由素食进到部分生食，去腐生新！

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最好不要生吃

约瑟

看来众位朋友还是对生食绿叶菜有相当的疑虑，我打算先不写了，继续坚持半年，后再将体会写出来与大家分享，就当自己作一次小白鼠吧。

keetymal

支持一下，已经坚持生食青菜、胡萝卜好几个星期，排毒、排浊效果很明显，吃生菜时就感觉吃进去很强的能量和生命力。
谢谢，给我很好的提示，也收到了不一般的效果。

丁西

人活着一定要保有自己的意志，别人云亦云，别人家一号召一煽动就一呼而上，法轮功组织是咋兴盛起来的，想想啊？
别说现在的青菜有农药残留不能生吃，就算是最环保的青菜也不要生吃啊，那么生冷的东西，还沾着水，就是小兔子吃了也要拉肚子的！
楼主不要迷失啊。

dl111

看了楼主的文章后，大受启发和鼓舞，我也从3月的最后一个礼拜开始生吃蔬菜。我是从一个肉食者一下子完全转变成素食者的。
我向往素食已久，但是因担心营养不良，所以一直未敢实行，直到找到生吃蔬菜的方法，才决心大胆实施。而且一上来就是全素，我每天吃10种以上蔬菜，包括红白萝卜、土豆、大白菜、圆白菜、莴笋、南瓜、黄豆芽、生菜、小白菜、油菜、青椒、凉薯。洗干净后用沙拉、番茄酱、芝麻酱或者香油、醋、盐凉拌吃。
才实施不到两礼拜，自我感觉效果极明显。开始有精神，睡眠比以前好许多，容易入睡且谁得沉了，大便刚开始时是稀的，这两天开始成型了。
虽然闻到老伴的饭菜香味，还是很受诱惑，但是我以意志力控制自己，坚持吃我的“青草”，而且事实已经证明我离开肉蛋奶完全没有问题，而且身体在向好的方向转化，这是令我十分惊喜的。
我也要感谢楼主给我的启发。我的亲身实践证明楼主的说法正确，生吃蔬菜完全不会寒凉，反而增加能量和热量，最重要的是增加了生机和活力，这是以前吃熟食和荤食时完全没有的感觉。

阿高

谢谢楼主和各位朋友。
我曾经试过生食蔬菜，水果（当然本身就是生吃的），不过总觉得越吃越凉，浑身上下都冷冰冰的。
我是女性，还看到帖子说女性补血，应该吃些红肉热汤。
不知道有没有经历过的朋友？请赐教。

dl111

阿高网友，我从前也认为生吃蔬菜是寒凉的，可是亲身尝试以后，感觉吃到肚里以后，却变成了热量和活力。所以看来长期以来接受的观念并不正确；而且看老外都是生吃蔬菜，喝冷水，也没有寒凉的问题，我终于明白了：主要因为生的蔬菜是属于生机食物是活的，而煮过的食物则是死的，一生一死，高下立见。试想我们一直在吃死的食物，能不百病丛生吗？

add3to6

真的生食有这么多好处吗？想试试

ww68q

不知这位生食的小白鼠约瑟朋友现在怎样了？是否愿意给我们带来进一步的体验报告？

bay

不知这位生食的小白兔约瑟朋友现在怎样了？是否愿意给我们带来进一步的体验报告？