提供一个 非常简单而有效的 入门法:
睡觉前,放一个闹钟在身边, 听闹钟的 秒针的 嘀嗒声,同时双手叠放在 肚脐也就是 丹田的部位,意守丹田,同时随着秒针 数数,如果要意守丹田10分钟,只要数到600秒即可
这种方式简单而有效,无需精神的刻意入静 ,只要你随着 时钟同步,你的思想自然就会 入静,身心自然会进入同步的状态,真气自然会汇聚丹田,持续意守的时间越长,真气积累的越多,效果越好
最关键的在于 每天的积累,哪怕是每日积累10分钟,长期下来,你就能够体会到"得之者,常似醉"的奇妙感受了!
感受到了 真气之后,就可以进一步感受 经络,穴位,尤其是 任脉和督脉上重要的穴位,再进一步 就可以体会 经络与脏腑之间的关系,到时候,你将彻底明白 中医气血阴阳经络脏腑的五行关系,这些核心的理论了!!而不是 停留在 抽象的空洞的理论理解上,而是真切具体的体验,有了形而下的具体的体验和认识,再上升到 形而上的抽象的概括的理论高度,这样的学习认识发展中医的方法才正确!!
这就是中医的根本!!
[ 本帖最后由 易道 于 2007/6/25 13:53 编辑 ] |