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楼主: 大愚若智

请问冬天洗冷水澡到底是好还是不好!!!!急!!!

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发表于 2006/12/19 23:49:30 | 显示全部楼层
还是不要吧,《内经》上说了“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼。无扰乎阳,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”    年轻人很多不相信经验之谈,非要亲身体验一下那也罢了,《内经》可是正统的理论。不要等生了病再后悔。
发表于 2006/12/26 22:50:19 | 显示全部楼层
在洗冷水澡时,刚开始淋时,可能会有一瞬间感到很冷,这时会有深呼吸的动作,如果觉得冷,心里畏惧,可能真的觉得有一丝丝寒意,让人受不了,但如果你这时深呼吸后全身放松自己,也不觉得冷,学过静坐的人,用数息的人应该会有这个体会的。一开始我也是觉得冷,让水淋完,赶紧远离水龙头,但有一次,我想起看了南禅七日时,南老师在开示时,叫我们数息时说过一段话,当时说一呼一吸后,停住,问下面的听众,感不感觉得冷(当时很冷,有的听众还裹着毯子),当时就说不感觉冷,想起后,我就不自觉得放松自己的身体,一下就觉得不冷了,站在下面冲一会儿也没什么事,原来的温度在1度到九度(天气预报),冲凉时我都感觉冷,现在温度在-4度到8度,我也觉得还好,洗完全身暖烘烘的,感觉也挺好,每次洗完都是将身体察成半干,然后从头到脚作一下全身的按摩,再穿上衣服,如果觉得冷,就作完上半身的运动穿上半身的衣服,然后去吃饭(我一般是晚上5点30洗,15分钟洗澡,15分钟运动,总共半小时),反正我觉得挺好,不过这也有可能是我刚开始洗,从9月份到现在,所以还没什么发言权,而且洗冷水澡的最严酷的时候还没到,而且我现在在南京读书,这儿的历史最低温度每超过零下8度,所以具体的情况与大家也不一样,有什么不妥希望大家指正,上面只是我刚开始洗冷水澡的一点感想。
发表于 2007/6/6 10:24:21 | 显示全部楼层
学习!精华提取!
发表于 2007/6/29 00:30:09 | 显示全部楼层
我 觉得因人而异吧.
精足,元气足的人洗洗没关系,还可以激发阳气抗寒.
精不足者则适得其反.
我自己洗过冷水澡,把寒气引入体内,费了老大劲还没有完全将其驱出.现在颇为后悔.
发表于 2007/6/29 08:50:43 | 显示全部楼层
非常不好!这是一种误导!不光是冬天洗冷水澡不好,夏天洗冷水澡更不好!和做人一样,什么都不能极端。人的肌体有正常温度,不管冷热都不要超出过多!否则后悔晚矣!
发表于 2007/9/11 14:53:26 | 显示全部楼层
我在大学时洗过几年,效果很好,以前三天两头感冒. 自洗冷水澡后几乎从没感冒过. 所以个人感觉,洗冷水澡至少在预防感冒上是效果明显的.
大家也不必教条于书本. 中医要求大家避免受寒气侵入是没错. 但接触寒气与吸入寒气是两回事. 接触寒气并不意味着一定使寒气入侵人体.举个简单的例子,在冬天,一个人穿了很多衣服. 另一个人穿得很少. 但是穿得少的人一定比穿得多的人更容易受寒吗?
所以接触寒气是一回事, 受寒是另一回事,没有必然的因果关系. 洗冷水澡就是锻炼人体的抗寒能力, 一个身体弱的人在天气并不冷的时候都容易受寒,同理,一个经过抗寒锻炼的人在天寒地冻的时候未必受寒.
跟我我洗冷水浴的经验,冷水冲下来时,只是皮肤有种刺痛感,但跟本感觉不到寒气入体内那种彻骨的感觉,仿佛人体外面罩了层保护膜似的.
所以人要避免受寒是正确的,洗冷水澡其实仍然尊循这个道理.两者并不矛盾.
发表于 2007/9/12 13:43:29 | 显示全部楼层
我们这儿一个坚持冬泳的人,不抽烟不喝酒,49岁死于脑血管破裂。
发表于 2007/9/12 15:54:30 | 显示全部楼层
原帖由 齐林子 于 2007/9/12 12:43 发表
我们这儿一个坚持冬泳的人,不抽烟不喝酒,49岁死于脑血管破裂。



不能以个例来证明, 长期洗冷水澡而高寿者也比比皆是.
发表于 2007/9/18 12:01:00 | 显示全部楼层
原帖由 逸修 于 2007/6/28 23:30 发表
我 觉得因人而异吧.
精足,元气足的人洗洗没关系,还可以激发阳气抗寒.
精不足者则适得其反.
我自己洗过冷水澡,把寒气引入体内,费了老大劲还没有完全将其驱出.现在颇为后悔.

这个与运动(西式)有些相似,阳气足的人耗一些可以迅速还原甚至有增长(超量恢复),但现在有几个人是阳足的啊!
发表于 2007/9/18 12:07:00 | 显示全部楼层
也不能说全部不好,应该是不适合大多数人,可能只适合少部份人
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