【转贴】治癌的心理辅导

精气神

治癌的心理辅导

更生会二OO三年三月的专题讲座由刘焯明医生主讲，讲题为“治癌的心理辅导。
刘医生从日常生活的事例，引导与会者思考，以讲解治癌的生理及心理重点，并解答他们的问题，他更带领与会者作一个松弛运动和练习，使他们收到学以致用的效果。

刘医生谓人的健康受到生理及心理因素的影响，若要提高生活的质素应从这两方面著手。而治癌若能结合身体及思想两个层面，则能收到事半功倍的效果。

生理因素包括食物、运动及休息。食物要多种类而均衡：蔬菜、水果、牛奶及其他产品、炭水化合物及蛋白质。运动很重要，要选择对自己合适及有兴趣的，最重要是持之有恒。足够的睡眠及闲暇活动对健康亦很重要。

至于心理方面，它受到外来及内在因素的影响。人从小听惯了“我一定要――”。“我应该要――”。“没有办法喇――。”于是他学会了对自己说以上的话，要求自己过高，为自己增加无形的压力。不过，当他遇到太多不成功或不如意的事情时，他会渐渐在学到不理会及放弃的态度，对自己说“由他吧！”其实他可以踏实地去应付问题，对自己说：“我选择。”

刘医生谓人若要提高心理健康，可从以下方面著手。人要有宁静的心境。人要专注于当前的活动，进食时进食，休息时休息，即“活于当下。”人要提高自我的价值，对自己尊重，懂得赏识自己，并接受自己。人生活要有方向，对生命要觉得有意义，即有使命感。

至于如何达到心理健康的以上境界，刘医生提出以下的行动：要特别拨出时间，用有效的方法，不停地练习，至能纯熟成功。若有宗教信仰，能交托于至高的力量，可以有很大的帮助。

总括生理及心理治癌的作用是：增加淋巴T型细胞，腐蚀癌细胞，松弛可以改变或减轻痛楚，令松弛可以改变病者对药物的反应。