眼睛保健导引法，珍藏好多年了的哦

妈妈康复 · 发表于 2007/6/30 12:39:26

哦，学习了，可以试试，谢谢！

医盲 · 发表于 2007/6/30 14:46:47

原帖由冷雨于 2007/6/30 12:22 发表
本人在上学时基本也是做么做的，不过没有伸出手指而已，是做“远看天边，近看鼻尖”，眼睛朝天空看，想象极远处有一个目标，自己集中注意力观察这个目标，然后慢慢收回目光，看自己的鼻尖，再做一下眼睛的四周运 ...

多谢提供经验体会。

若能配合呼吸，效果一定更好。

海姑娘 · 发表于 2007/7/1 16:28:26

太好了，正为眼睛近视发愁呢，马上试试，以后再来报告。

常思过 · 发表于 2007/9/8 23:32:07

如果两眼度数差别较大，两眼不能与手指瞄在同一个目标上，
请问是否可以分别练习两眼？

医盲 · 发表于 2007/9/9 23:53:51

理论上说没问题啊。但两眼分开做要花费两倍的时间的哦。

两眼一起练没问题的，只要【尽量】看清楚就好了。

wangrong · 发表于 2007/9/11 16:50:55

好方法。
试了几分钟，眼睛疲劳顿减，眼球转动灵活多了。

龙吟大海 · 发表于 2007/9/11 23:00:06

周围是楼房也没关系，目光可以穿过楼房看远方天地交合处，目随意走才会出东西，太拘泥了反而效果不好。

夏梦秋诉 · 发表于 2007/9/12 17:24:16

先收藏了。对真性假性近视都管用吗？如果让孩子用这个方法，有没有要特别注意的地方呀！谢谢！

兰天_阿基米德 · 发表于 2007/9/13 00:42:46

啊　盲医在这里也有这么好的帖子呀　呵呵　我的近视有治了

阿妮 · 发表于 2007/9/15 04:13:59

我觉得这个方法最适宜开车的时候练，吸气时看远处，呼气时看方向盘，可以做到定时定点练。否则平时很难每天都抽出一段时间来坚持。

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