“治未病”也就是未病先防，“上工治未病”是中医的最高境界、理想境界，也是每个中医人都再熟悉不过的事。
然而在现实生活里怎么预防疾病，却是仁者见仁，智者见智，大家的做法基本都大相径庭。市面上更是流传着各式各样的养生防病方法，有些毫无理论根据，有些抓住“经典”中的只言片语便大肆鼓吹，有些稍加分析后却发现竟是自相矛盾的。
事实上，四季节令早就为我们提供了一个天地人一体观的“实时时空坐标系”蓝本，我们只需要再结合个体特质（体质），就能制定出符合自己的每日的、每周的、每月的完全个性化的“未病先防”方案，甚至能制定出年度方向性措施。
以庚戌日（7月6日）为例，应象于个体特质庚金失常的人，出现应时申段肃降不足，当日就容易出现肺/大肠（干咳少痰/大便异常、痔疮）及胃疾患等问题。知道了这个大前提，那么在预防上，我们就能够做到有的放矢，可以针对性食用一些有助于肺气肃降、津液充足的食物，比如白萝卜、白菜、通菜、番薯、苹果、香蕉等。学会运用这些中医知识，就能将疾患扼杀于萌芽，甚至是未发之时。
以下周（7月6日至12日）时空为例，从申大段开始至戌段结束，时空更迭了申酉戌三个大段，气团整体以金气肃降（申酉戌应秋）为主，又时值夏季行壬午/癸未月，应在脾肾。
因此，本周身体若有腹痛腹泻，可适当食用红糖糯米粥（熄火前稍加生姜）；若有感冒不适，可适当食用紫晶枣粥（熄火前加生姜3片，可少许食盐调味）；若有“上火”，可适当食用番薯小米粥（熄火前加青葱，少许食盐调味）；若有头痛，左侧为主，可用热水袋敷左后肾区；右侧为主，则敷右后肾区（注：患有糖尿病、高血压病等较为严重疾病的慎用热水袋，或咨询专业医师；女性经期勿用）……。
又比如下个月7月6日至8月6日为干支癸未月。癸水类人体阴精、先天元阴、血等，未土类人体的脾脏；精血同源，来源于水谷精微，化生在脾。“脾有一分之阳，能消一分之水谷；脾有十分之阳，能消十分之水谷”（《医原》），所以养好脾阳（丁火）则“太阴湿土，得阳始运”（《临证指南医案·卷二》），方能有强健的化生功能，则精血化生正常，而癸水得以源源不断。由此可见，癸未月防病的关键在于养护好丁火（脾肾之阳）……。
由此可见，真正的“未病先防”应该是严格依据四时节令更迭，再结合素体特质而制定出来的方向性适宜方案，绝非人云亦云的跟风“养生大法”。作者：长泰绿茶 |
发表于 2020/7/6 22:39:01