素食不久，常有眩晕，求问应该如何是好？

飞越彩虹

听说刚开始食素，体重都会有一定减轻，还有脸色不好，起疙瘩或者一些轻微病症似的反应，一般到半年或一年后情况就完全变化了，脸色会很干净很好，体重会有所增加，也许是那时候身体全面得到了更新。

yurf81

原帖由 净土莲花 于 2007/5/31 09:02 发表
不吃牛奶有素食的原因也有身体的原因，在网站内搜索  牛奶  ，应该能找到牛奶害处的文章吧。

不过不是必须马上断掉，但至少要少吃吧。以后再考虑断掉不迟。

在家里如果能吃单独做的素菜是最好的，是因为家 ...

愿闻不吃牛奶在素食上有什么原因?可有佛经可查?

净土莲花

宣化上人讲解的楞严经：      ‘若诸比丘’：假使有比丘。‘不服东方丝绵绢帛’：不服，就是不穿这种东方衣服。东方的什么呢？‘丝’：即蚕所吐的丝。‘丝绵’和‘绢帛’。不穿这些由生命来造成的衣服，普通的绵花不算。‘及是此土’：和这个土地所产的产品。‘靴’：就是皮靴。‘履’：就是皮鞋。‘裘’：就是皮袍。‘毳’：就是毛，好像鸟毛。‘乳’：就是牛奶。‘酪’：牛奶提炼出来的乳酪和醍醐。‘如是比丘’：像这种比丘。‘于世真脱’：在这个世上真正得到解脱了。‘酬还宿债’：他把所有的宿债都还完了。‘不游三界’：不会再来三界了。乳酪，在这上面，虽然说是禁止不可以吃，但是在大小戒里，都没有一定戒乳酪牛奶。所以这经文上，是指持杀生戒非常清净的人。凡是和众生有这种因缘关系的，他都不用。好像衣服，他不穿丝帛，不穿蚕吐的丝，因为蚕吐的丝，有蚕的生命；他也不喝蜜糖，蜜糖里有蜂的造酿。其实在戒律里头，这些地方它有开缘；有开缘，就是不一定限制这些。如果能不用它，这是最清净的，最好的。

chuanmm

再来反馈一下。
基本上坚持素食，但仍然并不全素，不吃鸡蛋，喝牛奶，吃奶酪。花边素。估计不小心吃进去的肉也有一些，应该很少很少。因为不想麻烦别人。

再来反馈的是：
1、感觉情绪稳定多了
2、头晕等问题基本上没有了

但是，出现了新问题，我以前从来不过敏，但今年居然开始过敏了，拼命打喷嚏，眼睛也很痒，去医院看了说是过敏……医生（西医）说体质变差之后，本来不过敏的身体会变得过敏。结论是我身体变差了。

请教各位大德，有没有什么办法？是不是还在排毒？还是因为身体变得更纯净了，所以在北京这个污染严重的地方就过敏了？（期间去了台湾一次，一点都不过敏。）

我父母现在就以此为由，劝我吃一点“优质的动物蛋白”……我自己还是不想，过来请教一下各位这是什么原因。

谢谢！

净土莲花

如果最近没有外界的原因诱发过敏，应该就是在排毒了，过一段时间应该就好了。就好象您原来头晕就担心是不是素食营养不够一样，其实这些都是素食在帮助自己调理身体。坚持住不要动摇！多看介绍素食的文章或视频，增强自己的信心很重要，不要总是疑心重重，那样不好。

藏龙山人

可试试吃些花生、红糖水煮红枣，另外人体的营养主要来源是米饭，菜是辅助，不要吃太精细的米饭。也要注意作息，午时小憩，子时入睡。

[ 本帖最后由 藏龙山人 于 2007/8/21 14:31 编辑 ]

chuanmm

非常感谢净土莲花和藏龙山人。
我想，我应该不会动摇吧，已经三个多月了，曾经有位善知识告诉过我，三个月是一个坎，过了就好了，而且，我现在看到肉，一点食欲都没有。
当然，如果能有办法解决过敏总是好的。而且，我也的确很好奇素食究竟能带来一些什么样的变化，毕竟在我所处的圈子里（不论是工作还是家庭，还是在学校），我都是周围人们里第一个素食者，我想我的经历会多多少少地影响他人对素食的看法。老实说，在北京坚持素食倒是真的不容易，尤其是在一个与销售和市场相关的部门。
谢谢各位的鼓励和帮助。

藏龙山人

的确，前三个月我也有些不适应，偶尔还有眩晕，但之后体力精神完全没问题，也能进行大运动量运动。有应酬时我一般先吃点馒头、饼之类填填肚子，就不怕宴席上挨饿了。

98713

能说说不能喝牛奶的具体原因吗。

素粥

黑豆有补血功能，可多吃点。