转贴：外劳宫补肾法

laohusheng

我二次试外劳宫补肾体会：6月份看到外劳宫补肾法，感觉很能对自己的症，因自己夜汗一年多，多法无效。第一次用此法，如法述，很快肾就暖起来了，夜汗也好许多，几天后工作太累，没能坚持下来。前几天又感觉有夜汗，再次施作，反而没有了前些日子的感觉。不知何故？！谢谢善水养心。

laohusheng

昨晚又做一次外劳宫补肾法，好像有效果，12点入睡，6点30起床，一夜无尿，也无梦；感觉蛮好的。今晚继续才行。锻炼只有坚持，才能收效。呵呵！

童吻无忌

说下我的经历。

几年前，当时我还没有研究中医，冬天晚上睡觉的时候觉得身上冷，我这个人比较怕冷，于是就用手摸了摸，手能够得着的地方，于自然而然地把手背放到了肾的位置，那时候我还不知道这是肾的益呢，然后就觉得浑身开始发热，继续了一会，身上开始热起来，脑门上出汗了，感觉很舒服。而且睡眠也比以前要好。当时完全是无意识的。

后来对中医发生了兴趣看了本贴后就经常做这个，现在脑门出汗的现象是少了，而且偶尔做了晚上会遗精。

感觉真的很好。

cocogz_2001

偶试过二次，腰部确实有汗，感觉很热(开空调)，但入睡后易醒，第二天感觉很睏，不知何原因？

分飞

做了几天，没什么感觉！是不是我的手放的位置太低了，我就是放在腰部的，今天放高点试试！

玉马坠儿

为什么用外劳宫呢？我感觉内劳宫热量更足一些，用内劳宫可以吗？

baga2008

转帖最好也有自己感悟 不要人云亦云 故弄玄虚！按楼主说非得外劳宫？岂不知内劳宫才是正穴！楼主你知道手心（内劳宫）摩擦脚心（涌泉）同样是水火交济补肾吗，手心摩擦命门的作用起到的作用跟你这个功法一样你知道吗？好好的内劳宫不用 非要哗众取宠弄个什么内劳宫 非如此 不足以显示此功法之特异是吧  适足以惑众而已！

大漠孤狼

此功法我练习有一段时间了，断断续续有两年时间了，今年练习最多，特别是下半年以来，把我练习过程中，遇到的问题说一说，供爱好者参考。
1、有大家反映的出汗（额头上，后背，大腿）特别是后背，出汗时间较长，每次练功时，后背都是大汗，浸透衣服（由于我有好多年的后背凉，痛，特别是后背怕冷，一冷就痛，特怕过冬天）练功后，感觉后背的凉、冷、痛有所缓解。
2、两腿温暖，一开始在小腿，后逐渐延伸到大腿，胯部，腰部，目前到这个部位。这是一个逐渐的过程。
3、练功有一段时间后，可能有一月时，出现左肾痛，一练功就痛，停止练习，过一会就不痛了。由于这个原因，我就不练了。停止练功一段时间后，我发现以前好转的身体又有点反常，特别是后背的凉、冷痛，又加重了。出于这个原因，就断断续续的练，过了一段时间，突然发现左肾不痛了，身体比以前更好了，不太怕冷了，这种状况持续了有一年多时间。在这期间，练功时后背的汗一直在出，腿部的温暖感觉也向大腿部发展。由于身体好转这个兴奋点，我又开始持续每天练功，一段时间后又发现左边的睾丸开始痛，特别是练功时，有时不练功时也有痛感，由于有上次的经验，痛就忍着练，这样持续了有一周多的时间，左睾丸不痛了。过一段时间又发现右肾痛，坚持练一段时间又不痛了，接着右睾丸痛，练功一段时间后，又不痛了。最近，发现后背的汗出的越来越少了，但练功时，有时后背会痛，出汗部位。
4、现在练功时感觉有些部位气感特强，经常出现不特定的部位痒、麻、针刺状痛，都是短时间的或瞬间的。还有其他的感觉，就不说了。
5、我老丈人最近一直在我这，老说身体出汗，头晕，无论是白天还是晚上，我就让他练功，练后他反映，一练功就不出汗了，但停功后又开始出汗，还有就是练功时感觉一条线从腿部一直逐渐热到头部，头晕也有所好转，我按他指的部位判断是阳维脉，就让他坚持练。
分析：
1、出汗是身体在排寒，打通经络。
2、温暖感、逐渐向特定方向发展，痒、麻、痛，都是身体主动打通经络的表现。
结论：
1、这不仅仅是一个健肾功法，它是一个对身体有益的保健功。
2、不适的感觉都是身体对疾病的反映，或者说身体对疾病的反攻。
3、要坚持练习，最好早晚各练功一次，每次持续时间在50分钟以上，在周末或休息时间，坚持每次练功在一个时晨（2小时）以上，时间长气感特强。

[ 本帖最后由 大漠孤狼 于 2010/10/10 23:36 编辑 ]

laohusheng

刚才试了十分钟，开始时右颈有一筋拉着，小痛，右颈不痛后右肩开始痛，直到结束；头出小汗，身出微汗；真有效！晚上一定做。明天报告结果。谢谢善水善心老师！谢谢铁佛郎中！谢谢各位同仁！中医胜利！中医五要三不要：1要善于学习思索；2要善于总结提高；3要善于实践；四要团结奋进；五要平常心。1不要争论；2不要短视；3不要排挤。
回答#251：内劳宫穴很难做到，外劳宫穴比较顺手。
今天第二次做：8：54~9：16外劳宫补肾法+提肛、叩齿、咋眼，汗比第一次少，右肩膀比第一次痛少，开始有勃起，后缓落下，耳鸣如故，无特殊感觉。

[ 本帖最后由 laohusheng 于 2010/10/11 09:32 编辑 ]

samuraikyo

阴阳两虚可以保健不?