转贴：外劳宫补肾法

晓雪大雨 · 发表于 2010/12/9 14:57:09

我是过三次了，只是有些出汗，没有其他感觉，哪位老师给些指教，应该每天坚持多长时间最为适宜呀？

大喜水 · 发表于 2010/12/10 20:00:12

我昨天试了一下这个功法，想请问一下做的时候能不能双腿弯曲，因为双腿伸直做腰有点疼。

童吻无忌 · 发表于 2010/12/19 17:53:20

一年后再次来回贴。

其实我觉得这个动作也没那么多讲究或者说禁忌。腿想伸就伸，想屈就屈，一次做的时间长短也没关系，关键是要经常做，坚持下来。

现在天又冷了，晚上睡觉时手放到腰上，还是觉得那里很冷，而手背放一会，明显感觉暖和了很多。

whw1968 · 发表于 2010/12/19 20:51:54

好方法，每晚睡前，我也试试

云中飞扬 · 发表于 2010/12/19 21:59:33

谢谢楼主,试用有效果,向周围朋友分享

云中飞扬 · 发表于 2010/12/19 22:06:26

回复善水养心的帖子

想问一下:为什么左脚搭在右脚脖上,反过来右脚搭左脚上行不行谢谢

雪莲-99 · 发表于 2010/12/28 17:52:22

要是有个示意图就更好了，怕弄错穴位。

大漠铃声 · 发表于 2011/1/5 11:46:28

操作四天。手位置放在两肾下，命门之间，很快会感觉促动，不知道是心跳脉动还是其他。意念到手位置，会有热感，没有同学所说出汗，热遍全身的感觉。

reh202500 · 发表于 2011/1/23 16:26:00

试了几天效果相当不错，谢谢分享！

tizy · 发表于 2011/1/23 20:20:09

这个我之前无意中试过，感觉不可过度，否则反而会耗损元气

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