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祖国的传统医学历来主张预防病症为主要目的，在世界医学史上只有中医才有一套悠久而完善的预防病症的方法，那就是养生之道。
但是从目前来看人们却忽视了这一点，人体的免疫力明显下降。所以预防为主，全民都重视保健势在必行。我们拔罐疗法的作用有两大类，一是预防保健，二是治疗疾病。
其实就目前来讲我觉得大家应该重视第一个作用，拔罐法的预防保健作用，又是针对人们如何认识健康的一个新课题。
我们正处于飞速发展的高科技时代，生活节奏加快，工作紧张，精神压力大，所以人们从各方面来讲，身体或多或少都有些不适。有的朋友把这种不适看成是自己的工作太累所致，其实不然，是你的身体已经在向你亮起了黄灯，一定要冷静下来，感觉一下，对你不适的环节做一下自我调理，在闲暇之余，做一下拔罐（如大椎，尾根，委中，涌泉穴），清理一下肌肤表层风寒湿气及体内垃圾，以之促进气循环，增强自身免疫能力，确保身体自然安康。
亲爱的朋友们，所谓的养生经，就是锻炼身体，增强体质，最主要的是生活方式，要纯朴，出门多步行，尽量以步代车，而且快步行走，这是极好地增强体质的方法。
日常饮食一定要根据自己的身体需求变化调理，切不可模式化，人家吃啥你吃啥。要知道身体需要多种营养食物，所以要有一个健康身体千万别挑食、偏食，粗、细、杂粮合理搭配，鱼、肉、蛋、菜样样不可少，切忌暴饮暴食，饮食结构要简单、合理，它让无病的人使用后保障生存质量，而且让不遵守养生之道的人，使用之后也能改善生活质量，健康是最终目的。
以上是我在生活中的点点体会与大家分享，谢谢大家。 |
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发表于 2007/3/25 10:29:35