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Originally posted by 大熊猫 at 2006/10/12 21:42: #4 椎间盘脱出的治疗比较麻烦 楼主介绍的情况应当是椎间盘不稳,可能还不到脱出的程度。按你所说还需注意与右梨状肌损伤相鉴别。中药、针灸、手法等保守疗法都有效果。唯自己需特别注意: 1,不要持重物,尤其不要弯腰搬抬重物; 2,注意休息,能够使脊柱得到休息的唯一方式就是平卧; 3,不睡软床,立即使用硬板床,尤以木版床为好; 4,仰卧时在腰部垫一个3---5厘米直径的圆木棒,30分钟左右撤掉。这个方法在开始几天疼痛有些加重,坚持下来会有好处; 5,仿双杠或单杠的引体向上的意思,双脚离地左右摇晃下肢。用自身重力牵引。
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