没事就多多按按头皮

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       我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时，常好用手指在头皮上挠来挠去，使思路开阔，想出解决问题的办法。挠头，就是最简单的一种头皮按摩法。
　　经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。其次，按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。按摩头皮的方法简便易行，立位、坐位、卧位均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5～10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。

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头要多梳，面要常摩。
　　发为血之余，一日一次梳。
　　发梳干过，不白不脱。
　　一日多梳几次头，到老头发黑油油。
　　多搔头，多梳发，到老耳聪眼不花。
　　人的头部穴位很多，是督任两脉的大本营。经常按摩头皮，叩击头部和梳理头发，能疏通血脉，祛除风湿，使头部血液供应充分，督任两脉气血畅通，具有醒神、健脑、增强记忆的作用，又是健发的有效方法，保持头发养分供给充分，不白不掉。我国古人很重视梳发，将梳发作为养生的一种重要功法。《养生延命录》说：“发血之穷（余）……千过梳发，发不白。”许多养生家还专门研究总结出成套的“梳发功”。
　　梳发的方法主要有两种，一是用手指梳，一是用梳子梳。指梳的方法：先将手指微屈，掌心向头，十指紧贴头皮，由前后边梳边摩揉。发多而厚的人，可用手指插入发中，用于手指肚划圈按摩，逐步向后推移，发少的人可用手指一梳到底，不要太快，次数以多为好，古人要求千过梳发，当然不一定要梳一千次，而是多的意思，但还是有一个大概数字，一般要求每日晨起或睡前梳发八十一次。梳头的同时，最好边梳边握紧一小束头发向上拉扯，再抖一抖，可防止和减少脱发。按摩头皮的另一种手法是微屈五指，稍分开，成梅花状，用一手或两手同时从头部前方往后叩击，叩击应轻快则有节奏。这种手法比摩法刺激性大，效果也更强，适合成人。小孩头皮和颅内组织太娇嫩，不宜为此。
　　用梳子梳头要紧贴头皮，轻重适宜，从前额一直梳到后脑勺下，最好早晚各梳一次，后复梳几分钟，梳到头皮有热、胀、麻的感觉。用梳子梳头要注意选择梳齿短而稀疏的梳子，不宜用梳齿过密、过尖锐的梳子，才不致损伤头皮。

文俐

好法子，顶！

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放心敲吧,不会有事的.祝你敲到100岁.......

huijie388

我的头发很长，非常适合楼主说的叩击法，同样是按照先前后方向，再左右方向，最后转圈叩击吗？

yzm3375