在大家的观念里,女人是柔弱的,男人是强壮的,可是,关键时候,男人往往更容易被疾病所击倒,男人的心脏比女人更脆弱,得心脑血管疾病的几率也比女人打很多,所以,男人要了解更多的保健常识下面就介绍几个男士保健要注意的问题,给男人的健康筑起防线[url]http://m.mingyihui.net/hospital_4915.html南京男科医院[/url]的最新消息可以到我们平台网站了解一下，也可以咨询客服人员进行详细的解答！[align=center]http://online.xywy.com/c/upload/4c3h/mnqmroa37i.jpg[/align]
男士保健要注意的问题。一、40岁后别吃肥肉
中医养生学发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多怀揣着一份心血管疾病诊断书。中医养生学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。男人比较爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病克星。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
男士保健要注意的问题二、包里放瓶急救药
在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。因此，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份保险。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。
男士保健要注意的问题、少喝浓茶
有人说，男人有胃病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。虽然是玩笑，不过要想胃肠好，确要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外，还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人在外应酬，妻子比较好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。[2]
男士保健要注意的问题四、早晚喝小米粥
男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，分治七分养比较重要。教男人一个护胃顺口溜：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的工作量。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。
关于男士保健要注意的问题，除了以上几种以外，男性朋友们平时还要注意饮食，每顿饭吃到八分饱就可以了，吃得太多容易营养过剩，对身体也不好。男人喝酒也要适量，更不能喝醉酒，那样是特别伤害身体的。 |
发表于 2023/2/20 09:56:52