金沙话养生（不断更新）（转自开门论坛）

齐林子

多多益善！

开心就好

先生不要在意别人说你怎么的,只要是一篇好作品,是文言文也好,是白话文也好,长也好,短也好,总也有人喜欢和欣赏,你又何必在意呢?

右翼

原帖由 开心就好 于 2007/9/18 19:44 发表
先生不要在意别人说你怎么的,只要是一篇好作品,是文言文也好,是白话文也好,长也好,短也好,总也有人喜欢和欣赏,你又何必在意呢?

开心就好说的好！
请先生继续写下去。

zeroeye

原贴地址：

http://www.kaimen.net/viewthread.php?tid=4504336&extra=&page=2

[ 本帖最后由 zeroeye 于 2007/10/30 09:43 编辑 ]

zeroeye

第5话 二便看养生
        什么叫二便？很简单：大便和小便。上一话我们讲了吃，这次就讲拉和撒吧。
        什么？我很庸俗？你先别着急，且听小子我慢慢道来。
        大便和小便其实没大家想像中那么庸俗。庄子最经典的名言之一就是“道在屎尿中”，所以，大家千万别把屎和尿妖魔化，庸俗化。
        中医问诊中，有一首经典的“十问歌”，其中有一句“三问饮食四问便”，由此可见二便的重要性。
        那么，二便和养生究竟有什么关系呢？
        可以毫不夸张的说：二便是指导养生的风向标。
        民间中医刘文澄老师在阴阳辩证口诀中有一句“二便反应真消息”，也就是说，能从二便来判断人体阴阳偏盛偏衰的状况。
        现代人由于工作繁忙，压力大，加上平时饮食、作息都没规律，因此会产生便秘，溏泻等二便不正常的现象，这个时候，你就要注意了：健康的警世钟已经向你鸣起了。（当然，吃了不干净的东西拉肚子另当别论。）
        首先讲讲便秘。
        便秘的原因有很多，有阳盛内热所致，有人体阴虚津液不足所致（阴阳的概念前面几话提到过了，忘记了的同学请到前面去复习），女同胞们还有产后血虚等引起的便秘，等等。总之，原因很多。如果是阳盛内热引起的，那养生的时候就有针对性地进行。比如，夏天的时候，可以多吃西瓜（西瓜清热，有天然白虎汤之称）。阴虚津少的朋友可以多吃养阴生津的食品。血虚引起的便秘，那搞点当归炖汤什么的也不错。
        因为金沙我不是医生，只能给大家养生的建议，便秘严重的时候，还请大家延医视之。医生会根据不同的情况开三承气汤，白虎汤，脾约丸等方子。
        接着，我们来看腹泻。
        腹泻也有很多原因引起，而且还分热利和寒泻，情况相差很大。
        个人觉得，腹泻比便秘对人体伤害更大。“好汉架不住三泡稀”，是很有道理的。
        一般来说，脾阳虚弱，会导致湿困太阴。这句话不大好理解。通俗的说，脾主运化，人体的水谷精微通过脾的运化，供身体使用。脾阳虚弱了，运化失司，水谷湿气就困扰脾土了。
        脾和胃在五行中都对应土，脾是太阴湿土，胃是阳明燥土。所以，脾是喜燥而恶湿的。胃恰恰相反，是喜湿恶燥。喜燥的脾如今被湿所困，就直接导致了下利，也就是腹泻。
        自利在《伤寒论》中是太阴病的提纲证。
        所以，还是第4话所讲，一定要保养好脾胃。“脾是后天之本”，脾胃无事，人就安康。即使有病，只要脾胃好，康复也比较容易。中医上切脉的时候强调一个“胃根”的概念，不管什么病脉，只要胃根在，就是好事。如果饮食无度，脾胃损伤，不但会有腹泻等症状，还会引起其他疾病。所以，吃和拉的关系还是很密切的。吃得不合理，脾胃就以“拉”的方式给你还以颜色。


    说完大便说小便。
        小便和大便一样，也是反映健康状况的信号。根据尿的颜色，尿的频次，尿的数量，可以判断人体阴阳的平衡。
        记得有段时间，有个保健品广告几乎可以天天看到。广告语是“拉，拉，拉，吃什么都拉。不拉，不拉，不拉，吃什么都不拉。”然后说吃了XXX，平衡才健康。
        平衡才健康绝对有道理，但一吃XXX的保健品，就能使拉的不拉，使不拉的拉，我看未必。我前面说了，导致拉的原因很多，导致不拉的原因也很多，怎么可能一喝XXX保健品都痊愈呢。说句不客气的，那是扯淡！
        平衡才健康这句广告语倒是符合了《黄帝内经》中的“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳调和，二便就正常了，人也就健康了。

zeroeye

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xhhy1001

支持。写的不错

lwang

好贴，仔细阅读一下！支持一下！

平安佳园A

支持一下！

siney

好文章，支持!
谢谢分享