早起喝一大杯水是否有利健康

千里乘云 · 发表于 2006/10/9 11:11:36

我聽了一個臺灣人的建議，每天早起小便後喝一大杯溫水，約500ml,喝後半小時之内就會大便（通常在10分鐘内），上午有時還有一次大便，大便如稀飯，但還成型，顔色是黃的，午後一般不會再大便。一般在1小時左右小便，並且上午會有2-3次，都間隔1小時左右。
請問這種喝溫水的辦法是否是有益的？是僅對腸胃有益還是對身體其他部位都有好處？我腎不太好，是否有幫助？

观棋柯烂 · 发表于 2006/10/9 14:40:59

还是遵守正常生活规律为好，三餐准时，渴时饮，困时眠……
其它顶多只是一时之法，不可长久。

seemly · 发表于 2006/10/9 16:47:06

如果要喝,建议不要喝冷开水.

火百合 · 发表于 2006/10/10 08:57:17

《刘太医养生》中要求早上第一杯水在起床后，喝冷开水。

千里乘云 · 发表于 2006/10/10 10:56:30

到底是要冷的還是溫的？
我現在是前天晚上倒一杯開水，第二天早上肯定是冷的拉，然後我再在裏面兌一些開水，讓水溫熱再喝的。

fennyding · 发表于 2006/10/10 11:28:35

早上起床会渴，因为一晚上没有喝水而且还要损失很多水分，应该喝水。喝与体温接近的温水比较舒服一些。

中医小郎中 · 发表于 2006/10/10 11:43:18

好象好多人都有这说法，但不知有何根据。请前辈和同道指点一二。谢谢！

风云在天 · 发表于 2006/10/11 16:08:01

尽信书，不如无书。看的多了就不知何去何从。
我看还是顺其自然的好。

感恩的心 · 发表于 2006/10/11 18:13:40

渴就喝，不渴就不喝，顺其自然比较好。

098116 · 发表于 2006/10/11 19:54:36

我就很奇怪了，人人都说上午起来要喝一大杯水，我试过几天，根本就喝不下去，也没有觉得口渴。起床后也没有马上吃早饭，因为根本吃不下，不饿。差不多要半个小时后，才会觉得饿，开始吃早饭，吃完就去上厕所。我是不是哪里有问题了？

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