饭后罗汉卧 功法简效宏！

yijie

落定您好：此功一天练三次（早中晚），还是只练午饭后这一次？

落定

对，以肚脐为中心。手掌要离开一段距离。我认为做两次就可以拉。自己灵活些无妨。

zhitongdaohe

练习了一段时间了，就是怎么练着练着就睡着了，睡的一塌糊涂，天天如此，倒是自然午睡了！