（正式会员申请）我的经验交流：用推腹法加揉腹可改善脾弱状态的便秘

zhanglp5219

我不是学中医的，但是多病的身体状况使我不得不寻找各种能改善身体状况的途径，于是我开始去了解中医。我因卵巢囊肿而摘除了子宫和一侧卵巢后，消化功能发生了较大的变化——原来非常规律的排便习惯没有了，变成了便秘——食物几乎不往下走，人很难受。所以，想尽办法排便成了我每天的一件大事情。

我看到中里巴人的博客里介绍的“推腹法”后，根据我以往的排便时辰和胃肠的穴位分布，我就将练推腹法的时间定在晚上。每天睡觉前推腹百次后，再揉腹百次，并从两侧的腋下向下推几十次，以达到顺气的作用。天长日久地做下来，约1个月后出现了效果——逐渐恢复了以往的排便习惯，排空量逐渐增加。虽然我不知道我这样练是否科学？但是我得到了收获——我改善了自己的代谢状况。

希望各位老师多多指教，也希望能批准为正式会员。