欢迎讨论----转脚趾健身法！

luohc · 发表于 2007/6/19 17:00:33

这是我自己的体会，也许早就有了。

早晨起来，睡前，全身放松，先活动脚踝，在快速转脚趾。呈波浪状即可。非上下。累了就休息下。

一个字---------爽！

自我感觉，打嗝、放屁，肚子咕噜咕噜叫，感觉经络在动。行走快速，口中唾液充盈。消化好，脚趾抓地有力。说话底气足。睡眠好，经常转着就睡过去了，醒了发现没盖被子......

脚上经络好几条，作用当然好了。自己体会吧。

医盲 · 发表于 2007/6/21 17:08:10

顶一下。

传统有搬指健身法，此理相通。

玉龙 · 发表于 2007/6/21 17:28:41

不是上下,哪点转啊????

hply · 发表于 2007/6/21 18:54:15

肝经脾经得通岂能不爽!

luohc · 发表于 2007/6/22 10:48:21

先有小指转起，依次转到大指，反复循环。

huijie388 · 发表于 2007/7/2 11:59:46

试了一下，脚趾一起上下翘动还可以，一起转动都无法实现，更何况单独转动了———一般人简直不可能做到。

zxh1082 · 发表于 2007/7/2 12:03:22

是不是我的骨头太硬，只有大拇指能转动，其他根本不好转，我只能一起弯脚趾头，这样又没有效果阿。

luohc · 发表于 2007/7/2 16:33:01

慢慢来就可以了

miaoyinsir · 发表于 2007/7/5 17:16:10

主要用意，次要用力！

玉龙 · 发表于 2007/8/7 16:06:40

原帖由 huijie388 于 2007/7/2 11:59 发表
试了一下，脚趾一起上下翘动还可以，一起转动都无法实现，更何况单独转动了———一般人简直不可能做到。

强烈同意.不知楼主有何心法呢.还是我等悟性不足呢?望明示.

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