腹部锻炼操－胀气便秘肠动力不足者适用

医盲 · 发表于 2007/6/16 21:30:33

朴素！

飞龙 · 发表于 2007/6/17 23:02:57

如果在广东可以用芭蕉根煮了做菜吃，便秘可以很快消失。

后学 · 发表于 2007/6/18 19:52:03

我试了试,还行,不难做.感谢楼主

医盲 · 发表于 2007/6/18 20:44:54

贵在坚持！

立志修心 · 发表于 2007/6/19 22:40:40

这个其实同肚皮舞的其中一个动作是一样的。动作名就叫做UNDULATION，
就是“波动”的意思。我连过，一开始的确对排便很有帮助，但是好像久了就没有明显效果了。

医盲 · 发表于 2007/6/20 11:40:22

坚持锻炼肠胃正常了还会有便秘现象吗？

xiaoyu_ketty · 发表于 2007/6/20 14:00:02

跟作收腹动作差不多吗，不及明白

医盲 · 发表于 2007/6/20 17:30:04

这样想象一下，平躺在床上，肚皮的运动就像波浪起伏。

燃烧的青春 · 发表于 2007/6/23 15:46:47

不好控制，我想让心口窝下面下去，可是不能执行。

医盲 · 发表于 2007/6/23 16:20:50

不要着急，经过锻炼，慢慢的（不会多久）腹部波浪起伏就明显了。

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