我的健康日记

helendai

2006年12月2日
最近几天有点小忙，年终了。生日也平平淡淡地度过了。老公前几日整天问我要什么礼物，最后好像打算拿笔记本充数。我其实不太喜欢这些没有纪念意义的东西作礼物。不过他没忘记给我发个贺卡，爸爸也给我打电话祝福。不知不觉中已经暖意融融。

这几日身体没大变化。昨晚11点睡觉，今早8点起床。虽然夜里醒了一次（3点多），也还算睡的安稳。不过，早晨醒来还觉得没睡够。看来有空一定要再早点睡。现在的升国旗时间是7：27。

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2006年12月13日

昨晚路过药店顺便买了些淮山药，和几盒中成药。本来打算买芡实，当时脑子不灵，居然把枳实买回来了。看着不对愣是没反应出来，回家才搞清楚。退估计是不可能，只好浪费了。以后好好记些药材。

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2006年１２月１８日

日记成周记了，汗，三分钟热血。这样不行，一定要坚持。记得前几天大便每天中午一次，但这两天好像没大便。好像啊，因为我记不清楚了。所以一定要坚持天天记。

上周开始吃十全大补丸。目的是补气血。

最近腰没那么凉痛了，颈背还有点僵痛，比以前轻了点。第二个脚趾甲开始出现月牙白。很开心。不过奇怪的是手上的有点后退迹象。

要到冬至了，提醒大家冬至前后尤其要注意，别累着。冬至一阳生，小心呵护它，受益无穷。可以吃黑豆补营养，用圆的黑豆，糯米，小麦粒，绿豆，白米煮粥喝。会打坐的在冬至的时辰打坐为妙。这个当然不是我的养生心得，是北大的王心远老师讲的哦，我觉得好就推荐给大家。

中午我就去买材料。煮好了欢迎大家来尝尝呀，嘻嘻

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2006年12月19日

那天听讲座，听老师讲拔眉毛的女士都会腰疼，不过并没有说明原因。我以前曾经修过眉毛。其实在更早以前，经常听到有人夸我眉长得好。后来修得更符合时代审美了，但也没了自己的特色。后来听说整容之类都会影响面部的风水，就没事再也不拔眉毛了。拔过的地方再长出来有些杂乱。怀念以前的天然美。我也有腰疼病，不大相信是拔眉毛的直接原因。

还有，我很早就有白头发。偶尔会对着镜子拔白头发。因为年纪轻轻，很希望白头发可以变黒。但也不是就不能容忍自己的白头发。拔它们，只是无聊人做无聊事。以后坚决不拔它们了。最多看不顺眼剪剪或染染。

晚上10点到夜里2点是美容觉时间。以后一定尽量保持在10点左右入睡。

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2006年12月20日

昨天4次大便，有点湿，不是很畅快，每次量也不算少。
昨晚被一笔烂帐搞得心烦。公婆去交水费，看数额大，就私自把度数抹去了一些。我问那剩下的谁来交，按多少钱一度来交。婆婆居然说以后房子租出去让租房子的人来交。有没有搞错，一我没打算租房子，二自己用的水让别人来付钱，不是笑话吗。以后水费还要涨价，抹下的这笔说不准还要白白多交一些。真是贪小便宜吃大亏，简直气死我了。以后家里的事情还是不劳他俩了。老之忌之在得，希望我将来老了不要这样。
昨晚睡的比较晚。

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2006年12月21日
下巴起了几个小疙瘩，鼻子右侧傍边起了一个小红包，肚子有点下坠感。预示着每月的周期又要来了。

昨夜快4点醒来，接着睡去。5点半醒来测基础体温，36.35摄氏度，当时浑身热有汗。

早晨嗓子不适（这种情况这个冬天一直有），比平时严重，用手揪了揪，出了点痧，好多了。

这几天每天都在办公室隔水炖我的冬至养生粥（黑豆，黄豆，绿豆，糯米，紫米），这个养生紫砂锅太好用了，越来越喜欢。

冬至:2006年12月22日08:22时。升旗时间（太阳从地平线升起）是7点32。

[ Last edited by helendai on 2006/12/22 at 11:00 ]

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2006年12月22日 冬至阳生春又来

很希望自己能够从容，该干什么的时候就干什么。那天老师讲冬至时辰打坐最好。昨晚睡下的时候（快12点了）就知道冬至时辰肯定是起不来了。意志太不坚定（肾虚）了。早晨6点多醒来一次，热，出汗。看来今晚得换一件睡衣，这件有点厚。动了一点起床的念头，随即就又睡去，一觉到大天光，正好把冬至的时辰睡过去了。昨夜梦到水梦到雪和一些人和事。今天阳光特别好，真正是冬至小阳春。

第三个脚趾的趾甲也长出了月牙白，虽只一点点，但也很开心。这是好的消息。虽然这个冬天一直做不到早睡，但按摩、吃药还是坚持下来了。也在渐渐得到一丝丝好的消息。我盼望春天到了会有大的起色，不过不要着急。目前只是冬至，正是调养进补的好时机。一切都会好起来的。

[ Last edited by helendai on 2006/12/23 at 10:33 ]

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2006年12月23日

昨晚又破了一个记录:3点多才睡觉。。。昨晚来月经，这次周期是27天，接近正常。昨天下午开始有点感冒流鼻涕的症状，昨晚就没有吃附桂地黄丸。今天流鼻涕更加严重，一直用纸巾擦，还打了几个喷嚏。肯定是昨晚没睡觉有关。真是自作孽，不可活。起床后热水泡脚，喝生姜大枣红糖水，吃热乎乎的稀粥。我实在不知道这种状况（月经期，流鼻涕）得喝点什么药？桂枝附子干姜汤对症吗？

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2006年12月25日


今天还有点虚弱，感冒后遗症。犹豫了半天还是来单位了。

昨天没有大便。今天上午大便了。

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2006年12月26日

昨晚拉了一次肚子。原因可能是晚上练琴的时候脚着凉了，琴房很冷。
回去吃完饭就拉肚子。后来拿热水泡脚，泡了好一会才暖过来。晚上就吃了一丸附子理中丸，没吃桂附地黄丸。

今天还有点感觉脑浆有点腥(描述不出那种感觉)，还有点虚弱无力，感冒还没全好。