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原创 101岁国医大师李克光，人称“当代真人”，他的养生秘诀送给你
2023-06-12 23:06 发布于：新疆维吾尔自治区
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古代的名医大师很多都是长寿老人，药王孙思邈就活到了101岁，而现代国医大师中也不乏高寿者，和孙思邈齐寿的就有，104岁的邓铁涛和101岁的李克光。 从中大家可以看出来什么问题呢？那就是中医大家们都很懂养生，会养生。 我们今天就来看看101岁国医大师李克光的养生秘诀。 李克光教授学验俱丰，被尊称为当代“真人”，到了百岁高龄仍然动作灵活，思维清晰，精气神十足，这都得益于他从古医籍当中汲取的养生智慧。 李克光教授对于《黄帝内经》中的养生方法研究很深，按《内经》所载养生方法达到了“百岁而动作不衰”的养生“真人”之境。 李克光养生注重顺应自然。他说人得天地灵气，从而成为万物之灵，生命是一人自然而然的过程。 养生所要做到的就是顺应这一过程，不要人为地进行干预，这样才能尽享天年。可以从“心无所扰、无欲无我、起居有常”，这三个方面来养生。 百岁国医李克光的养生秘诀 一、 心无所扰 意思是要保持一颗清净之心，不要被外界纷乱杂事所扰乱。李克光教授平时遇到任何事都很少会出现情绪激动的情况，他说话做事总是慢条斯理，有条不紊，态度和蔼的。 在生活中他宽以待人，从不轻易否定他人，不以物喜，也不会以己悲，拥有良好的心态。 二、 无欲无我 意思就是不要为世间名利所累，做到恬淡虚无。李克光教授常给学生说：“当医生就不要总想着赚钱，想赚钱的不要当医生。” 近些年来，随着中医事业的蓬勃发展，各类评选奖励活动也很多。每当有学生将填好的表格拿来劝他参选时，他总会婉言谢绝，说自己为年轻人铺好路就可以了，不用争这些虚名，他现在最关心的就是养生一事。 三、 起居有常 李克光教授有着自己固定的起居规律，他早上总是按时起床，到了中午会小憩一会，晚上一定会按时睡觉。 他告诫老年人尤其不要熬夜，最好是在晚上10点前入睡。作息有规律，休息好了，才能保住精气神，才能让生命力保持旺盛。 此外，李克光还强调运动养生。在他90多岁时还经常走路，逛街。运动不仅局限于形体之动，还要养心。李克光有着广泛的兴趣爱好，音乐，书法，棋牌，养花养鱼等都很喜爱，这些爱好能够促形神，让形与神俱进。 关于李克光大师 李克光出生于1922的四川成都省的医学世家，他父亲名叫李斯炽，是成都中医学院的第一任院长。 他在四岁时就进入私塾学习四书五经了，所以古文根底非常扎实，等到了高中毕业便随父亲学医，不仅熟读《伤寒论》、《金匮要略》、《难经》、《黄帝内经》等历代医家经典，而且随父身侧积累了不少临床经验。 在上世纪50年代初，李克光代父出诊，正式悬壶济世，从此走上了为之奋斗70多年的岐黄之路。 李克光协助其父亲完成了《中医内科杂病讲义》、《医学三字经简释》的编写工作，还在成都中医学院主讲《黄帝内经》《金匮要略》等课程。 并且他坚持写书著作，先后编写出版过一系列教辅用书和《治疗肺脓肿的初步报告》、《运气学说管窥》、《素问玄机原病式探讨》等多篇学术论文。
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楼主
发表于 2023/10/11 19:55:52
