民间中医网

 找回密码
 立刻加入
查看: 4233|回复: 7

两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。

[复制链接]
发表于 2007/6/20 09:55:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位,便可以身体健康,延年益寿。
 一、涌泉穴

                               
登录/注册后可看大图


是涌泉穴肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。

  涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜,每次50至100下。若能长年坚持,自然会增强肾脏功能。
 二、足三里穴位

                               
登录/注册后可看大图

足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。

  常用艾灸足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。如果能每月用艾灸此穴10次,每天1次,每次20分钟,您便可以长寿。若家中无艾,以指关节按压足三里穴,亦可达到同等效果。
 楼主| 发表于 2007/6/20 09:56:13 | 显示全部楼层
请问高手们,这两个穴位保健适合1岁多的孩子吗?
发表于 2007/6/20 11:27:55 | 显示全部楼层
我记得中里巴人说体虚的人不能按揉涌泉,涌泉偏泄。
发表于 2007/6/20 15:19:15 | 显示全部楼层
中里巴人说按揉涌泉片刻后,即久陷不起者为虚,就不要再按!
发表于 2007/6/24 21:45:36 | 显示全部楼层
三十岁以下不能灸足三里。
发表于 2007/7/30 16:16:04 | 显示全部楼层
原帖由 zzq2468 于 2007/6/24 21:45 发表
三十岁以下不能灸足三里。


请问何解?
发表于 2024/7/30 11:53:48 | 显示全部楼层
中里巴人说按揉涌泉片刻后,即久陷不起者为虚,就不要再按!
是这样吗?
发表于 2024/10/23 13:43:22 | 显示全部楼层
少阴?经与阳明胃经,谢谢分享。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立刻加入

本版积分规则

小黑屋|手机版|民间中医网论坛 ( 黔ICP备19001372号 )

GMT+8, 2024/11/22 20:09

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表