开始直接疤痕灸

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   从小身体就不好，特别爱感冒，一感冒就浑身疼，低烧，乏力，没精神，嗜睡，每次感冒好十来天好不了。胃口不好，怕吃凉的，吃的凉了硬了、多了，就肚子疼、胀。特别怕冷，尤其是夏天。三年前找了经方中医，开始调理身体，吃的药得有好几十斤了，身体是越来越好了，几十年的胃病基本上好了，但是身体还是感觉虚啊。试过打坐站桩，等等效果感觉不是很明显。
   前年开始艾条灸，用了好多盒艾条，安照马氏温灸法，开始艾灸，感觉效果也不明显。后来用了那种小艾条的、铜艾灸盒、外边包布的艾灸盒，这种艾灸盒，好处是特别方便，，想灸哪里都行，后背也方便灸。前年后背身柱穴部位特别疼，平时是胀痛，一按就更疼，安装马少群先生的说法，身柱疼是肺不好，爱感冒，我就用艾灸盒，艾灸这个部位，一天就好多次，灸的拉稀，几天后身柱穴就不那么疼了。
  听了倪海厦先生的讲座，综合几年来的艾灸经验，思考再三。艾灸有一种向下的气，只有直径灸有这种效果，直接灸的时候艾灸的热气有一部分顺着穴位进入穴位。
   穴位有一种特性，如果热量过大，穴位的门就关上了，所以艾条灸的效果不是很好，个人感觉啊，可以交流学习。当然，艾条灸对寒证、大面积疼痛，很有效。所以直径灸最好了。我最近总是非常虚，没劲，吃中药也效果不明显了，想到过去老书上说，养生艾灼为第一，丹药为最后。就试着直接灸，刚开始是隔姜灸，感觉效果很明显，不那么怕冷了。就又试着直接灸，心想，为了不那么怕冷，那么闹病，那么难受，疼一点、留点疤痕也是值得的，就灸关元穴，这是养生第一大穴了，中脘是脏会，八会之一。足三里，养生大穴，在根据病症选择了，照海、曲泉、阳陵泉、三阴交等等，每天灸几十壮到上百壮，当然是各个穴位合起来。感觉体力已经好多了，怕冷差多了，精力好多了，胃口也特别好，肚子感觉有股热流在转。当然，留了好多疤痕，起了好多泡，不过这也值得的。

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今天胃口不太好，有点发凉，肚子坠，就多灸了中脘、足三里，一会儿就排气了，胃就好多了，简直神速，比吃药还要快。

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从4月11日，开始直接灸的。真正能理解了，马少群先生说的，久病体虚要，小火慢慢灸，每次灸玩就感觉犯困。是因为身体得到了能量，身体开始调动元气修复受损的脏器和组织，所以的大脑能量就少了，所以会犯困，这也是提醒我们要多注意休息，少折腾，艾灸后，身体才能慢慢变好。

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我发现直接灸的烟气有一部分是贴着皮肤表面走的，把艾灸拿开后，烟气还是有一部分贴着皮肤旋转，看来艾灸有向下的力量，所言不虚啊

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看到倪师讲的一则故事，一个将军80多岁了，还勇猛无比，后来发现他每天直接灸关元穴，都灸黑了，起泡了，挤了水儿接着灸，看来还是有参考意义的，艾灸不是很疼，起泡后，再灸就不那么疼了，耐受程度大大提高了

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马少群先生的《马氏温灸法》一书，是艾灸很好的知道书籍。其中提到了，好多慢性病都有腑气的呆滞，而腑会正是中脘穴。像我的肠胃病，就是腑病，需要多灸中脘穴，使生化有源，腑脏的瘀滞病物可以化解、排泄，再配合足三里穴。

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今天艾灸了中脘穴，中脘穴是八会穴之一，腑会穴，灸之使身体生化有源。今天灸，有点打嗝，说明脾胃有寒气。

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艾灸后两个小时才可以洗澡、洗手、吹空调、见风，尽量不要吃水果、冷饮、牛奶等，不然还不如不灸，水果冷饮牛奶太伤脾胃了。

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昨天突然左边脖子疼，感觉正是三焦经巡行线路疼就在脖子后边肩髎穴扎了一针，这个地方最疼了，行针边捻针半个小时，过来一会拉肚子，脖子疼好些，又有艾灸盒艾灸痛处，感觉又轻了些。今早在三焦经巡行经络直接灸阳池穴等，灸十来壮，效果在观察中。

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昨天到今天，连续拉了三次不太成型的大便，不知道是不是身体吸收了艾灸能量驱逐体内的寒气了，别的反应没有，感觉还想解大便。