的水,就如地球的河流,水流干涸,河边的树木失去水分的润泽,就容易从关节处损伤折断,同样,失去润泽的树皮就干燥,脱落,叶子打蔫.就如人一样,它也会:烦躁!
不会流汗,也是一种虚!
3 随后的食欲大开,也是必须以能量充足为基础的!并不是运动必然导致的结果.好处不能都算在运动上.
运动是否有益于健康,是因人而异的!
适当的不运动,是有益于健康的!
身体太虚处于调养中的人，最好不要多运动！散散步即可。减少能量的消耗，就是最大的调补。
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发表于 2008/4/17 22:24:54
楼主