治疗肩周炎最简方法——吊臂法

老山界

治疗肩周炎最简单的方法：吊臂法

一个真实例子的启发：
某市某人患肩周炎，群医束手，唯以止痛药缓解。一次，突然想起何不运动患肢试试，遂每天乘公共汽车时，伸患肢握吊环或上横杆，初时甚痛，尤以汽车颠簸时更甚，强忍之。下车后，竟觉患肢痛感大减，活动也较前自如。坚持一月，臂痛霍然若失！
本人也久苦于肩周炎，可惜本人上班无须乘公车，遂效仿公车的吊环，用两根较粗的绳索做成吊环的样子，挂在门头上，以双手仅能伸握到为度，每天下班后，双臂握住索环，以自身的重量下坠，左右前后晃动，每次10-15分钟。几天后患臂疼痛大减，不到一月，疼痛已消失得无影无踪。自此，每天坚持吊臂，两年来，未见复发。


患肩周炎者也何不试试，既不花钱，也不费时。若有好转，告我一声就是了。

QiYe

此法与朱增祥先生的拉筋法如出一辙。

看这儿有介绍：http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1621425.shtml

沐心月儿

吊臂法是很好的 但很疼

心君

只要有效果就好