流感，未病先防！

天地中医

不同于普通感冒，流感所引起的并发症和死亡现象非常严重，如今适逢寒冷的冬季，正是流感的高发期。

正所谓“最好的治疗是预防”，在日常生活中有什么简单的方法能让我们增强自身体质，防范流感呢？

在此给大家“过几招”：

1.食盐生姜水配大枣，增强抵抗力。

平时我们可以在水杯里放入几片生姜和适量食盐，用沸水浸泡至适宜饮用的温度，喝的时候吃上几颗大枣，对于增强自身的防病抗病能力大有好处。

2.淡盐水降虚火。

如果已经出现口腔溃疡、咽喉疼痛、牙龈肿痛等“上火”症状，就不适宜吃生姜和大枣，可以适量饮用淡盐水以降虚火。

3.热水泡脚驱寒冷，促进血液循环。

如果有感觉到身体上热下寒，可以用热水泡脚。泡脚的温度最好是在自己能接受的范围内尽可能温热，泡至身体微微出汗为宜。

【注意】

糖尿病人、高血压病人、患有心脑血管疾病的病人、脚部冻伤者以及经期女性不适宜泡脚，慢性病人需遵医嘱泡脚。

4.流感缠身，及早就医。

如果已经出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、高热、浑身疼痛等明显的流感症状，就要趁早就医，以免延误病情。

作者丨万家灯火